嗨！你來啦，我是瑾辰，在低谷期通過讀書寫作自救，不僅獲得自我成長(zhǎng)，還打通副業(yè)管道，我踩過的坑，希望你一個(gè)也別踩，謝謝你來看我~~??

很多人以為人品壞的人一定面目可憎，情緒暴躁，處處傷人。

其實(shí)并不一定，有些人初見面的時(shí)候溫和有禮，情商在線，說話得體，和他相處，甚至覺得身心愉悅。

但是越相處，你越覺得壓抑、委屈、自我懷疑。

你不斷退讓，不斷遷就，不斷地自我說服，但是對(duì)方卻始終心安理得毫無愧疚，也從不改變。

真正消耗你、傷害你的人往往藏在溫柔的面具里，用最體面的方式榨干你的情緒和價(jià)值。

他們不是不懂道理，不是看不清你的委屈，只是從一開始他們就選擇了：以犧牲你為代價(jià)成全自己的舒適與利益。

01.

沖突里永遠(yuǎn)要贏
在一段健康的關(guān)系里，發(fā)生沖突并不可怕，關(guān)鍵的核心在于如何解決問題。

但是在高風(fēng)險(xiǎn)人格的認(rèn)知里，他們?cè)跊_突中永遠(yuǎn)要贏。

在《消失的她》這部電影中，何飛就是典型的必須要贏，絕不認(rèn)錯(cuò)的人格。

婚前他偽裝深情，體貼上進(jìn)，把李木子寵成公主，婚后賭博欠債、情緒失控卻從不正視自己的問題。

李木子勸他戒賭，希望他正視債務(wù)，他不反思自己的貪婪與失控，反而指責(zé)李木子冷漠，不體諒，見死不救。

當(dāng)李木子表達(dá)恐懼與失望時(shí)，他不安撫，反而用冷暴力道德綁架，逼她妥協(xié)。

在這段關(guān)系中，何飛要的從來不是好好過日子，而是絕對(duì)地服從。

這一類人的共同相處通病就是，你表達(dá)不舒服，他說你玻璃心；你指出他的問題，他說你太情緒化；你想好好溝通，最后變成你道歉，你妥協(xié)，讓你自我反省。

慢慢地你開始懷疑人生是不是自己太敏感，是不是自我要求太高，是不是自己不夠懂事？

其實(shí)是他從來沒有把你當(dāng)成平等的人，只把你當(dāng)成地位競(jìng)爭(zhēng)的對(duì)手。

一段關(guān)系中，如果你永遠(yuǎn)在道歉，永遠(yuǎn)在妥協(xié)，不是你不夠好，而是對(duì)方太自私。

02.

從不真正擔(dān)責(zé)

有一種人的人格，他們做錯(cuò)事情從來不會(huì)認(rèn)為是自己的錯(cuò)。

所有的錯(cuò)誤、失敗、麻煩都來自外界。

就像《煤氣燈效應(yīng)》里面記錄過一個(gè)非常典型的案例。

妻子發(fā)現(xiàn)丈夫頻繁晚歸，手機(jī)不離身，曖昧信息不斷。

她提出質(zhì)疑的時(shí)候，丈夫立刻暴怒反擊，你是不是瘋了？你太多疑了，是你自己沒有安全感。

當(dāng)證據(jù)擺在面前的時(shí)候，丈夫又立刻擺低姿態(tài)道歉，是我一時(shí)糊涂，我壓力太大，都是客戶糾纏。

但道歉之后，一切照舊，甚至更加隱蔽。

心理學(xué)上把這種稱之為“假性道歉”：對(duì)于這一類人來說，道歉只是暫時(shí)平息矛盾的工具，它并不伴隨內(nèi)疚，更不觸發(fā)自己行為的改變。

煤氣燈操控者的核心就是拒絕承擔(dān)責(zé)任，通過讓你自我懷疑來維持自己的清白與自由。

他們要的是被原諒，而不是去改正，想要的是關(guān)系里的絕對(duì)自由。

他們會(huì)永遠(yuǎn)站在受害者的地位，讓真正受傷害的人活在內(nèi)疚與自我懷疑中。

03.

漸進(jìn)式突破你的邊界

有一種最可怕的傷害，從來不是突如其來的暴擊，而是溫水煮青蛙式的漸進(jìn)式馴化。

第一次遲到，你理解，

第二次失約，你原諒，

第三次說話冒犯，你忍一下，

第四次無視你的感受，你選擇自我安慰。

你每一次的妥協(xié)都是在告訴對(duì)方，他還可以再過分一點(diǎn)。

曾在網(wǎng)上看到一個(gè)產(chǎn)品經(jīng)理小林的故事。

他入職后工作極其負(fù)責(zé)，經(jīng)常主動(dòng)加班到深夜，半年內(nèi)把負(fù)責(zé)產(chǎn)品的數(shù)據(jù)提升了30%，為公司帶來了明顯的收益。

