進(jìn)入春天后，那些潛藏在深處的病毒也悄悄復(fù)蘇，尤其是在人體內(nèi)沉睡多年的水痘病毒，更是會趁著你身體虛弱、免疫力犯困時，變成帶狀皰疹，讓你生不如死，痛起來甚至和生孩子差不多。

帶狀皰疹，又被稱為“蛇纏腰”，民間有傳言稱，蛇纏腰一旦纏繞一圈就會致命，得過一次帶狀皰疹就不會再復(fù)發(fā)了，這些傳言是真的還是假的？有沒有依據(jù)？到底哪些人容易得帶狀皰疹？今天一次性講清楚！

帶狀皰疹，到底有多普遍！

帶狀皰疹，俗稱蛇纏腰、纏腰龍、生蛇等。是一種由水痘-帶狀皰疹病毒（VZV）再激活而引發(fā)的感染性皮膚病。

雖說帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的，但在早期或第一次感染時，由這種病毒引起的疾病叫水痘，主要患病群體是兒童。

疾病康復(fù)后雖然看起來一切正常，但這時候病毒并沒有被徹底殺死，而是躲在了我們體內(nèi)的某個神經(jīng)節(jié)中。成年后，當(dāng)你抵抗力下降了，潛藏的病毒便會被激活，這時候帶狀皰疹就出現(xiàn)了。

帶狀皰疹的發(fā)病率有著很明顯的年齡趨勢，和年齡呈正相關(guān)。數(shù)據(jù)顯示，99.5%的50歲及以上成年人曾感染帶狀皰疹病毒，有三分之一的人在一生中會因為帶狀皰疹病毒的再激活而患上帶狀皰疹。我國50歲及以上人群的發(fā)病率約為千分之六，每年平均新發(fā)病例高達(dá)156萬例。

需要注意的是，哪怕小時候沒有得過水痘，也有可能是隱形感染者，因為這種病毒可能通過接觸傳播和飛沫傳播。

出現(xiàn)3種表現(xiàn)，可能是被帶狀皰疹盯上了

帶狀皰疹最典型的癥狀就是疼痛，而且是混合疼痛，常表現(xiàn)為局部神經(jīng)痛與炎癥性疼痛?；颊呖赡軙霈F(xiàn)針刺樣疼痛、火燒火燎的疼痛以及刀割樣的疼痛。疼痛時表現(xiàn)十分劇烈，甚至可以接近分娩時的疼痛感。

帶狀皰疹的第二大特征就是皮疹，這種皮疹同樣很典型，一般為單側(cè)分布的帶狀排列的簇集性水皰，主要發(fā)生在胸肋部、四肢、肢體和頭面部等。

患處一般先出現(xiàn)潮紅斑，隨后很快出現(xiàn)粟粒狀到黃豆大小的丘疹。

大部分患者的病程約為2-3個星期，老年人稍微久一點，約為3-4個星期。有些患者的神經(jīng)痛在皰疹好了以后仍然可以持續(xù)幾個月、幾年，甚至好幾十年，讓患者陷入無休止的噩夢中。

容易患帶狀皰疹的人，多半有4個共性

帶狀皰疹并不是無緣無故出現(xiàn)的，雖然體內(nèi)潛藏水痘-帶狀皰疹病毒的人更容易發(fā)病，但一般符合下面幾個條件的人，更容易被盯上。

1.慢性病長期控制不佳人群

一些中老年人患有糖尿病、慢性腎病、心血管疾病、慢阻肺和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等慢性病，并且長期控制得不理想，由于疾病本身或者治療時影響免疫系統(tǒng)功能，這類人患帶狀皰疹的可能性就更大。

另外要注意的是，這類人群在患病后癥狀可能會更加嚴(yán)重，出現(xiàn)各種并發(fā)癥的風(fēng)險也更高。

2.五十歲以上人群

前面我們提到帶狀皰疹的發(fā)病和年齡呈正相關(guān)，這是因為年齡越大，細(xì)胞介導(dǎo)的免疫應(yīng)答就會相應(yīng)減少，免疫力跟著下降。

數(shù)據(jù)顯示，85歲并且沒有接種過帶狀皰疹疫苗的患者，患病風(fēng)險高達(dá)50%。

3.長期處于高壓人群

有些人長期精神壓力大、情緒低落或者長期處于負(fù)面情緒中，都會暫時降低免疫力，增加罹患帶狀皰疹的風(fēng)險。

4.免疫功能低下人群

有些疾病會導(dǎo)致患者免疫功能降低，比如艾滋病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等；還有腫瘤患者，特別是那些正在接受放化療的患者；以及長期使用免疫抑制劑、類固醇皮質(zhì)激素等藥物的人群。這幾類人群的免疫力都比較低，所以容易激活體內(nèi)的病毒。

做好3件事，預(yù)防帶狀皰疹

帶狀皰疹固然可怕，但完全是可防可控的，做好3件事，可以在很大程度上遠(yuǎn)離帶狀皰疹。

1.提高免疫力

相信看完前面內(nèi)容的朋友都意識到了免疫力的重要性，提高免疫力最首要的就是均衡飲食。

可以多吃富含維C的食物，比如橙子和獼猴桃等水果，優(yōu)質(zhì)蛋白也要注意補(bǔ)充，一般魚蝦蛋奶都是優(yōu)質(zhì)蛋白的常見來源。

規(guī)律睡眠也很重要，最好保證每天有7-8小時的睡眠時間；另外還要注意釋放壓力，如果感覺壓力較大，可以通過深呼吸、聽音樂以及冥想等方式來緩解壓力。

2.接種帶狀皰疹疫苗

現(xiàn)階段，帶狀皰疹疫苗的保護(hù)效力高達(dá)95%以上，并且保護(hù)時限也超過了20年。按照中國社區(qū)老年人常年感染性疾病疫苗應(yīng)用專家共識的建議，超過50歲且患有基礎(chǔ)疾病的人，在病情穩(wěn)定時推薦接種帶狀皰疹疫苗。

3.避免接觸

由于帶狀皰疹有傳染性，所以對處于發(fā)病期的患者，接觸時一定要注意防護(hù)。特別是孕婦、嬰幼兒和老人等免疫力低下，以及沒有感染過水痘的人，一定要盡量避免接觸。