作者：魯偉 《財(cái)經(jīng)》記者

來源：財(cái)經(jīng)雜志（ID：i-caijing）

導(dǎo)語：社會對教育的過高期望與多重任務(wù)轉(zhuǎn)嫁，是教師負(fù)擔(dān)過重的深層原因。

2026年1月7日，重慶市墊江第一中學(xué)校一名德育處教師，因?qū)W生發(fā)型不合規(guī)，在檢查過程中情緒失控，采取強(qiáng)制手段將學(xué)生按倒在地并強(qiáng)行剪發(fā)。這一“教師強(qiáng)制剪發(fā)”事件，成為中小學(xué)教師因情緒失控引發(fā)極端行為的一個(gè)案例。

近年來，中小學(xué)教師的情緒失控與壓力過大問題已從單純的師德問題，演變?yōu)樯婕靶睦斫】?、職業(yè)倦怠、非教學(xué)負(fù)擔(dān)等多維度的社會議題。

《教育家》雜志近日發(fā)布的《全國中小學(xué)教師現(xiàn)狀調(diào)查報(bào)告》（下稱《報(bào)告》）顯示，當(dāng)前中小學(xué)教師的生存狀況，尤其是教師的身心健康亟待改善。

《報(bào)告》采用隨機(jī)抽樣方式，面向全國中小學(xué)教師開展了訪談、座談和問卷調(diào)查。調(diào)查內(nèi)容包括教師個(gè)人基本信息、職后學(xué)習(xí)狀態(tài)、專業(yè)發(fā)展?fàn)顩r、工作環(huán)境、工作感受、生活狀況、職業(yè)認(rèn)同、評價(jià)獎(jiǎng)懲情況等八個(gè)方面，有效問卷81387份。

《報(bào)告》稱，有38.2%的受訪教師認(rèn)為自己處于“亞健康”狀態(tài)，認(rèn)為自己“非常健康”的僅占8.14%。在心理健康方面，近40%的教師認(rèn)為自己存在抑郁、焦慮傾向。此外，睡眠不足已成為教師群體的普遍現(xiàn)狀。有20.82%的教師睡眠時(shí)間甚至不足6小時(shí)。

北京外國語大學(xué)教授姚金菊非常關(guān)注中小學(xué)教師的心理健康問題，她在與部分中小學(xué)校長及一線教師交流后，結(jié)合實(shí)地觀察與訪談結(jié)果，對此現(xiàn)象進(jìn)行了具體闡釋。她表示，中小學(xué)教師的抑郁焦慮比例高于學(xué)生和高校教師群體，且睡眠不足的現(xiàn)象非常普遍。除了日常教學(xué)與行政工作，他們還承擔(dān)著早間到校、午間看管、課后服務(wù)、晚間溝通家長等事務(wù)，在北京等通勤壓力大的城市，這一問題尤其突出。

姚金菊表示，長期的睡眠不足會持續(xù)影響教學(xué)質(zhì)量、加劇職業(yè)倦怠，會降低教師職業(yè)對優(yōu)秀人才的吸引力。

“近40%教師有抑郁、焦慮傾向，這個(gè)比例遠(yuǎn)高于普通人群，令人警醒?！敝袊逃龑W(xué)會班主任專委會副理事長耿申進(jìn)一步表示：“教育行業(yè)是充滿使命感和成就感的，如此高的比例說明教師的職業(yè)環(huán)境存在系統(tǒng)性壓力源，正在損傷基本的身心健康。”

中小學(xué)教師為何會越來越身心俱疲？又該如何改善？

01

壓力來源多元且復(fù)雜

2026年1月25日，成都市錦江區(qū)教育局發(fā)布通報(bào)，回應(yīng)了關(guān)于成都師范附屬小學(xué)慧源校區(qū)存在“強(qiáng)制教師參與年會表演”的投訴。通報(bào)指出，經(jīng)調(diào)查核實(shí)，該校相關(guān)安排引發(fā)了部分教師的不滿。教育局將從中汲取教訓(xùn)。

