今天就為大家全面梳理高血糖的核心知識(shí)，從判斷、癥狀到應(yīng)對(duì)、就醫(yī)，一站式講清楚！

如何判斷高血糖？

這些檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)要記牢

對(duì)于糖尿病患者而言，定期監(jiān)測(cè)血糖是及時(shí)發(fā)現(xiàn)高血糖的關(guān)鍵。

不同檢測(cè)方式對(duì)應(yīng)的檢查方向不同，以下是臨床常用的參考范圍（注：個(gè)體差異需結(jié)合年齡、糖尿病類型調(diào)整，最終以醫(yī)生指導(dǎo)為準(zhǔn)）：

高血糖的典型癥狀

早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)

高血糖的癥狀大多逐漸顯現(xiàn)，初期可能不明顯，很多人會(huì)忽略。

但當(dāng)血糖持續(xù)升高到一定程度，這些信號(hào)會(huì)越來(lái)越清晰，對(duì)照自查很關(guān)鍵：

為什么會(huì)出現(xiàn)血糖波動(dòng)？

這些誘因要避開

糖尿病患者出現(xiàn)血糖波動(dòng)，往往和生活習(xí)慣、病情變化等因素相關(guān)，常見誘因包括：

發(fā)現(xiàn)高血糖？

這樣做快速降下來(lái)

一旦監(jiān)測(cè)到血糖超標(biāo)，及時(shí)干預(yù)能避免病情加重。

以下是臨床推薦的居家及日常干預(yù)措施，核心原則是“控?cái)z入、增消耗、遵醫(yī)囑用藥”：

?建議立即做的事：

嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用降糖藥或注射胰島素，切勿擅自調(diào)整劑量；

暫時(shí)避免高糖、高淀粉食物，選擇低糖、高膳食纖維的食物（如綠葉蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白）；

通過(guò)深呼吸、冥想等方式調(diào)節(jié)情緒，緩解精神壓力；

在身體允許的情況下，進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)（如散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免空腹運(yùn)動(dòng)）；

若處于生病期間（如感冒、發(fā)熱），嚴(yán)格遵循醫(yī)生制定的“生病期間血糖管理方案”，不要擅自停藥。

?絕對(duì)禁止做的事：

未咨詢醫(yī)生的情況下，擅自調(diào)整藥物劑量或更改用藥方案；

為了快速降糖而過(guò)度運(yùn)動(dòng)或節(jié)食（可能引發(fā)低血糖或身體應(yīng)激）。

出現(xiàn)這些情況

及時(shí)就醫(yī)！

高血糖的干預(yù)有“黃金時(shí)間”，不同情況的就醫(yī)優(yōu)先級(jí)不同，一定要分清輕重緩急：

1.緊急情況

若出現(xiàn)以下癥狀，可能是糖尿病酮癥酸中毒（一種危及生命的急性并發(fā)癥）的信號(hào)，必須馬上前往醫(yī)院急診科，或直接撥打120：

惡心、嘔吐，或伴有腹痛；

呼吸深快、心跳加速；

感覺困倦、嗜睡，難以喚醒；

呼出的氣體帶有爛蘋果味（丙酮味）；

意識(shí)模糊、注意力難以集中；

家用酮體檢測(cè)（血酮或尿酮）顯示酮體水平過(guò)高。

2. 常規(guī)情況

出現(xiàn)以下情況，建議及時(shí)掛內(nèi)分泌科門診，調(diào)整治療方案，避免病情拖延：

嘗試上述居家干預(yù)后，血糖仍持續(xù)偏高，或高血糖癥狀沒有緩解；

本身未確診糖尿病，但出現(xiàn)了前文提到的高血糖典型癥狀；

定期監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)糖化血紅蛋白持續(xù)超標(biāo)，或血糖波動(dòng)過(guò)大。

長(zhǎng)期高血糖的危害

別等并發(fā)癥來(lái)了才后悔

偶爾一次輕微高血糖，只要及時(shí)糾正，通常不會(huì)有嚴(yán)重問題。

但如果血糖長(zhǎng)期居高不下，或頻繁出現(xiàn)大幅升高，會(huì)慢慢損傷全身多個(gè)器官和系統(tǒng)，引發(fā)不可逆的慢性并發(fā)癥：

血糖管理是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，科學(xué)應(yīng)對(duì)才能避免并發(fā)癥，守護(hù)身體健康。