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老話常說“大寒大寒，無風(fēng)也自寒”，明天這日子，這幾件“怪事”你真得聽聽！

眼瞅著明天就是2026年1月20日了，日歷翻到這一頁，意味著二十四節(jié)氣里的“壓軸大戲”——大寒，正式登場(chǎng)。在廣西這邊，老一輩人嘴里總掛著一句：“大寒一到，年味始濃?！边@天氣兒一冷，咱們離那個(gè)熱熱鬧鬧的春節(jié)也就不遠(yuǎn)了。

不過，您知道嗎？這天兒雖然冷，但老祖宗留下的規(guī)矩卻挺“熱乎”。咱們不聊封建迷信，就單說這流傳下來的“1不掃，2不動(dòng)，3要吃，4要忌”，里頭藏著的生活智慧，那是相當(dāng)接地氣，甚至還能讓你暖和過個(gè)冬。別不信，咱們這就來扒一扒這里面的門道。

這地兒，咱先別急著掃

很多人習(xí)慣搞衛(wèi)生，看見家里有點(diǎn)灰塵就手癢。但這大寒節(jié)氣，老話講“1不掃”。這可不是教你當(dāng)“懶漢”，更不是讓你家里臟兮兮地過年。

這道理其實(shí)特簡(jiǎn)單：大寒是歲末，這時(shí)候大家都為了過年忙前忙后，心里本來就焦慮。這時(shí)候要是再逼著自己搞大掃除，那是給心里添堵。古人講究“藏”，這時(shí)候家里有點(diǎn)人氣兒、有點(diǎn)“亂”，反倒顯得熱乎。再說了，這時(shí)候室外零下好幾度，屋里好不容易攢點(diǎn)熱乎氣，你把門窗大開一頓狂掃，冷風(fēng)灌進(jìn)來，那一丁點(diǎn)暖氣不都跑光了嗎？咱們不如稍微緩緩，等到立春前后，心情好了，天兒也暖點(diǎn)了，再來個(gè)徹底的“辭舊迎新”，那才叫從容。

身體和泥土，都別折騰

接下來說說“2不動(dòng)”。這第一不動(dòng)，是指別動(dòng)土木。大寒天，地都凍得硬邦邦的，這時(shí)候去挖土施工，那是跟老天爺對(duì)著干，工程費(fèi)勁不說，質(zhì)量也沒保證。

這第二不動(dòng)，是指咱們的身體。這時(shí)候陰氣最重，陽氣都藏在身體里頭，你非得大汗淋漓地去跑步、搬重物，那不叫鍛煉，那叫“漏氣”。老祖宗講究“冬藏”，就是讓你像冬眠的小動(dòng)物一樣，少折騰，多養(yǎng)神。咱們現(xiàn)在人也一樣，大寒時(shí)節(jié)，咱就別搞那些高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)了，在屋里做做拉伸，或者出門慢悠悠散散步，把自己裹嚴(yán)實(shí)點(diǎn)，別讓冷風(fēng)鉆了空子。

嘴別閑著，吃點(diǎn)“熱乎貨”

說到“3要吃”，這可是大伙兒最愛聽的環(huán)節(jié)。大寒這么冷，不吃點(diǎn)好的怎么御寒？

首當(dāng)其沖的就是糯米飯。這玩意兒粘粘糯糯，吃了能補(bǔ)中益氣，一碗下肚，那暖意能從胃里散到全身。再來一碗熱氣騰騰的雞湯，那更是絕配，雞肉溫中益氣，把流失的熱量全補(bǔ)回來。還有地里的山藥、紅薯這些根莖類的蔬菜，這時(shí)候也是寶，它們深埋土里吸收了一年地氣，能量足得很，吃了能幫咱們身體里的陽氣生發(fā)。說白了，這就是最樸素的“食療”，比吃啥補(bǔ)品都強(qiáng)！

這幾個(gè)坑，千萬別踩

最后是“4要忌”，這可是保命的關(guān)鍵。

第一，大清早別洗頭！

早上剛起床，身體里的陽氣才剛冒頭，腦袋濕漉漉的一吹風(fēng)，寒氣順著毛孔就進(jìn)去了，頭痛感冒分分鐘的事。咱們挪到中午，太陽出來那會(huì)兒洗，舒服又安全。

第二，生冷的東西別往嘴里送。

大寒天脾胃最虛，你非要啃冰棍、喝涼水，那是給脾胃“上刑”。多喝熱水，多吃熱的，這才是正道。

第三，心態(tài)要穩(wěn)。

冬天宜靜不宜動(dòng)，情緒太激動(dòng)，不管大喜大悲，都消耗精氣神。咱們要學(xué)會(huì)“佛系”一點(diǎn)，心平氣和地迎接新年。

第四，別把門窗關(guān)得死死的。

雖然天冷，但也得留個(gè)縫透透氣。屋里空氣不流通，細(xì)菌病毒全憋里頭，反而容易生病。每天開窗換氣一小會(huì)兒，比吃預(yù)防藥都管用。

說到底，這大寒節(jié)氣的老規(guī)矩，哪是什么迷信啊？分明就是古人幾千年總結(jié)出來的“生存指南”。它教咱們?cè)趺锤咸鞝敶蚪坏?，怎么把自己的身體照顧好。

明天就是大寒了，咱們不妨試試“慢下來”。少掃一次地，多吃一口熱飯，別急著折騰，把身體養(yǎng)得棒棒的。畢竟，冬天過去了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？等咱們把身子骨暖透了，那滿園的春色，可就在后頭等著咱們呢！這不僅是過日子的智慧，更是對(duì)咱們自己身體的一份敬意，您說對(duì)不對(duì)？

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