近期

無錫市流感監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示

流感病毒活動水平快速上升

上周（12月15至21日）無錫市哨點醫(yī)院流感樣病例檢測陽性率達47.5%，流行毒株以甲型H3N2為主。與普通感冒不同，流感起病急、癥狀重、危害大，可能引發(fā)肺炎、心肌炎等嚴(yán)重并發(fā)癥，對老年人、兒童、孕產(chǎn)婦等重點人群威脅尤其顯著。

重要提醒

? 流感≠感冒，不能硬扛！

? 疫苗仍是第一道防線，現(xiàn)在接種仍有保護價值！

? 重點人群（老人、兒童、孕婦）務(wù)必提高警惕！

流感VS普通感冒

重點關(guān)注人群

65歲以上老年人：免疫力較弱

6月齡-5歲兒童：免疫系統(tǒng)尚未成熟

孕婦：孕期免疫力變化，風(fēng)險增加

慢性病患者：如哮喘、糖尿病、心血管疾病

醫(yī)務(wù)人員和人員密集場所工作者：高暴露風(fēng)險

? 科學(xué)防控三大核心策略

一

接種疫苗——最經(jīng)濟有效的防護

1、為什么必須打？

流感病毒每年變異，疫苗成分會根據(jù)WHO最新預(yù)測調(diào)整，提供針對性保護。研究表明，接種疫苗可使流感風(fēng)險降低40%-60%，同時減少重癥和死亡風(fēng)險。

2、哪些人急需打？

優(yōu)先接種人群（推薦所有6月齡+無禁忌者接種）：

醫(yī)務(wù)人員、養(yǎng)老機構(gòu)人員、托幼機構(gòu)教職工、老年人（≥65歲）、慢性病患者、孕婦、6月齡-5歲兒童及其家庭成員。

3、現(xiàn)在打還來得及嗎？

來得及！ 疫苗接種后2-4周產(chǎn)生抗體，流感高峰可持續(xù)至次年3月，早接種早保護！

4、流感疫苗有些種類？

我市目前可供選擇的流感疫苗如下：

??疫苗選擇小貼士：

兒童優(yōu)先選滅活疫苗（更安全）

怕打針的娃可選鼻噴型（3歲以上）

可根據(jù)個人經(jīng)濟情況靈活選擇三價或四價疫苗（Yamagata系在無錫地區(qū)已連續(xù)多年未流行）

5、去哪里接種？

可以查閱2025.10.17發(fā)布于無錫疾控公眾號的

02

日常防護——“硬核”習(xí)慣阻斷傳播

1、戴口罩

流感高發(fā)期、人員密集場所（地鐵、商場、醫(yī)院）

出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏等呼吸道癥狀時

2、勤洗手

正確方法：肥皂+流動水搓洗20秒，尤其在外出、觸碰公共物品后

無水源時：可用含酒精（≥60%）的免洗洗手液

3、通風(fēng)消毒

每日開窗通風(fēng)≥3次，每次≥30分鐘

門把手、手機、鍵盤等高頻接觸物品定期消毒

4、咳嗽禮儀

咳嗽/打噴嚏時，用手肘或紙巾遮擋，不直接用手！

03

增強免疫力——從生活習(xí)慣做起

1、均衡飲食：

保證優(yōu)質(zhì)蛋白（魚蛋奶）+ 新鮮蔬果（富含維生素C）。

中國營養(yǎng)學(xué)會給出的

營養(yǎng)均衡、平衡膳食的具體標(biāo)準(zhǔn)

2、規(guī)律運動：

每周150分鐘中等強度運動（如快走、游泳）。

3、充足睡眠：

7-8小時睡眠，避免熬夜影響免疫力。

4、遠離煙酒：

吸煙損害呼吸道屏障，酒精削弱免疫系統(tǒng)。

?? 出現(xiàn)流感癥狀怎么辦？

四步科學(xué)應(yīng)對：

1、及早就醫(yī)：

發(fā)熱（≥38℃）+ 咳嗽/咽痛，戴口罩就醫(yī)，避免濫用抗生素

2、居家隔離：

確診后至少休息5天，癥狀消失48小時后再外出

3、監(jiān)測病情：

警惕高熱不退、呼吸急促、胸痛、意識模糊等重癥信號

4、避免傳播：

減少接觸家人，餐具、毛巾單獨使用

來源：無錫疾控

編輯：大春 責(zé)編：肖肖 編審：李鐵錘