人民網(wǎng)北京2月10日電 （記者喬業(yè)瓊）據(jù)中疾控微信公眾號消息，冬去春來，本該是萬物復(fù)蘇的時節(jié)，但實際上，這個時期正是急癥的高發(fā)誘因。

為什么氣溫波動會傷害血管？

當(dāng)氣溫驟降時，人體會啟動"御寒模式"：交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮，導(dǎo)致外周血管收縮以減少熱量散失。這種生理反應(yīng)雖然能保溫，卻會讓血壓短時間內(nèi)急劇上升。同時，寒冷刺激會使血液黏稠度增加，血小板更容易聚集形成血栓。

此外，春季呼吸道感染高發(fā)，流感等病毒本身也會通過炎癥反應(yīng)增加血栓風(fēng)險，成為誘發(fā)心腦血管事件的"導(dǎo)火索"。

誰是高危人群？

老年人首當(dāng)其沖。隨著年齡增長，血管彈性下降，對溫度變化的調(diào)節(jié)能力減弱。特別是已有高血壓、冠心病、糖尿病等基礎(chǔ)疾病的人群，寒冷刺激可能導(dǎo)致血壓失控或動脈粥樣硬化斑塊破裂。此外，吸煙者、肥胖人群以及有晨間鍛煉習(xí)慣但保暖不足的老年人也需格外警惕。

如何安全度過"危險期"？

"春捂"有講究：不要急于脫掉冬裝，尤其要護(hù)住頭部、頸部和手腳。外出時采用"洋蔥式穿衣法"，方便根據(jù)環(huán)境溫度增減衣物。避免清晨（6-9點(diǎn)）氣溫最低時段外出鍛煉，可改為上午10點(diǎn)后。

監(jiān)測要勤快：高血壓患者應(yīng)增加血壓監(jiān)測頻率，若收縮壓持續(xù)超過140毫米汞柱應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整用藥。切忌因為"感覺不冷"就自行停藥。

生活方式微調(diào)：保持充足水分?jǐn)z入（每天1500-2000毫升），稀釋血液黏稠度；飲食避免高鹽高脂；室內(nèi)保持適度通風(fēng)，但避免冷風(fēng)直吹。

識別危險信號：突發(fā)胸痛（尤其是胸骨后壓榨性疼痛）、持續(xù)頭痛眩暈、單側(cè)肢體麻木無力、言語不清或視物模糊，都可能是心腦血管急癥征兆，務(wù)必立即撥打急救電話，抓住"黃金搶救時間"。

"倒春寒"雖然短暫，卻是心腦血管健康的一道坎。關(guān)注天氣預(yù)報，做好防寒保暖，規(guī)律監(jiān)測指標(biāo)，才能平安迎接真正的春暖花開。