據(jù)了解，投訴教師反映，期末階段教學(xué)任務(wù)本就緊張，學(xué)校卻讓教師承受額外的非教學(xué)壓力，致使大家不得不利用課余時(shí)間甚至熬夜排練，導(dǎo)致身心俱疲。

此事在教師群體中引發(fā)共鳴，其根源在于當(dāng)前中小學(xué)教師承擔(dān)的非教學(xué)任務(wù)過重，已成為一個(gè)普遍性問題。

《報(bào)告》顯示，中小學(xué)教師的壓力來源多元且復(fù)雜。其中，占比最高（68.03%）的壓力源是“迎接檢查等非教學(xué)任務(wù)過多”；同時(shí)，“不敢管教學(xué)生”（60.21%）和“害怕發(fā)生安全事故”（52.55%）也占據(jù)很高比例，這反映出教育管理中的權(quán)責(zé)模糊與安全責(zé)任過重，顯著加劇了教師的職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)和心理負(fù)擔(dān)，使其在教學(xué)實(shí)踐中常常瞻前顧后。此外，“管理留痕要求過高”（48.21%）也耗費(fèi)了教師大量時(shí)間和精力。

此前，教育部于2025年10月發(fā)布《關(guān)于進(jìn)一步減輕中小學(xué)教師非教育教學(xué)負(fù)擔(dān)若干措施的通知》（下稱《減負(fù)通知》），旨在改變教師負(fù)擔(dān)過重的困境，明確嚴(yán)禁強(qiáng)制師生參與教育教學(xué)無關(guān)的活動。

除了非教學(xué)任務(wù)，教學(xué)主業(yè)與家校溝通帶來的壓力同樣交織并存?！秷?bào)告》顯示，“學(xué)校安排的教學(xué)任務(wù)過重”（32.86%）和“考試成績與升學(xué)率排名”（36.43%）是教師壓力的重要組成部分。同時(shí)，高達(dá)39.62%的教師認(rèn)為“家長太難打交道”，這反映出在家校協(xié)同中，由于家長訴求多元、溝通難度大，加之責(zé)任邊界不清，教師在此過程中耗費(fèi)大量心力，壓力倍增。

據(jù)姚金菊了解，中小學(xué)教師尤其是班主任普遍認(rèn)為需要承擔(dān)的責(zé)任過重。然而面對“問題學(xué)生”，教師可采取的措施卻很有限。部分家長既無力管教也不愿配合。即使教師與家長正常溝通，也可能被誤解甚至遭到投訴。此外，一旦發(fā)生安全事故，教師往往仍會被追責(zé)。

過重的工作負(fù)擔(dān)直接影響了教師的個(gè)人與家庭生活。數(shù)據(jù)顯示，多達(dá)57.53%的教師認(rèn)為長工作時(shí)間影響了其家庭責(zé)任的履行。

工作時(shí)間過長也直接導(dǎo)致了普遍的睡眠不足。96.71%的教師睡眠時(shí)間低于8小時(shí)，其中近八成在7小時(shí)及以下，更有超過五分之一（20.82%）的教師睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足，僅在6小時(shí)及以下。

教師的整體健康狀況同樣不容樂觀?！秷?bào)告》稱，自評處于“亞健康”狀態(tài)的教師占比最高（38.20%），而認(rèn)為自己“非常健康”的僅占8.14%。綜合來看，已處于不健康狀態(tài)（“亞健康”與“非常不健康”合計(jì)）的教師比例高達(dá)42.86%。

