作品聲明：個(gè)人觀點(diǎn)、僅供參考

孩子成績不穩(wěn)定，總是過山車。

家長就會(huì)很著急，也有著各種擔(dān)心。

第一反應(yīng)就是孩子不努力，不踏實(shí)，考好了就飄，考不好就向外歸因。

家長認(rèn)為孩子不努力，就會(huì)本能產(chǎn)生不滿與擔(dān)心。

然后就想讓孩子努力點(diǎn)，用點(diǎn)勁，收收心，再往前一步。

等孩子往前了一步，家長又會(huì)想，既然都能學(xué)進(jìn)去了，不妨珍惜每一個(gè)碎片化時(shí)間，再努力一點(diǎn)。

當(dāng)家長再向孩子提要求時(shí)，孩子反而躺平不干了。

原因是自己太累了，家長給自己壓力太大，喘不過氣。

不管自己怎么做，家長都不會(huì)滿意。

那干脆就啥也不做了，反正自己也做不好。

這里有一個(gè)很關(guān)鍵的問題：

家長讓孩子學(xué)習(xí)，原本是規(guī)避孩子成績過山車，怎么規(guī)避到最后，變成躺平了呢？

其實(shí)這里有一個(gè)容易被家長忽略的因素，那就是：

孩子的情緒波動(dòng)太大，導(dǎo)致心力匱乏影響了行動(dòng)力。

心力匱乏直接的影響因素是挫敗感和勝任感。

當(dāng)孩子覺得自己很廢，努力了也沒有效果時(shí)，就會(huì)自我懷疑。

而自我懷疑最直接的影響就是行動(dòng)力暫停和遲緩。

體驗(yàn)感不好，價(jià)值感不足，孩子就不愿意再努力。

也就是家長口中的沒沖勁，懶得學(xué)，不想學(xué)，太累了，都是借口。

核心是情緒內(nèi)耗循環(huán)了：

想變好，但困難太多，壓力太大，面對的事情太多，頭皮發(fā)麻，不知道從哪開始。干脆就不做，不想，讓自己置身事外。

自然就逃避成習(xí)慣。

當(dāng)行動(dòng)力阻斷和停滯時(shí)，結(jié)果自然也呈現(xiàn)下滑態(tài)勢。

越下滑，孩子越心慌。

有些孩子能定住，覺得不能再這樣了，可能會(huì)奮起直追。

然后成績會(huì)保持一個(gè)向上曲線。

有些孩子干脆就直接躺平，內(nèi)耗中循環(huán)，越來越下滑，慢慢麻木和自我麻痹。

越是孩子這個(gè)時(shí)候，家長越是要穩(wěn)住心態(tài)，不要自亂陣腳，被焦慮裹挾。

孩子心力不足時(shí)，家長要對學(xué)習(xí)和成績做減法，對賦能孩子做加法。

不提學(xué)習(xí)，不提成績。

多跟孩子聊點(diǎn)廢話，多去共情孩子，多去耐心傾聽，少去評判。

這些情緒價(jià)值的加法，能讓孩子從消沉中慢慢復(fù)原。

如果只是焦慮和著急，對孩子投射的是不滿，壓力和焦慮。

會(huì)讓孩子覺得自己都這么難受了，家長還是在逼自己。

家長這時(shí)最好的做法就是先不管學(xué)習(xí)，不提狀態(tài)，多關(guān)注孩子的想法，拉近跟孩子的關(guān)系。

但并不意味著，跟孩子搞關(guān)系，就允許一切。

在接納孩子的時(shí)候，遵循一個(gè)原則：

無條件接納孩子的是情緒，有條件接納的是孩子的行為，合理的行為允許，不合理的行為不允許。

家長在對孩子的時(shí)候，要有邊界感，不是一味全然拒絕，也不是一味全部同意。

要根據(jù)當(dāng)下孩子的情況，彈性靈活地應(yīng)對。

優(yōu)先修復(fù)孩子的情緒卡點(diǎn)，再想著解決問題。