這里沒有高深的術(shù)語，只有能落地的中醫(yī)智慧

老朋友一看題目就知道我要說什么，新朋友可能也聽說過，它就是八珍粉，這幾年非常火的一個食方。

創(chuàng)立這個方子的人叫陳實(shí)功，明朝人，后世尊稱其為外科圣手，雖然是外科醫(yī)家，卻一直秉承“治外必本于內(nèi)”的思想，身體表面或局部的病癥大多要靠內(nèi)養(yǎng)，尤其是對脾胃的調(diào)養(yǎng)。

八珍粉的作用就是“培養(yǎng)脾胃”，脾胃一衰，就無法吸收營養(yǎng)，化生氣血，陳實(shí)功最早就是用它幫助身體虛的人，解決病后、傷后、術(shù)后恢復(fù)慢的問題。所以從一開始，它的設(shè)計目標(biāo)就是增強(qiáng)體質(zhì)，一是病后恢復(fù)快，二是不易生病，讓身體自有的兩大系統(tǒng)，修復(fù)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，變得強(qiáng)大。

八珍粉的組方不是固定的，可以根據(jù)身體情況進(jìn)行調(diào)整，傳統(tǒng)的八珍粉主要由以下八種食材組成：黨參、白扁豆、白術(shù)各30克，茯苓、山藥、薏苡仁、蓮子肉、芡實(shí)各50克，可以按比例酌加，用料理機(jī)打成細(xì)粉。

八種食材緊緊圍繞著脾胃這個核心來展開。

黨參富含滋補(bǔ)力，可以補(bǔ)氣，給脾胃運(yùn)化提供動力，同時還能生津，性質(zhì)溫潤、平和，不易助火生熱。

白術(shù)健脾，幫助修復(fù)、增強(qiáng)脾胃功能，脾虛就會生濕，濕氣是脾胃運(yùn)化的重要阻力，白術(shù)性溫而燥，能像烘干機(jī)一樣，把脾虛產(chǎn)生的濕氣燥化。

茯苓、薏苡仁、白扁豆增強(qiáng)健脾利濕的作用，健脾是補(bǔ)其不足，利濕是瀉其有余，同步進(jìn)行，讓脾胃能夠接受、運(yùn)化這些補(bǔ)益之力，并為濕氣打通出路，把多余的濕氣排出去，徹底解決脾虛導(dǎo)致的濕的問題。

山藥、蓮子、芡實(shí)平補(bǔ)脾胃，讓脾胃擁有充足的能量。還能起到固攝的作用，幫助解決漏泄的問題，也就是精華流失、不固守，像慢性腹瀉、小便頻多等。

八珍粉的好處，陳實(shí)功用了四個字來概括：“妙難盡訴�！碧嗔�，難以一一說完啊。

這里簡單總結(jié)了一下，基本上以下人群都適合。

脾虛濕盛，需要日常保養(yǎng)的人；飲食不規(guī)律，消化不良的人；氣血生化不足，面色萎黃，精力不濟(jì)的人；體質(zhì)虛弱，經(jīng)常生病的人；病后、術(shù)后元?dú)怆y以恢復(fù)的人；長期便溏，甚至腹瀉的人。

整個方子有補(bǔ)有消，很是平和，它不是藥，沒有藥物的偏性，可以當(dāng)作早餐或者兩餐之間的加餐，一次10克、20克，用沸水沖調(diào)成糊狀，經(jīng)常食用，日久必見其功。

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