湖北
每當(dāng)季節(jié)更替，氣溫起伏不定，不少家長發(fā)現(xiàn)孩子似乎更容易咳嗽、流涕，或是沒精打采。孩子身體嬌嫩，適應(yīng)環(huán)境變化的能力還在成長中，掌握一些日常的養(yǎng)育方法，能幫助他們更平穩(wěn)地度過換季期。
穿著是守護(hù)孩子的第一道防線。采用“分層穿衣法”就很實(shí)用。內(nèi)層可以選擇透氣柔軟的貼身衣物，中層加上保暖的毛衣或馬甲，外層則根據(jù)天氣情況，披上防風(fēng)或防雨的外套。這樣搭配的好處是，可以根據(jù)孩子在室內(nèi)外活動的體感，隨時增減衣物，避免因穿得過多而出汗受涼，或穿得過少而著涼。記得摸摸孩子的后頸，如果溫?zé)岣伤?，說明穿衣正合適。
除了穿著得當(dāng)，每日的戶外活動也必不可少。不要因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)涼就讓孩子長時間待在室內(nèi)。選擇風(fēng)小、陽光好的時段，帶孩子到戶外走走跑跑。新鮮的空氣、適度的陽光，都能促進(jìn)孩子身體機(jī)能的活躍，增強(qiáng)對溫度變化的適應(yīng)能力。在公園里散步、踢踢小皮球，這些簡單的活動都能讓孩子的身體得到鍛煉。
督促孩子勤洗手，尤其是在玩耍后和餐前，家里也要注意時常開窗通風(fēng)，保持空氣流通。孩子的飲食可以搭配得豐富一些，多吃些應(yīng)季的蔬菜水果，保證充足的飲水，為身體提供均衡的營養(yǎng)。
孩子偶爾生病，也是免疫力成長的必經(jīng)過程。家長無需過分焦慮，多一分耐心觀察，多一份細(xì)心照料，幫助孩子逐步建立自身的防護(hù)力，他們就能更加健康快樂地迎接每一個嶄新季節(jié)的到來。
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