不是迷信！今日立夏，無論多忙，提醒：1不避，2不做，3不吃

立夏代表著春季結(jié)束，夏季開始，天氣越來越熱。時間過得真快，今天是公歷5月5日，農(nóng)歷四月初八，二十四節(jié)氣中的——立夏。

對于立夏節(jié)氣來說，古書這樣記載：“立夏，萬物至此皆已長大，故名立夏”。老祖宗認為，春天為木，夏天為火，所以進入夏天以后，這也表示告別春天，是夏天的開始，因此又稱“春盡日”。

“春生、夏長、秋收、冬藏”。所以立夏時節(jié)，中國只有南嶺以南地區(qū)呈現(xiàn)“綠樹陰濃夏日長，樓臺倒影入池塘”的夏季景象。而東北和西北的部分地區(qū)這時則剛剛有春天的氣息。

正是立夏節(jié)氣的不一般，所以村里有這樣的說法，無論多忙，提醒：1不避，2不做，3不吃，那么立夏節(jié)氣有啥說法呢？不是迷信，老祖宗留下來經(jīng)驗：

今日立夏不一般：

立夏節(jié)氣，它是二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，每年交節(jié)時間在每年公歷5月05-07日左右。

所以立夏節(jié)氣，我們老祖宗把它稱為三候：

一候螻蟈鳴，
二候蚯蚓出，
三候王瓜生；

意思是說，進入立夏節(jié)氣第一候，也就是立夏節(jié)氣的1~5天，我們聽到螻蟈在田間的鳴叫聲了。

進入立夏節(jié)氣的第二候，立夏節(jié)氣的5~10天，此時大地上便可看到蚯蚓掘土的聲音。

進入立夏節(jié)氣的第三候，也就是立夏節(jié)氣的10~15天，此時王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長了。

所以立夏時節(jié)還是有很多農(nóng)事活動的，比如俗語說的“能插滿月秧，不薅滿月草”也是立夏這個時節(jié)的特點。

除此之外，在立夏節(jié)氣這一天還有“立夏秤人”，“斗蛋游戲”，“立夏嘗新”，“立夏迎夏”等等各種活動。但是在立夏節(jié)氣這一天，也要做到：“1不避，2不做，3不吃”。

1不避：

不避熱：

進入立夏節(jié)氣之后，天氣開始變熱了，所以很多人進入立夏節(jié)氣以后，就開始吃冷飲，吹空調(diào)等等做一些避熱的事情。

其實這樣是不妥的，這也是因為：

《黃帝內(nèi)經(jīng)》這樣記載：

“虛邪賊風，避之有時”

意思是說，其實人的身體好比樹木一樣，春天發(fā)芽，夏季葉茂，秋風一起，冬天收藏。而人體的氣血也是一樣，在進入夏天的時候，應(yīng)該適當出汗，此時如果不出汗，人體的經(jīng)絡(luò)、氣機、津液得不到舒散，也是不好的。

比如吹空調(diào)，其實空調(diào)出來的是透骨頭的風，也是透骨的涼氣，屬于虛邪賊風，這對于人體很不好的，所以進入立夏節(jié)氣以后，還是要做到不避熱。

2不做：

不坐木：

不坐木，指的是不坐在潮濕的木頭上，那么為啥會有這樣說法呢？

因為進入立夏節(jié)氣以后，雨水也是多了起來，此時空氣中的濕度是非常大的，特別是南方更是如此。因為木頭是吸潮氣和濕氣的，此時如果坐在外面的木頭上，就會受到濕氣的侵擾，也是不好的。

不過度勞累?：

進入夏季以后，由于天氣很熱，因為身體代謝加快，如果過度勞累的話，那么這很容易導(dǎo)致耗損氣血。而《黃帝內(nèi)經(jīng)》這樣記載：

“志閑而少欲，心安而不懼，行勞而不倦”

所以來說，一種理想的人體健康狀態(tài)，是要適當午休補充精力，做到不過分勞累。

3不吃：

不吃寒涼的東西：

進入立夏節(jié)氣以后，隨著天氣變熱，一些人為了圖一個涼快，就要過分地吃寒涼食物，如冰飲、生冷沙拉，冰淇淋等等。

其實這也是不太好的做法，而黃帝內(nèi)經(jīng)這樣記載：

“形寒飲冷則傷肺”

意思是說，如果你的身體受涼了，還總是喝冷飲的，那么對你的肺和胃都會造成傷害。這是因為：

進入夏天以后，人體的陽氣都到外面了，而內(nèi)里的陽氣本來就少，所以再吃寒涼東西的話，此時的陽氣就更少了，這時拉肚子、頭暈、乏力就找上門來了。

不吃油膩的食物：

進入立夏節(jié)氣以后，隨著天氣變熱，白天時間變長，很多人也是邀上好友們，在晚上來一個燒烤。

當然立夏節(jié)氣“補夏”也是應(yīng)該的，比如多吃一些含有維生素，補充蛋白質(zhì)的食物，但是如果吃一些油膩的食物，也是容易對身體造成傷害的。而《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：

“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充”

意思是說，在飲食上要搭配豐富，力求營養(yǎng)均衡才行，不吃一些油膩的食物因為油膩食物難以消化，容易影響脾胃功能，也是不太好的。

不吃隔夜剩菜?：

很多人因為節(jié)省的原因，就把昨天吃剩的食物放在冰箱里，等到第二天的時候在吃。

雖然這也是過日子的因為，但是來說進入夏天以后，一些食物容易變質(zhì)的，而高溫加速也會細菌繁殖，如果吃的不當很容易引發(fā)食物中毒。所以進入立夏節(jié)氣以后，還是保持現(xiàn)做現(xiàn)吃為好。

通過上述來說，今日立夏節(jié)氣不一般，有很多民俗說法和講究，所以不管多忙也要提醒：1不避，2不做，3不吃。這不是迷信，老祖宗留下來的經(jīng)驗。