每年五一假期結束后，門診里積食脾虛的孩子就特別多。

假期里，孩子飲食比較雜，零食、肉類吃得多，小小的脾胃運化不了，食物就容易堵在肚子里。積食不化，就會生內熱，孩子自然不愛吃飯，睡覺也翻來覆去。

調理積食，方法很重要。用對食材，溫和地幫孩子化解積滯，是很好的居家護理方法。

今天，邀請兒科專家廖永州教授，分享幾道山楂湯飲搭配，家長可對照孩子情況參考。

第一種，清內熱、開胃口。

孩子如果不愛吃飯，有口氣，嘴唇紅，手腳心熱，大便干，睡不安穩(wěn)，這可能是積食有內熱。

可以試試：山楂5克，炒麥芽8克，谷芽8克，紅棗2顆。

山楂消肉食積，麥芽谷芽助消化米面，紅棗護脾胃。積滯化開，內熱消退，胃口就好轉了。

第二種，健脾胃、消食積。

有些孩子吃得少，但易肚脹，面色發(fā)黃，精神不振，大便時干時稀。這可能是脾虛有積。

可以試試：山楂3克，鐵棍山藥干10克，陳皮3克。

山楂在此溫和消食。山藥健脾，陳皮理氣助運化。此搭配既能消食，又補養(yǎng)脾胃，適合脾胃弱、易積食的孩子。

第三種，祛濕濁、化痰積。

如果孩子積食同時痰多，喉嚨有呼嚕聲，舌苔厚膩，大便黏，這多夾了痰濕。

可以試試：山楂4克，茯苓8克，炒薏米10克。

山楂消食，茯苓和炒薏米健脾祛濕化痰。濕濁清除，脾胃運化順暢，積食就不易反復。

第四種，安心神、助睡眠。

積食內熱易擾睡眠。孩子入睡難，晚上磨牙、趴睡或易驚醒，可以關注。

可以試試：山楂3克，蓮子8克，芡實8克。

用山楂清積熱，蓮子和芡實安神健脾。積熱清，心神安，孩子晚上就能睡踏實。

第五種，驅寒氣、化積滯。

孩子若既積食又著涼，出現肚子脹、偶爾腹痛、沒胃口、怕冷流清涕，需兼顧處理。

可以試試：山楂3克，生姜2片，紅棗2顆。

山楂溫和消積，生姜驅寒暖胃，紅棗調和脾胃。這樣散寒化積，不傷孩子脾胃。

這幾道湯水看著簡單，但用之前關鍵要分清孩子是哪種情況。如果自己判斷不準，或者孩子喝了沒有改善，一定要及時咨詢專業(yè)中醫(yī)師，不要盲目長期飲用。