小蕊小問

家庭和睦是人生最快樂的事。一個(gè)家庭怎樣做才能蒸蒸日上呢？這20條建議，分享給你。

1. 你希望孩子成為什么樣的人，自己首先要努力成為那樣的人。

父母的一言一行、一舉一動(dòng)，都是孩子的模仿對(duì)象。

很多時(shí)候，講一千句大道理，都比不上父母一次的以身作則。與其批判、說教，不妨反思一下自己平日里給孩子做了哪些錯(cuò)誤的示范。先改變自己，再影響孩子，一家人共同成長，整個(gè)家庭才會(huì)越變?cè)胶谩?/p>

2. 學(xué)會(huì)放手、放權(quán)，有些事讓孩子“說了算”。

孩子們來到世上，終究要走一條屬于他們自己的、獨(dú)一無二的路。

適時(shí)放手，偶爾放權(quán)，讓孩子學(xué)會(huì)自己說了算。這樣長大的孩子，才會(huì)有跌倒了再爬起來、從挫折中汲取經(jīng)驗(yàn)的勇氣。

3. 發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)，幫助孩子實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

父母不是孩子的塑造者，而是一個(gè)有耐心的觀察家。

要學(xué)會(huì)多去發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)，并用正向的表達(dá)，引領(lǐng)孩子的成長。最終，孩子會(huì)由內(nèi)而外地自信起來，變得越來越優(yōu)秀。

4. 允許孩子在錯(cuò)誤中完整，而不是在完美中破碎。

有很多這樣的孩子：嚴(yán)重不自信，對(duì)自己的評(píng)價(jià)很低，認(rèn)為自己什么都做不好；抗壓能力差，收到別人的負(fù)面評(píng)價(jià)時(shí)，特別容易崩潰……

這些問題，很大程度上，可以追溯到父母對(duì)孩子的嚴(yán)格要求與批評(píng)指責(zé)。面對(duì)孩子成長中的不完美，父母應(yīng)該試著和解，學(xué)會(huì)接納。

5. 不給孩子貼標(biāo)簽，喚醒孩子的內(nèi)驅(qū)力。

很多父母都有這樣一個(gè)習(xí)慣：

在和孩子相處時(shí)，一開口就是否定：“你怎么這么差勁？你怎么什么事都做不好.......”

為人父母，應(yīng)該始終帶著愛與信任養(yǎng)育孩子。給予孩子自由生長的空間，鼓勵(lì)孩子發(fā)揮更大的潛能，教育才能事半功倍。

6. 把配偶的關(guān)系置于首位，先有好伴侶，再有好家庭。

家庭相處里最大的誤區(qū)，就是所有人都圍著孩子轉(zhuǎn)。

夫妻之間的旅行沒有了，約會(huì)沒有了，就連單獨(dú)在一起吃個(gè)飯都是奢侈。

在父母的過度關(guān)注下，孩子也被壓得喘不過氣，甚至變得人格不健全。

每天或每周抽出一點(diǎn)時(shí)間，陪伴侶外出吃飯、散步，跟伴侶聊一聊孩子之外的話題。

7. 建立邊界感，尊重家庭成員的獨(dú)立。

每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，家人之間相處，也要給彼此留有一定的空間。

如果你總想著控制對(duì)方，干擾對(duì)方的決定，只能帶來無盡的矛盾與沖突。

不對(duì)伴侶的選擇指手畫腳，不對(duì)子女的生活過多干涉，爭執(zhí)與糾紛少了，心與心之間的距離就近了。

8. 營造儀式感，提升家庭的溫度。

你有沒有發(fā)現(xiàn)，如今一家人聚在一起的時(shí)間越來越少了？

設(shè)立個(gè)共進(jìn)晚餐日、外出郊游日，或者每晚睡前給彼此一個(gè)擁抱。一個(gè)簡單尋常的儀式，足以驅(qū)散家的沉悶，提升家的溫度。你和家人，也會(huì)重獲對(duì)彼此的新鮮感、對(duì)生活的熱愛和對(duì)未來的期待。

9. 學(xué)會(huì)換位思考，包容家人的不足。

家庭里的覺醒，意味著不再試圖改變家人，而是學(xué)會(huì)包容與妥協(xié)。

如果你一味地糾正對(duì)方，改造對(duì)方，只會(huì)讓對(duì)方感到被束縛，與你漸行漸遠(yuǎn)。

你遇事甘愿往后退一步，家人與你的關(guān)系反而會(huì)往前更進(jìn)一步。

10. 經(jīng)營家庭，就是經(jīng)營你自己的內(nèi)心。

你與任何人的關(guān)系，最終都是你與自己關(guān)系的投射。

一個(gè)內(nèi)心無法安定的人，會(huì)時(shí)常感到恐慌與焦慮。

孩子考差一次，就擔(dān)心對(duì)方考不上好大學(xué)；伴侶態(tài)度冷淡，就懷疑對(duì)方已經(jīng)不愛自己。

為了緩解負(fù)面情緒，你會(huì)向伴侶和孩子索取無止境的認(rèn)可和安全感。

要記住，你想要在家庭中得到理解、尊重和愛，首先就得學(xué)會(huì)經(jīng)營好自己。一個(gè)能夠自我滿足與尊重的個(gè)體，才能建立起健康、有彈性的家庭關(guān)系。