從區(qū)域看，市區(qū)學(xué)校教師的亞健康狀態(tài)比例（39.25%）略高于縣城（38.12%）、鄉(xiāng)鎮(zhèn)（37.34%）和農(nóng)村學(xué)校（37.52%），這可能與市區(qū)學(xué)校通常承受更大的教學(xué)壓力有關(guān)。從性別看，女教師的亞健康比例（39.79%）明顯高于男教師（33.97%），這可能與社會對女性的“完美主義”期待導(dǎo)致其長期面臨家庭與事業(yè)的角色沖突，進(jìn)而引發(fā)睡眠不足與慢性疲勞有關(guān)。

針對教師心理健康，耿申建議：學(xué)校應(yīng)將教師心理支持納入常規(guī)工作體系。具體而言，有條件的學(xué)校應(yīng)設(shè)立專職心理教師崗位，或與外部專業(yè)機(jī)構(gòu)合作，為教師提供支持。同時(shí)，應(yīng)營造關(guān)注心理健康的氛圍，宣傳積極觀念。為減輕教師的“病恥感”，相關(guān)支持可采用“教師成長驛站”等中性化名稱。

02

職業(yè)熱情與認(rèn)同感因何下降？

彭莎（化名）是湖南省衡陽縣一位擁有十多年教齡的小學(xué)語文老師。她坦言，自2025年以來，自己曾多次萌生離開教學(xué)崗位的念頭。在她看來，自己一直兢兢業(yè)業(yè)，卻未能獲得家長相應(yīng)的尊重與支持，這種“付出不被看見”的感受讓她深感挫敗。

彭莎的感受并非個(gè)例。教師職業(yè)熱情與認(rèn)同感的下降，根源往往不只是表面的“勞累”或“繁忙”，而在于更深層的“價(jià)值感缺失”與“安全感動搖”。教師群體正面臨從“教育者”向“事務(wù)員”的角色異化，同時(shí)也承受著因人口結(jié)構(gòu)變化等帶來的職業(yè)穩(wěn)定性挑戰(zhàn)。

《報(bào)告》顯示，社會與家長對教師的態(tài)度深刻影響著教師的職業(yè)認(rèn)同與教學(xué)投入，僅20.26%的教師認(rèn)為社會與家長“非常尊重”教師，16.30%認(rèn)為“完全信任”，超過半數(shù)的教師感受到的只是“表面尊重”。

這些負(fù)面態(tài)度加劇了教師的職業(yè)自卑與焦慮。27.94%的教師認(rèn)為社會與家長對其責(zé)任邊界認(rèn)知模糊，將學(xué)生成長的多重責(zé)任過度歸于教師，使其承擔(dān)著“無限責(zé)任”。

姚金菊表示，盡管目前已有規(guī)章賦予教師明確的懲戒權(quán)，但該權(quán)力的有效落實(shí)更依賴于學(xué)校和家長的支持。同時(shí)，對于傷害教師的行為，應(yīng)依法保護(hù)教師的合法權(quán)益。

在“管教有顧慮、安全有壓力”的工作氛圍中，教師對擔(dān)任班主任工作的意愿呈現(xiàn)分化狀態(tài)：積極性較高的占38.94%，持中立態(tài)度的占29.54%，而不愿意擔(dān)任的也達(dá)到31.52%。

“在當(dāng)下環(huán)境下，愿意主動擔(dān)任班主任的老師極少，尤其在小學(xué)階段，因?yàn)閴毫?shí)在太大了?！币晃徊辉妇呙慕逃龑＜冶硎?，“很多家長并不理解班主任工作的繁重與復(fù)雜，動輒投訴或舉報(bào)，但班主任實(shí)際上需要管理班級大小事務(wù)，面對的不是一個(gè)孩子，而通常是三四十個(gè)學(xué)生?！?/p>

耿申介紹，實(shí)踐中，各地已通過多項(xiàng)措施提升班主任崗位的吸引力。一方面，通過設(shè)立優(yōu)秀班主任的優(yōu)先晉升通道和專屬榮譽(yù)稱號，增強(qiáng)其職業(yè)自豪感。另一方面，也致力于構(gòu)建班主任專業(yè)素養(yǎng)提升機(jī)制。

