今天言言想跟你們聊點(diǎn)平時(shí)不常說的私密話題。

幾乎每個(gè)女生都會(huì)遇到私密部位“不舒適”的時(shí)候：

○生理期前后發(fā)悶、發(fā)癢的坐立難安

○內(nèi)褲上不明所以的分泌物

○每天仔細(xì)清潔依然癢癢的

○刮毛后刺撓、扎人，還容易得毛囊炎

○和伴侶親密時(shí)，因?yàn)楦稍锘虿贿m，不僅無法享受，反而變成了一種負(fù)擔(dān)……

這些私處鬧脾氣的時(shí)候，大多數(shù)姐妹只能默默忍受，難以和別人分享or尋求幫助。

如果你中了一條甚至更多，請(qǐng)別慌，也別覺得羞恥！今天，咱們就來一場(chǎng)私密討論局，把大家經(jīng)常會(huì)遇到的問題講明白~

01

私密處其實(shí)很“嬌氣”

首先，咱們得有個(gè)共識(shí)：私密處的皮膚，不是我們臉上那層“厚臉皮”。

它有多嬌氣？它是全身皮膚最薄、最敏感的區(qū)域之一。這里的菌群環(huán)境、酸堿度（pH值通常在3.8-4.5之間，呈弱酸性），構(gòu)成了一道無比精妙又脆弱的生態(tài)屏障。

我們很多習(xí)以為常的“愛干凈”行為，可能恰恰是破壞這道屏障的元兇：

誤區(qū)一：用沐浴露、香皂猛洗

很多時(shí)候，大家都以為那里越“干凈”越好。尤其是癢的那幾天，總以為是沒洗干凈，更徹底地清潔，卻沒什么用。

其實(shí)，沐浴露和香皂大多是弱堿性或堿性的，你拿著它們像搓澡一樣清洗私處，
結(jié)果就是，有益菌（如乳酸桿菌）被“團(tuán)滅”，有害菌趁虛而入，導(dǎo)致菌群失衡，引發(fā)各種不適。

誤區(qū)二：抑菌劑要天天用

很多抑菌洗劑、私處洗液的出現(xiàn)，讓很多人誤以為每天用它清洗會(huì)“更健康”，其實(shí)不然。

正常情況下，私處的酸堿度和菌群處于平衡狀態(tài)，貿(mào)然用抑菌劑，反而會(huì)破壞平衡。

誤區(qū)三：不敢透氣

緊身牛仔褲、化纖內(nèi)褲、護(hù)墊一墊就是一整天……這些都在人為地給“秘密花園”制造一個(gè)高溫高濕的環(huán)境。

有害菌群在這種環(huán)境下，簡(jiǎn)直就是在開狂歡派對(duì)。

誤區(qū)四：只洗不護(hù)理

很多姐妹只關(guān)注“洗洗更健康”，卻忽略了私密處的肌膚和身體其他部位的皮膚一樣，也會(huì)面臨缺水、屏障受損、衰老的問題。

特別是隨著年齡增長、激素水平變化、或是長期熬夜壓力大，私密處的自我保濕能力和彈性都會(huì)下降，干澀、松弛、敏感等問題就會(huì)接踵而至。

所以，私密護(hù)理，早就不是洗干凈那么簡(jiǎn)單了。

02

私密護(hù)理的進(jìn)階法則

那么，到底應(yīng)該怎么呵護(hù)呢？小編結(jié)合自己多年的踩坑經(jīng)驗(yàn)和跟無數(shù)皮膚科、婦科醫(yī)生朋友取經(jīng)，總結(jié)了一套私密護(hù)理三步法：

STEP1選好搭子——純棉、透氣內(nèi)褲

把化纖、蕾絲（雖然性感但真的不透氣）的內(nèi)褲，換成純棉、透氣、淺色的(方便觀察分泌物的顏色)。

用內(nèi)衣專用皂每天換洗，并在陽光下晾曬。

STEP2日常清潔做減法

每天用溫水流動(dòng)沖洗即可。

如果覺得必須用點(diǎn)清潔產(chǎn)品，請(qǐng)務(wù)必選擇pH值弱酸性、專為私密處設(shè)計(jì)的洗液。洗液頻率不用太高，一周2-3次就足夠。

STEP3精準(zhǔn)養(yǎng)護(hù)做加法

很多姐妹們花成百上千的護(hù)膚品抹在臉上，幾十上百的身體乳也天天用，卻總是忽略給最嬌嫩的私密處涂哪怕一點(diǎn)產(chǎn)品。

其實(shí)，當(dāng)你的私密處出現(xiàn)干澀、瘙癢、甚至因?yàn)槟Σ炼a(chǎn)生不適時(shí)，它最需要的，就是舒緩、保濕和修護(hù)。

尤其是刮毛期前后，長出來的小毛毛扎在干燥的皮膚上，痛癢難耐，其實(shí)很需要一款舒緩類的保濕品。

最近挖掘到的一個(gè)私密處修護(hù)的寶藏單品，是來自意大利的百年藥企Zambon贊邦做的品牌，有集團(tuán)多項(xiàng)臨床測(cè)試報(bào)告，科學(xué)靠譜，必須按頭安利給你們。