但是他的領(lǐng)導(dǎo)非但不認(rèn)可，反而持續(xù)打壓，說他的成果根本不值一提，并說他的能力配不上他的資薪，還說除了他們公司，其他公司根本不會(huì)要他。

即便小林拿出亮眼的數(shù)據(jù)也會(huì)被挑刺，被貶低。

長(zhǎng)期以往，小林變得極度自我懷疑，總覺得自己能力很差，不配被善待。

直到被迫離職，拿到多家大廠offer的時(shí)候，他才恍然大悟。

領(lǐng)導(dǎo)并非客觀評(píng)價(jià)他，而是用職場(chǎng)pua不斷否定他，摧毀他的自信，讓他心甘情愿無償加班，不敢提要求并持續(xù)被壓榨。

這種領(lǐng)導(dǎo)最擅長(zhǎng)的就是利用登門檻的效應(yīng)，用小事越界的方法，一步步瓦解你的底線。

邊界一旦失守，尊嚴(yán)就會(huì)失守。

一個(gè)總在不斷突破你底線的人，不是不懂分寸，而是故意測(cè)試你的忍耐極限。

04.

對(duì)上討好，對(duì)下碾壓

以前在看到一個(gè)博主分享如何識(shí)人時(shí)提到，想要去看一個(gè)人的真實(shí)人品，就要去看他對(duì)待領(lǐng)導(dǎo)的態(tài)度以及對(duì)待弱者的態(tài)度。

所謂的弱者是指那些混得不如他的人。

有一類人，他們對(duì)權(quán)力、地位、利益高度敏感，會(huì)對(duì)強(qiáng)者順從諂媚討好，而對(duì)弱者冷漠輕視踐踏。

他們會(huì)對(duì)下位者出現(xiàn)一種去人性化的表現(xiàn)，即不會(huì)把對(duì)方當(dāng)做有情感，有尊嚴(yán)的獨(dú)立個(gè)體，只把對(duì)方當(dāng)成工具和墊腳石。

《甄嬛傳》中的安陵容就是一個(gè)最典型的案例，安陵容在前期當(dāng)甄嬛、沈眉莊還有利用價(jià)值的時(shí)候，她小心翼翼地依附討好他們，對(duì)他們百般順從，只為了借勢(shì)站穩(wěn)腳跟。

當(dāng)甄嬛不再受寵的時(shí)候，她認(rèn)為甄嬛不能庇護(hù)自己，甚至威脅到自己時(shí)，立刻翻臉下毒算計(jì)，并且毫不手軟。

有一種人，今天他對(duì)你好不是因?yàn)槟阒档?，只是因?yàn)槟氵€有利用的價(jià)值，一旦你失去價(jià)值，陷入低谷，他便會(huì)毫不猶豫拋棄你、貶低你。

慕強(qiáng)欺弱的人永遠(yuǎn)靠不住。

05.

你越來越不像你自己

一段關(guān)系好不好？

你的身體最誠實(shí)。

和對(duì)的人在一起，你會(huì)越來越舒展自信、有底氣。

相反。

和錯(cuò)的人在一起，你會(huì)越來越壓抑敏感，自我否定。

在電視劇《三十而已》里面的鐘曉芹，在一段關(guān)系中，她一直退讓遷就迎合丈夫。

但是她的丈夫是一個(gè)冷漠自私的人，遇到事情只會(huì)指責(zé)甩鍋、冷暴力對(duì)方。

在這段關(guān)系中，鐘曉芹從來不敢表達(dá)自己的需求，更不敢發(fā)脾氣，遇到事情先檢討自己。

慢慢地，她變得越來越壓抑、委屈，連快樂都覺得是奢侈的。

這段關(guān)系沒有激烈的沖突，但是她的能量不斷地流失，她變得越來越不像自己。

長(zhǎng)期處于單向消耗的關(guān)系中，仍會(huì)出現(xiàn)典型的情緒耗竭，能量持續(xù)走低，快樂感消失，自信崩塌，習(xí)慣性自我否定。

岸見一郎在《被討厭的勇氣》這本書中有一個(gè)核心觀點(diǎn)：如果一段關(guān)系讓你必須丟掉自己才能維持，那這段關(guān)系本身就是錯(cuò)的。

不是你不夠好，而是對(duì)方在剝奪你的自由與尊嚴(yán)。

這一類人，他們不是看不清你的痛苦，而是選擇視而不見，明知道你會(huì)受傷，卻依然選擇繼續(xù)傷害。

這不是誤會(huì)，是選擇；這不是無心，是本性。

遇到這一類的人，最高級(jí)的智慧不是改變他，而是遠(yuǎn)離他，停止過度付出，停止自我感動(dòng)式的感化，守住自己的邊界，及時(shí)退出。

人生很貴，不要把時(shí)間浪費(fèi)在消耗你的人身上。

點(diǎn)個(gè)【在看】，愿你擦亮雙眼，識(shí)人有術(shù)，交友有度。

-THE END-