與部分家長的不理解形成對比的是，教師群體本身高度認(rèn)可班主任工作的價(jià)值。數(shù)據(jù)顯示，39.10%的教師呼吁應(yīng)加強(qiáng)對班主任的表彰與獎(jiǎng)勵(lì)，以肯定其付出，鞏固班級作為育人“主陣地”的作用。

那么，是什么因素在影響教師的職業(yè)選擇呢？數(shù)據(jù)顯示，職業(yè)理想與穩(wěn)定保障共同構(gòu)成了教師從業(yè)的核心動力。63.21%的教師因“工作穩(wěn)定”而選擇這份職業(yè)，占比最高；59.87%則是出于“真心想當(dāng)老師”。值得注意的是，僅19.97%的教師認(rèn)為“教師社會地位高，受人尊敬”。

盡管職業(yè)認(rèn)同面臨挑戰(zhàn)，《報(bào)告》指出，仍有91.22%的教師將“當(dāng)一個(gè)好老師”作為自己的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。但職業(yè)選擇的多元性也客觀存在：5.12%的教師明確表示“一有機(jī)會馬上改行”，另有2.39%正處于“積極準(zhǔn)備改行”狀態(tài)。

值得關(guān)注的是，有40.17%的教師因人口出生率下降而對職業(yè)前景表示擔(dān)憂。這種擔(dān)憂存在明顯的學(xué)段差異：學(xué)段越低，教師的憂慮越強(qiáng)烈。具體來看，幼兒園教師中擔(dān)憂失業(yè)的比例高達(dá)57.42%；小學(xué)教師為42.38%；而高中教師該比例僅為33.21%。

姚金菊表示，即使不考慮人口下行趨勢的影響，人工智能的應(yīng)用也已對教師角色構(gòu)成挑戰(zhàn)。教師的不可替代性不僅體現(xiàn)在“教學(xué)”，更在于“育人”的功能。無論人口與人工智能如何變化，教育發(fā)展都對教師素質(zhì)提出更高要求。教師需要持續(xù)“充電”“擴(kuò)容”“增識”：“充電”指向新知識的學(xué)習(xí)掌握，“擴(kuò)容”強(qiáng)調(diào)拓展專業(yè)及相關(guān)領(lǐng)域認(rèn)知，“增識”則重在把握教育規(guī)律、發(fā)展趨勢與學(xué)生心理，實(shí)現(xiàn)專業(yè)知識、教學(xué)能力與綜合見識的同步提升。

耿申強(qiáng)調(diào)，從趨勢上看，學(xué)生減少雖可能帶來學(xué)校整合與教師轉(zhuǎn)崗，但這也推動了小班化教學(xué)的普及，使教師更有條件開展個(gè)性化、探究式教學(xué)，從而提升專業(yè)成就感。就職業(yè)發(fā)展而言，教師只要持續(xù)提升專業(yè)素養(yǎng)，一般不會面臨失業(yè)風(fēng)險(xiǎn)，但確實(shí)需為可能的轉(zhuǎn)崗做好準(zhǔn)備。因此，未來對教師能力的要求將更“寬”，教師需超越單一學(xué)科角色，發(fā)展跨學(xué)科教研、課程開發(fā)、社團(tuán)指導(dǎo)、家校社協(xié)同等多領(lǐng)域綜合能力。

盡管存在諸多挑戰(zhàn)，教師對所在學(xué)校的歸屬感仍然較強(qiáng)。74.11%的教師相信“遇到困難時(shí)學(xué)校會盡力幫助”，僅6.05%持相反看法，反映出教師對學(xué)校的內(nèi)部信任度較高。

在生活滿意度方面，《報(bào)告》指出教師整體處于一般水平。僅27.10%的教師對當(dāng)前生活“非常滿意”，大部分教師停留在基本滿意層次。

基于以上現(xiàn)狀，《報(bào)告》提出建議：應(yīng)加強(qiáng)優(yōu)秀教師宣傳；健全教師待遇保障機(jī)制；同時(shí)強(qiáng)化法律保障，保障教師正當(dāng)權(quán)益。

