冬至之后，天氣越來越冷，人體內(nèi)的陽氣也相對不足。

中醫(yī)認為，當身體陽氣不夠時，容易形成痰濕和寒氣，這些物質(zhì)慢慢聚集，就可能變成結(jié)節(jié)，比如肺結(jié)節(jié)。

所以想要幫助身體散結(jié)，或者防止結(jié)節(jié)繼續(xù)長大，補足陽氣非常關(guān)鍵。補充陽氣還有一個好處，就是能增強抵抗力，冬天不容易感冒咳嗽。

紫蘇葉性溫，歸肺脾經(jīng)，能散寒、溫通肺經(jīng)，幫助化痰祛濕，能輔助調(diào)理肺結(jié)節(jié)。

今天，邀請到郭亞雄主任，給大家分享幾個紫蘇葉搭配。

1、紫蘇葉煮水

用曬干的紫蘇葉5克，加水直接煮10分鐘左右，代茶飲用。

紫蘇葉有溫散的作用，喝了能讓身體暖起來，尤其適合偶爾受涼后感覺發(fā)冷、胸悶的人。常喝有助于肺經(jīng)通暢，化解痰濕。

2、紫蘇杏仁飲

準備紫蘇葉、杏仁和桑葉各少量，先用冷水泡30分鐘，再一起煮水。

這道飲品溫和潤肺，對咳嗽、多痰、胸悶有舒緩效果，也有助于肺結(jié)節(jié)的輔助調(diào)理。

3、紫蘇葉子入粥

煮粥時加一小把新鮮紫蘇葉，不僅增添風(fēng)味，還能溫和補氣。尤其適合天冷時早餐食用，暖胃又潤肺。

除了日常食療，紫蘇葉也常配伍用于中藥方中。這里提供兩個調(diào)理肺結(jié)節(jié)的參考方，適合痰濕體質(zhì)的人群。

1、此方側(cè)重健脾化痰、行氣散結(jié)，適用于體虛濕重伴有胸悶的人群。

組方：蒼術(shù)，茯苓，薏苡仁，香附，厚樸，陳皮，白術(shù)，五指毛桃，蘆根，茜草，紫蘇葉，川芎，冬瓜子，黃芪，貓爪草，郁金，半夏，石菖蒲。

2、作為基礎(chǔ)方，適用于舌苔厚、有齒痕，常胸悶、咳嗽、身體沉重的人。

組方：藿香，浙貝母，夏枯草，茯苓，郁金，生牡蠣（先煎）。

平時也可以用紫蘇葉泡腳。用一把紫蘇葉加水煮開，兌入溫水中泡腳，能促進血液循環(huán)，散寒通絡(luò)，對冬季手腳涼的人很有幫助。

紫蘇葉雖然普通，但用對了方法，就能在日常生活中溫和調(diào)理肺結(jié)節(jié)。冬天用來泡水、煮粥或泡腳，有助于溫暖肺脾，改善體內(nèi)寒濕環(huán)境。

想要調(diào)理肺結(jié)節(jié)，除了適當溫陽，還要保持心情舒暢、作息規(guī)律，配合醫(yī)生建議進行綜合調(diào)理。

最后提醒：文中方子僅為思路參考，中醫(yī)診治強調(diào)“一人一方”，需根據(jù)個人具體癥狀、體質(zhì)及結(jié)節(jié)情況，進行加減化裁。