注意！注意！

病毒界的頭號(hào)

種子殺手—諾如病毒

近期已進(jìn)入高發(fā)期

近日

一學(xué)校有2000多名學(xué)生

均出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀

已到諾如病毒高發(fā)期

一地超2000名學(xué)生感染

“嘔吐、發(fā)燒、腹瀉”

每年到了九月份以后

諾如病毒就卷土重來了

就在前段時(shí)間

沈陽一學(xué)校又爆發(fā)了一起

諾如病毒集體感染事件

據(jù)央視新聞消息

8月31日

沈陽師范大學(xué)校醫(yī)院

陸續(xù)接診了一批出現(xiàn)

嘔吐、腹瀉等癥狀的學(xué)生

社交平臺(tái)上

也頻繁出現(xiàn)了

沈陽師范大學(xué)學(xué)生反映

出現(xiàn)腹瀉、嘔吐

發(fā)燒等癥狀的帖子

9月3日晚

學(xué)校通過各班級(jí)群發(fā)布了

《致全校師生的一封信》

稱學(xué)校已啟動(dòng)應(yīng)急響應(yīng)

采取治療措施并進(jìn)行檢測溯源

9月7日

沈陽市疾病預(yù)防控制局

發(fā)布通報(bào)：

• 截至9月7日17時(shí)，累計(jì)報(bào)告有胃腸炎癥狀者2087人，已痊愈1817人，現(xiàn)有胃腸炎癥狀者270人，均為輕癥。

• 經(jīng)綜合研判分析，發(fā)病高峰期已過，每日新增病例已呈明顯下降趨勢，9月6日17時(shí)至9月7日17時(shí)新增病例25人。

經(jīng)流行病學(xué)調(diào)查

并結(jié)合供水系統(tǒng)現(xiàn)場勘察

和實(shí)驗(yàn)室檢測結(jié)果

綜合判定本起事件系由

學(xué)校第三生活區(qū)自備井蓄水池

受諾如病毒污染引發(fā)的

突發(fā)公共衛(wèi)生事件

首都醫(yī)科大學(xué)

附屬北京佑安醫(yī)院

感染科主任李侗曾推測

此次集體感染可能源于

水網(wǎng)被諾如病毒污染

感染者的嘔吐物、排泄物中

都可能存在諾如病毒

多地疾控發(fā)布提醒

諾如病毒該如何預(yù)防？

說到諾如病毒

很多人應(yīng)該不陌生

據(jù)中國疾控中心消息

每年9月至次年3月

是諾如病毒的高發(fā)期

近日

多地疾控都發(fā)布提醒

要注意諾如病毒感染

那這個(gè)諾如病毒

到底是何方神圣？

為何又讓2000多名孩子

都出現(xiàn)了感染情況？

01

諾如病毒是什么？

諾如病毒屬于人類杯狀病毒科諾如病毒屬，是引起急性胃腸炎的病毒之一，每年9月到次年3月是諾如病毒感染高發(fā)季節(jié)。

①諾如病毒的感染特點(diǎn)：諾如病毒對(duì)環(huán)境抵抗力強(qiáng)，在0℃-60℃均可存活，酒精和含酒精成分免洗洗手液對(duì)諾如病毒無效。此外，還具有感染劑量低、感染后潛伏期短、排毒時(shí)間長、免疫保護(hù)時(shí)間短，極易造成反復(fù)感染、全人群普遍易感等特點(diǎn)。

②諾如病毒的傳播途徑：病人和隱性感染者均可為傳染源。傳播途徑廣泛，既可通過直接接觸患者糞便、嘔吐物等排泄物傳播，也可通過間接接觸被排泄物污染的物品、環(huán)境傳播，還可通過食用或飲用被諾如病毒污染的食物或水傳播，由于病人嘔吐和排便時(shí)可形成氣溶膠，攝入氣溶膠也可能感染。人群普遍易感，在托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校、養(yǎng)老院等人群聚集場所中，極易引起暴發(fā)。

③諾如病毒的癥狀：諾如病毒感染后起病急，最常見癥狀是嘔吐和腹瀉，其次為惡心、腹痛、頭痛、發(fā)熱、畏寒和肌肉酸痛等。成人和兒童感染后癥狀有所區(qū)別，兒童以嘔吐為主，成人則腹瀉居多，糞便為稀水便或水樣便。