03

評價(jià)獎(jiǎng)懲亟待改革

首都師范大學(xué)教育學(xué)院教授張倩在此前的一份研究中指出，中國教師在教學(xué)上投入的時(shí)間顯著低于高績效國家，但非教學(xué)工作量卻顯著高于高績效國家，其中在學(xué)生個(gè)別輔導(dǎo)、專業(yè)發(fā)展活動、學(xué)校管理工作以及與同事合作和交流等工作上花費(fèi)的時(shí)間大幅超過了高績效國家的平均水平。高績效國家指的是，在國際學(xué)生評估項(xiàng)目等權(quán)威教育測評中，學(xué)生成績長期名列前茅的國家或地區(qū)。

雖然教育部的《減負(fù)通知》將“是否布置超出教師職責(zé)范圍的工作”作為重要評估內(nèi)容，并明確規(guī)定非專門文件外不得對督查檢查考核等提出具體要求，但真正減輕教師負(fù)擔(dān)仍面臨挑戰(zhàn)。

一方面，非教學(xué)任務(wù)在實(shí)踐中依然難以剝離；另一方面，教學(xué)任務(wù)本身對專業(yè)性的要求日益提高，教師需要投入更多精力才能達(dá)到新的課程標(biāo)準(zhǔn)。

彭莎指出，在“雙減”和“新課標(biāo)”背景下，“課時(shí)和作業(yè)減了，但考的內(nèi)容更難了”，這使得教師需要設(shè)計(jì)更高質(zhì)量、更具探究性的教學(xué)方案。在當(dāng)前“唯分?jǐn)?shù)論”趨勢未明顯改變的現(xiàn)狀下，教師備課、研題、跨學(xué)科教學(xué)的時(shí)間成本成倍增加，壓力也更大。

《報(bào)告》顯示，教師普遍認(rèn)為評價(jià)應(yīng)堅(jiān)持師德為先、育人為本。72.10%的教師認(rèn)為師德是評價(jià)基石，而“促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展”（69.92%）“關(guān)愛學(xué)生”（63.24%）等育人實(shí)效指標(biāo)也獲得高度認(rèn)同。相比之下，“學(xué)歷和畢業(yè)學(xué)校”“教學(xué)競賽獲獎(jiǎng)”等指標(biāo)認(rèn)同度較低，這表明教師普遍主張弱化“硬件背景”與“競賽成果”的權(quán)重。

然而現(xiàn)實(shí)情況是，競賽獲獎(jiǎng)、學(xué)生成績?nèi)允菍W(xué)校評價(jià)的主要指標(biāo)。31.97%的教師認(rèn)為“教師參加競賽獲獎(jiǎng)”權(quán)重最大，27.48%認(rèn)為“學(xué)生考試成績”占比最大，二者合計(jì)達(dá)59.45%。深入分析發(fā)現(xiàn)，67.91%的教師認(rèn)為學(xué)校將學(xué)生考試成績與績效工資、崗位聘任等掛鉤。

學(xué)校依據(jù)考試成績對教師排名的情況存在明顯學(xué)段差異，并隨學(xué)段升高而提升。在小學(xué)，有排名情況的學(xué)校占比59.90%；在初中，這一比例高達(dá)71.79%；在高中，有排名情況的占比達(dá)74.06%，其中“每次考試都會”排名的學(xué)校占比34.21%，為所有學(xué)段中最高。

在教師評價(jià)改革方面，79.75%的教師認(rèn)為需要加大表彰獎(jiǎng)勵(lì)力度。對于教師退出機(jī)制，43.16%的教師明確反對，擔(dān)心這會沖擊職業(yè)地位；但也有24.47%的教師認(rèn)可其對凈化隊(duì)伍、提升素質(zhì)的作用。

