我們可以通過(guò)飲食和藥物來(lái)對(duì)抗皮膚衰老，比如吃一些新鮮蔬果、深海魚(yú)類(lèi)食物，或結(jié)合自身情況服用八子補(bǔ)腎膠囊、輔酶Q10片等具有抗衰老作用的藥物，對(duì)皮膚比較好，能對(duì)抗皮膚衰老。

一、食物：如藍(lán)莓、石榴、菠菜等，富含花青素和維生素C，具有抗氧化作用，能夠保護(hù)皮膚細(xì)胞，降低自由基造成的損傷，還可以抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的生成，使皮膚更有瑩潤(rùn)、有光澤。三文魚(yú)、鱈魚(yú)等深海魚(yú)富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，能維持皮膚屏障，使皮膚保持健康，有助于延緩皮膚衰老。

二、藥物：中成藥有八子補(bǔ)腎膠囊。中醫(yī)認(rèn)為，抗衰老的關(guān)鍵是補(bǔ)腎精。八子補(bǔ)腎膠囊由8種天然植物種子藥和人參、鹿茸等多種名貴藥材組成，其中的種子藥富含抗氧化物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體的抗氧化能力。全方能通過(guò)補(bǔ)充腎精來(lái)對(duì)抗衰老。研究表明，該藥能激活皮膚干細(xì)胞，促進(jìn)皮膚膠原蛋白含量增加約29%，真皮層厚度增加約10%，能改善皮膚結(jié)構(gòu)，減少皺紋、色斑，改善皮膚松弛下垂、膚色暗淡等衰老癥狀，延緩皮膚衰老速度。西藥可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用嘗試使用輔酶Q10片，該藥有促進(jìn)細(xì)胞代謝、提高皮膚彈性、增強(qiáng)免疫力等作用，對(duì)延緩皮膚衰老有幫助。

平時(shí)要認(rèn)真做好皮膚的護(hù)理工作，使用溫和的洗面奶清潔皮膚，外出時(shí)涂抹防曬霜、使用遮陽(yáng)傘等，避免大量接觸紫外線加速皮膚光老化。