一般以輕癥為主，屬于自限性疾病，多數(shù)患者發(fā)病后2-3天即可康復(fù)。但對(duì)于嬰幼兒、老人，特別是伴有基礎(chǔ)性疾病的老人，可導(dǎo)致脫水等較嚴(yán)重的癥狀。

02

諾如病毒該如何預(yù)防？

那怎么預(yù)防諾如病毒呢？

1、保持個(gè)人手衛(wèi)生，做到飯前便后勤洗手。

2、注意飲食飲水衛(wèi)生。不飲用生水，蔬菜瓜果徹底洗凈，烹飪食物要煮熟，特別是牡蠣和其他貝類海鮮類食品更要煮熟煮透后食用。

3、保持健康生活方式，如規(guī)律作息、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，以提高免疫力。

4、諾如病毒高發(fā)期，盡量遠(yuǎn)離人員密集場所。

5、做好家庭消毒工作，注意開窗通風(fēng)。對(duì)患者嘔吐物或糞便污染的環(huán)境和物品需要使用含氯制劑進(jìn)行消毒。在清理受到嘔吐物污染的物品時(shí)，應(yīng)戴塑膠手套和口罩，避免直接接觸污染物。

若您或家人朋友

不慎感染了諾如病毒

一定要做好相應(yīng)護(hù)理

預(yù)防嚴(yán)重腹瀉導(dǎo)致脫水

可采取口服補(bǔ)液鹽

諾如病毒胃腸炎

屬于自限性疾病

目前尚無有效的抗病毒藥物

一旦出現(xiàn)頻繁嘔吐或腹瀉

脫水等較嚴(yán)重的癥狀時(shí)

記得一定要及時(shí)就醫(yī)哦

廈門已進(jìn)入白露時(shí)節(jié)

這些養(yǎng)生方法請(qǐng)查收！

前兩天

廈門迎來了

二十四節(jié)氣中的

——白露

“白露”，是秋天第三個(gè)節(jié)氣，但從氣象上來看，立秋未出伏，處暑天還暑，“白露”才是暑熱消散、秋涼上線的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。天氣轉(zhuǎn)涼，草木凝露，古人認(rèn)為秋屬金，金色白，因此叫“白露”。

這個(gè)時(shí)節(jié)，晝夜溫差加大，早晚涼意更濃，殘暑即使還沒有褪盡，也已到了強(qiáng)弩之末。

白露是

天氣轉(zhuǎn)涼的象征

自然界陽氣漸收、陰氣漸長

養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)順應(yīng)天時(shí)

以“養(yǎng)收”為原則

01

飲食有講究

白露時(shí)節(jié)燥氣主導(dǎo)，最易傷肺陰，可通過飲食調(diào)理來糾正人體之偏。

早餐：喝熱粥，推薦南瓜小米粥、山藥糯米粥

午餐：多吃根莖蔬菜，如胡蘿卜、土豆；適量溫補(bǔ)肉類，如雞肉、牛肉

晚餐：宜清淡，七分飽即可

此外，姜棗茶驅(qū)寒暖胃，四神湯（蓮子、芡實(shí)、山藥、茯苓）健脾祛濕。

02

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生要得法

在運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方面，白露時(shí)節(jié)運(yùn)動(dòng)要溫和適量，以散步、太極拳、八段錦為佳 ，運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好選擇上午9-10點(diǎn)或下午3-4點(diǎn)； 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以身體微微發(fā)熱、略有汗出為宜，避免大汗淋漓后受涼 。

03

不同人群防護(hù)有側(cè)重

老年人：注意保暖，避免早晚低溫外出，注意防跌倒，選擇防滑鞋，居家減少地面雜物。

帕金森患者：可配合中藥內(nèi)服、熏蒸、針灸、推拿按摩、足浴等方法，預(yù)防癥狀加劇或改變。

膝關(guān)節(jié)不適者：科學(xué)運(yùn)動(dòng)，避免爬陡坡、提重物，推薦游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。

久坐族：每1小時(shí)起身做“踮腳尖+擴(kuò)胸”動(dòng)作，刺激足底和脊柱氣血運(yùn)行。

素食者：通過黑芝麻粉+紫菜湯補(bǔ)充鈣和鎂，必要時(shí)補(bǔ)充維生素B12。

除此之外

陽氣開始收斂、濕氣漸重

睡前可以用溫水泡個(gè)腳

不僅能促進(jìn)血液循環(huán)

還能緩解疲勞增強(qiáng)身體的抵抗力哦