第一次接觸它，是被它“醫(yī)用級(jí)”的背景吸引。它來自意大利百年藥企Zambon旗下女性健康品牌 Monurelle，致力于為女性提供科學(xué)驗(yàn)證、天然成分為基礎(chǔ)的私密護(hù)理與營養(yǎng)補(bǔ)充解決方案。

▲育齡期女性陰道干燥臨床試驗(yàn)、絕經(jīng)后女性陰道萎縮臨床試驗(yàn)

MONURELLE 私處保濕屏障護(hù)理凝膠，配方干凈到讓我這個(gè)成分黨都挑不出刺兒。

它不是那種清湯寡水、涂了等于沒涂的“安慰劑”，而是針對(duì)女性私密處肌膚，特別設(shè)計(jì)的配方。

它有兩種配方，分為油基和水基兩種質(zhì)地：

水基款，主要成分是透明質(zhì)酸&D-甘露糖+初乳精華+萜烯植物精油復(fù)配活性舒緩復(fù)合物。

透明質(zhì)酸&D-甘露糖溫和親膚，適用于多種肌膚類型，有效強(qiáng)化肌膚天然保護(hù)屏障，提升肌膚鎖水能力，維持水潤平衡。

初乳精華溫和保護(hù)嬌嫩肌膚，激發(fā)肌膚自我修復(fù)與再生能力，增強(qiáng)肌膚彈性與光澤。

萜烯植物精油復(fù)配活性舒緩復(fù)合物，幫助緩解肌膚不適，減少外界刺激，維護(hù)肌膚健康穩(wěn)定。

它是那種帶著高級(jí)感的透明凝膠質(zhì)地，清爽、不黏膩，但保濕力持久，涂完一整天都不會(huì)有干癢的感覺。

油基款，主要成分是甜杏仁油+維生素E+萜烯植物精油復(fù)配活性舒緩復(fù)合物，更適合干燥易敏感的私密肌膚（比如脫毛期）。

甜杏仁油是天然柔潤成分，滋養(yǎng)、舒緩并保護(hù)即使是最敏感的肌膚。

維生素E是大家熟悉的強(qiáng)效抗氧化劑，幫助抵御自由基，提升肌膚保濕力并促進(jìn)肌膚修護(hù)力。

主要成分依然是萜烯植物精油復(fù)配活性舒緩復(fù)合物，幫助緩解肌膚的刺激性反應(yīng)，保濕舒緩。

油基款是那種油凝膠質(zhì)地，溫和親膚，涂完滋潤不粘膩，十分舒適。

這支私處護(hù)理凝膠比較適合作為日常養(yǎng)護(hù)品：晚上清潔后，取綠豆大小涂抹于外陰，輕輕按摩至吸收。就像給臉蛋涂晚霜一樣，給你的秘密花園也做一個(gè)SPA。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那種莫名其妙的干癢感消失了，也不會(huì)突然“刺撓”起來，整個(gè)下體的狀態(tài)都變得清爽又安心。

如果因?yàn)?strong>穿了一天緊身褲、或者生理期衛(wèi)生巾悶太久了，感覺有點(diǎn)癢癢的、紅紅的，立刻用它涂一下，那種冰冰涼涼的舒適感，能瞬間撫平你的焦躁，幾分鐘后不適感就能大大緩解。

還有一個(gè)保護(hù)性的用法，是在跑步、運(yùn)動(dòng)、情侶親密前，因?yàn)槌煞肿銐驕睾桶踩?，涂上它，避免摩擦帶來的損傷。

最后，限時(shí)一個(gè)月的言安堂福利也為大家爭(zhēng)取到了！

油基/水基原價(jià)249元/支，首次購買，券后只要172元/支！

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當(dāng)然最后要提醒大家，私處凝膠適用于身體健康狀態(tài)下外陰的不適。

如果是霉菌性陰道炎、細(xì)菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎等疾病引發(fā)的內(nèi)陰不適和白帶異常，則需要藥物干預(yù)，而不止是外陰的涂抹哦！

（對(duì)婦科疾病這部分感興趣的姐妹，言言可以單獨(dú)開一篇~）

03

私房小貼士

私密處的舒適度，直接影響著我們一天的心情、工作的專注度、甚至親密關(guān)系中的自信心。

除了MONURELLE這款凝膠，我還有一些私房小貼士想分享給你們：

飲食內(nèi)調(diào)：少吃甜食和辛辣刺激食物，糖分是炎癥的“助燃劑”?？梢远喑砸恍└缓樗峋乃崮獭⒒蛘呗捷?，對(duì)私密健康都很有好處。

規(guī)律作息：熬夜是萬病之源。長期熬夜，免疫力下降，不僅容易得蕁麻疹、濕疹，私密處的菌群平衡也最容易打破。

定期更換：毛巾、浴巾等個(gè)人用品，要定期消毒更換，徹底曬干，避免交叉感染。

最后，我想說，關(guān)心自己的身體，從最隱秘的地方開始，這不是什么羞恥的事情，反而是我們愛自己最直接、最體面的方式。

愿我們每一位姐妹，都能從內(nèi)而外，活成舒服自在的樣子！

策劃/監(jiān)制：Judy

排版：熊仔

審稿：言安堂研究院

本文由言安堂內(nèi)容團(tuán)隊(duì)原創(chuàng)，部分圖片來自網(wǎng)絡(luò)

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