職稱評聘方面，教師的訴求主要集中在崗位比例與評審公平性上。50.30%的教師認(rèn)為嚴(yán)格的崗位比例設(shè)定導(dǎo)致了學(xué)校間不公平；36.15%的教師認(rèn)為“評審指標(biāo)向農(nóng)村學(xué)校教師傾斜，導(dǎo)致高職稱教師整體水平堪憂”；34.68%的教師認(rèn)為“職稱評聘規(guī)則無法統(tǒng)一和量化，暗箱操作和潛規(guī)則太多”。

值得關(guān)注的是，在職稱評聘方面，79.87%的教師認(rèn)可“無師德問題按年限逐級評聘”，這一選項(xiàng)居所有選項(xiàng)首位。而選擇“優(yōu)先學(xué)生成績”“優(yōu)先教師成果”“優(yōu)先口碑評價(jià)”三項(xiàng)的均不足30%，這表明教師群體普遍認(rèn)為這些標(biāo)準(zhǔn)僅能作為“輔助參考”。

所有職稱教師中，中級教師的“晉升焦慮”最為突出。初、中級教師對“按年限評聘”認(rèn)可度最高（中級83.89%、初級81.78%），并將其視為公平評聘的基石。他們對“按崗位比例評聘”“優(yōu)先學(xué)生獲獎(jiǎng)”“優(yōu)先教師成果”等指標(biāo)的認(rèn)可度均低于20%，反映出這一群體正面臨“崗位少、成果難、競爭大”的三重壓力。

基于以上發(fā)現(xiàn)，《報(bào)告》建議從三個(gè)方面優(yōu)化評價(jià)與獎(jiǎng)懲機(jī)制：完善教師榮譽(yù)體系，擴(kuò)大表彰覆蓋面并向一線教師、班主任及農(nóng)村教師傾斜；改革考核評價(jià)方式，降低競賽與考試成績權(quán)重，突出師德、育人實(shí)效與教學(xué)過程評價(jià)；推進(jìn)職稱評聘制度改革，優(yōu)化崗位比例、簡化程序、提高透明度，探索“師德合格即晉檔”的年限累積機(jī)制，保障教師職業(yè)發(fā)展暢通。

“當(dāng)前，對教師心理健康的關(guān)注與相關(guān)支持措施仍有不足?！币鹁毡硎荆骸敖ㄗh教育部門以指導(dǎo)性意見的形式，明確各地構(gòu)建教師心理健康支持體系的具體舉措。同時(shí)，可由省級教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組牽頭，協(xié)調(diào)教育行政部門與衛(wèi)生健康部門，設(shè)立面向教師的專項(xiàng)心理健康支持項(xiàng)目，常態(tài)化、系統(tǒng)化地為中小學(xué)教師提供心理關(guān)懷與專業(yè)援助?！?/p>

姚金菊強(qiáng)調(diào)，當(dāng)前社會對教育的過高期望與多重任務(wù)轉(zhuǎn)嫁，是教師負(fù)擔(dān)過重的深層原因。解決問題的關(guān)鍵在于科學(xué)界定“教學(xué)”與“非教學(xué)”任務(wù)的邊界，明確教書育人的核心職責(zé)范圍。為此，應(yīng)建立省級“負(fù)面清單”機(jī)制，依法取消一切無法定依據(jù)的檢查評比；同時(shí)推進(jìn)教育行政數(shù)字化轉(zhuǎn)型，實(shí)現(xiàn)內(nèi)部數(shù)據(jù)共享，減少重復(fù)報(bào)送；還要加強(qiáng)學(xué)校行政服務(wù)專業(yè)化建設(shè)，為教師專心教學(xué)提供支持。從根本上說，教師減負(fù)需納入教育治理現(xiàn)代化體系，通過制度保障讓教育回歸育人本質(zhì)。

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