11. 允許每個(gè)家庭成員，擁有憤怒、悲傷的權(quán)利。

現(xiàn)實(shí)中，我們也有很多生活、工作的壓力，不敢告訴家人，只能默默承受。

可家庭，本該是一個(gè)有愛、溫暖、讓人放松的避風(fēng)港。

允許家人偶爾感到低落，幫助家人面對(duì)挫折，解決困惑。

一家人相互體諒與支持，就沒有跨不過去的坎，和解決不了的難題。

12. 沖動(dòng)時(shí)不要和家人說話，情緒平復(fù)后再溝通。

大多數(shù)家庭破裂的根本原因，就在于與家人相處時(shí)無法控制情緒。尤其是情緒沖動(dòng)時(shí)，我們?nèi)菀卓诓粨裱?，傷害到家人的?nèi)心和彼此的感情。

我們?nèi)粘Ｋ缸畲蟮腻e(cuò)誤，是對(duì)陌生人太客氣，而對(duì)親密的人太苛刻。家里的負(fù)能量消失了，這個(gè)家也就越過越順了。

13. 多夸獎(jiǎng)多鼓勵(lì)，給家人提供一定的情緒價(jià)值。

不管是對(duì)伴侶，還是對(duì)孩子，都不要吝嗇你的贊美。

一句贊美的話語，一個(gè)鼓勵(lì)的眼神，就能改變家庭氛圍，讓家成為每個(gè)人幸福和力量的源泉。

14. 擺脫負(fù)面情緒裹挾，為家庭吸引來好運(yùn)。

一個(gè)家庭里的人，總說積極向上的話，才有福氣臨門。

在家里，不管發(fā)生什么事，都要把話往好處說，把日子往好處盼。

不被負(fù)面情緒裹挾，不將沮喪傳遞給家人，家才會(huì)越來越興旺。

15. 及時(shí)為自己充電，也是在給家庭賦能。

成家立業(yè)之后，為家庭付出，成了大多數(shù)普通人生活里的主旋律。

偶爾出門逛逛街或看電影，全身心地放松一下；閑暇時(shí)多讀書或?qū)W個(gè)技能，不放棄自我成長。

學(xué)會(huì)關(guān)照自己，時(shí)常為自己充電，補(bǔ)足了能量，你才能更好地照顧家庭。

16. 當(dāng)家人表達(dá)時(shí)，學(xué)會(huì)傾聽理解，而不是立刻做出評(píng)判。

生活中，有些人總是習(xí)慣用放大鏡去審視家人的言行，急于給家人挑毛病、扣帽子。

每一句惡言，都會(huì)讓愛你的人，在寒心與失望中離你越來越遠(yuǎn)。

從今往后，與家人交流時(shí)，摒棄自以為是的想法，不要試圖壓制、反駁對(duì)方。

放下預(yù)設(shè)的評(píng)判，讓對(duì)方感受到尊重和理解，才是有效溝通的基礎(chǔ)。

17. 當(dāng)矛盾發(fā)生時(shí)，以表達(dá)自己的感受，代替指責(zé)對(duì)方的行為。

溝通的本質(zhì)，是為了讓對(duì)方知道你在想什么，不是為了彼此攻擊。

所以，在與家人意見不一致時(shí)，一定要避免評(píng)判和指責(zé)。

客觀冷靜的表達(dá)，能讓你和對(duì)方都把焦點(diǎn)放在解決問題上。

你們的溝通會(huì)更順暢，也更容易找到雙方都能接受的共識(shí)。

18. 大事先跟家人商量，不要自作主張。

一個(gè)家庭里，如果總有人自作主張，不考慮他人的感受和意見，沖突、爭吵便會(huì)層出不窮。

真正和諧的家庭，在遇到重要的事情時(shí)，都會(huì)坐下來一起商量。

家人之間有商有量，互相尊重，家庭的凝聚力和歸屬感才會(huì)更強(qiáng)。

19. 做到事事有回應(yīng)，不要對(duì)家人冷暴力。

一家人朝夕相處，因?yàn)殡u毛蒜皮的小事吵架再正常不過，氣消了、說開了，一切都煙消云散。

倘若不愿意進(jìn)行溝通，非要使用冷暴力，彼此的矛盾就會(huì)越來越深。

正視沖突的存在，有事及時(shí)回應(yīng)、遇事不逃避，才是一個(gè)家幸福的秘訣。

20. 積極看待沖突，把矛盾變成增進(jìn)感情的契機(jī)。

家庭的健康，不在于沒有沖突，而在于如何修復(fù)關(guān)系。每一次修復(fù)，都是家庭韌性的鍛煉。

家人之間，有沖突不可怕，可怕的是你不會(huì)客觀對(duì)待，不愿自我反思。

以平常心應(yīng)對(duì)沖突，解決問題，反省自我，整個(gè)家庭也會(huì)隨之變好。

彼此之間有話好好說，有難一起扛，再苦再難的日子，也能過得熱氣騰騰。

今天起，做好以上20點(diǎn)，與家人共同改變，你的家庭便會(huì)蒸蒸日上。

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來源/每晚一卷書

編輯/劉斌

審簽/王慧瑩

監(jiān)制/喬虹

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