編者按：本公眾號(hào)自2016年創(chuàng)立以來(lái)，一直關(guān)注人類科學(xué)（史）、技術(shù)（史）、博物（史）三大領(lǐng)域。當(dāng)下，應(yīng)部分熱心讀者的建議，我們決定加大對(duì)人間煙火的關(guān)注，為此特開(kāi)辟“博物與美食”專欄，不定期轉(zhuǎn)發(fā)兄弟公眾號(hào)“廚藝傳家”有關(guān)美食與菜肴烹制的文章，以饗讀者，愿大家不論何時(shí)何地都有一手好廚藝，一個(gè)好胃口和一個(gè)健康的體魄。

內(nèi)容摘選自《全生命鏈呵護(hù)菜肴數(shù)據(jù)庫(kù)》

傳說(shuō)以前做這道菜的廚娘在相中一位客官的時(shí)候，呈上的這道菜豆腐上就會(huì)點(diǎn)綴上豐富的色彩，如果對(duì)食客無(wú)意，端上的豆腐就是單調(diào)的白色，用菜肴來(lái)傳情達(dá)意，豆腐球如同繡球，故此得名。

圖片來(lái)源AI工具（僅供參考）

一、原料

主料：嫩白豆腐4大片。

配料：蒸發(fā)干貝30克，熟瘦火腿30克，凈熟冬筍30克，水發(fā)去蒂香菇30克，雞蛋清1個(gè)，小白菜苞12個(gè)。

調(diào)料：豬油100克，料酒10克，山西老陳醋5克，鹽、味精適量，胡椒粉克，蔥10克，雞湯150克，干淀粉20克，濕淀粉20克，雞油10克。

二、制法

1.將豆腐表面粗皮片去成細(xì)泥，用凈白布擠干水分，用碗裝上，放入雞蛋清、料酒、山西老陳醋、鹽、味精、胡椒粉、干淀粉攪拌均勻。蔥切成段。白菜苞洗凈。

2.將火腿、冬筍、香菇都切成細(xì)絲，干貝搓散成絲，拌在一起，撒在凈白布上；將豆腐泥擠成直徑2厘米大的丸子放在拌勻的各種絲上，逐個(gè)粘裹上絲，滾成繡球，再放入摸油的平盤(pán)內(nèi)，上籠蒸熟取出待用。

3.食用前8分鐘，將繡球豆腐丸上籠蒸熱取出，裝入盤(pán)中；同時(shí)將白菜苞下人油鍋加鹽炒入味，拼在繡球豆腐丸的周圍。另用鍋放入油燒到六成熱，放入雞湯、鹽、味精燒開(kāi)，用濕淀粉調(diào)稀勾芡，加入胡椒粉、蔥段，澆蓋在繡球豆腐丸和白菜苞上，淋雞油即成。

三、特點(diǎn)

色彩美觀，脆嫩香鮮。

四、制作關(guān)鍵

1、豆腐應(yīng)搗爛，籮篩過(guò)濾去渣。

2、各種配料切絲，粗細(xì)長(zhǎng)短適當(dāng)。

3、繡球豆腐上籠蒸制宜用溫火。

五、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

嫩白豆腐富含豐富的蛋白質(zhì)，以及人體所需的營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)槎垢泻写罅苦堰?，所以痛風(fēng)人群不宜食用。一般人群均可食用，尤其適合抵抗力弱的人群食用。

六、適宜人群與癥狀：孕 婦、乳母、幼兒園兒童/學(xué)齡前兒童、小學(xué)生/學(xué)齡兒童、 中學(xué)生/青少年、青壯年、中老年人、老年人、糖尿病、高血壓、高血脂、結(jié)石、肥胖、抑郁癥、脂肪肝、貧血、高尿酸血癥、美膚養(yǎng)顏、體型控制、調(diào)理腸胃、改善睡眠、增肌塑形、減肥減脂、護(hù)肝明目、益氣養(yǎng)心、滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)腎養(yǎng)血、補(bǔ)氣養(yǎng)血

七、不適宜人群與癥狀：便秘、痛風(fēng)