強(qiáng)對(duì)流天氣又來(lái)了！

廣東開啟雨雨雨模式?

昨天（4月23日）

在高空槽、切變線和弱冷空氣的影響下

一條雨帶覆蓋廣東上空

珠三角地區(qū)雨勢(shì)明顯

不僅下雨，還降溫

昨天上午11時(shí)

除沿海以外的大部分市縣

氣溫在20℃以下

“大雞腿”一片綠油油

風(fēng)一刮，涼颼颼的

有一種夏天緊急撤退的感覺

大家記得及時(shí)添衣

別感冒啦

廣東南部今日有大雨到暴雨

4月23日晚到24日，高空槽繼續(xù)東移南壓，切變線（冷暖氣流交匯而成）南壓至廣東南部，主要降雨區(qū)也隨之南移，24日廣東南部市縣有大雨到暴雨。

25日到26日，低層切變線移到沿海，全省大部轉(zhuǎn)為受東北氣流影響，降雨逐漸減弱，天氣轉(zhuǎn)好，白天氣溫也將回升，但早晚易出現(xiàn)輕霧或霧。

廣東具體天氣預(yù)報(bào)

24日，廣東南部市縣陰天有大雨局部暴雨，其余市縣分散陣雨轉(zhuǎn)多云。最高氣溫：南部市縣22～25℃，其余市縣26～29℃。

25日，廣東南部市縣陰天間多云有陣雨局部大雨，其余市縣多云。最高氣溫：南部沿海市縣24～27℃，其余市縣28～32℃。

26日，粵西市縣多云間陰天局部有陣雨，其余市縣多云間晴天。廣東省大部市縣最高氣溫介于28～32℃之間。

佛山最低溫跌到1字頭

佛山市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)

24日佛山有雷陣雨且降溫明顯

最低氣溫降至18℃

周末降雨減弱，可見陽(yáng)光，氣溫回升

不過(guò)下周又有新一輪降雨

佛山具體天氣預(yù)報(bào)

4月24日，陰天間多云，有雷陣雨，局部大雨，氣溫18℃~23℃。

4月25日，多云到晴，早晚有輕霧，氣溫20℃~29℃。

4月26日，多云，局部有雷陣雨，氣溫22℃~30℃。

4月27日，多云到陰天，有雷陣雨，氣溫23℃~28℃。

4月28日，陰天間多云，有雷陣雨，局部大雨，氣溫23℃~27℃。

4月29日，陰天，有大雨，局部暴雨，氣溫21℃~24℃。

4月30日，陰天，有中到大雨，氣溫22℃~26℃。

雨天出行

安全這根弦萬(wàn)萬(wàn)不可松

降雨豐，濕氣盛。薏苡仁作為藥食同源經(jīng)典食材，利水滲濕、健脾益胃，推薦幾款薏苡仁搭配應(yīng)季食材制作的藥膳及茶飲，既能滿足口腹之欲，又能起到調(diào)理身體、預(yù)防疾病的作用。

薏苡仁山藥芡實(shí)粥

基礎(chǔ)健脾祛濕方

食材：炒薏苡仁30g、鮮山藥100g、芡實(shí)15g、粳米50g、紅棗3枚（去核）、生姜2片。

做法：薏苡仁、芡實(shí)提前浸泡2小時(shí)，粳米淘洗干凈；山藥去皮切小塊，紅棗洗凈；將所有食材放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢熬40分鐘至粥稠爛即可，可根據(jù)口味加少量冰糖調(diào)味。

? 功效：健脾祛濕、益氣養(yǎng)陰，兼顧止瀉。

? 適合人群：適合谷雨時(shí)節(jié)日常調(diào)理，尤其適合脾虛濕盛、易疲勞、便溏、舌苔白膩者。從營(yíng)養(yǎng)角度，山藥富含黏液蛋白，能保護(hù)胃腸黏膜，搭配薏苡仁、芡實(shí)，可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)碳水、膳食纖維及礦物質(zhì)，溫和滋養(yǎng)脾胃，老少皆宜。

冬瓜薏苡仁老鴨湯

清熱祛濕方

AI生成圖

食材：炒薏苡仁30g、冬瓜200g、老鴨半只（約500g）、陳皮5g、生姜3片、蔥段1段、鹽適量。

做法：老鴨處理干凈，焯水去除血沫及多余油脂；冬瓜去皮切大塊，薏苡仁提前浸泡，陳皮洗凈；將老鴨、薏苡仁、陳皮、生姜、蔥段放入砂鍋，加足量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)文火燉煮2小時(shí)，加入冬瓜塊再煮20分鐘，加鹽調(diào)味即可。

?功效：健脾滋陰、清熱利濕。

?適合人群：適合谷雨時(shí)節(jié)濕熱交蒸所致的口干口苦、肢體困重、舌苔黃膩、小便黃赤者。鴨肉性涼，能滋陰潤(rùn)燥，搭配冬瓜清熱利濕、薏苡仁健脾祛濕，陳皮理氣和胃，可緩解濕熱引起的身體不適，同時(shí)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，兼顧營(yíng)養(yǎng)與養(yǎng)生。

薏苡仁山楂荷葉茶

祛濕消脂方

食材：炒薏苡仁15g、炒山楂10g、荷葉5g、陳皮3g、冰糖適量。

做法：所有食材洗凈，放入茶壺中，加入沸水500ml，浸泡10分鐘后即可飲用，可反復(fù)沖泡至味淡，加冰糖調(diào)味。

?功效：健脾祛濕、消脂降濁。

?適合人群：適合痰濕體質(zhì)、肥胖、高脂血癥人群，以及谷雨時(shí)節(jié)因濕氣困滯導(dǎo)致的腹脹、消化不良者。荷葉清熱利濕、升發(fā)清陽(yáng)，山楂消食化積、活血化瘀，搭配薏苡仁祛濕健脾，陳皮理氣和胃，既能輔助祛濕，又能調(diào)節(jié)血脂，適合日常代茶飲。

來(lái)源：廣東天氣、佛山天氣、廣東應(yīng)急管理、佛山市中醫(yī)院

編輯：盧驍婷

二審：曹開文

三審：黃秀嫻