安徽
寒冬，不要再靠暖寶寶續(xù)命啦！3塊錢(qián)白蘿卜+羊肉燉1鍋，喝完整個(gè)人從胃暖到腳尖，穿薄外套都不冷！今天分享三道零失敗暖身湯，新手也能輕松駕馭，全家都愛(ài)喝。
第一道：經(jīng)典蘿卜羊肉湯（全家通吃款）
帶皮羊肉500g+白蘿卜1根+姜3片，羊肉冷水下鍋加料酒焯水去膻，砂鍋里加足量清水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)，最后加鹽調(diào)味就行！燉好的湯清潤(rùn)不膩，羊肉軟嫩、蘿卜吸滿肉香，老人小孩都能炫2碗～
第二套：紅棗蘿卜羊肉湯（女士補(bǔ)氣款）
冬天手腳涼、氣色差的姐妹必沖！羊肉400g+去核紅棗8顆+白蘿卜，一起燉40分鐘就出鍋～ 湯里帶著紅棗的自然甜香，一點(diǎn)不膩口，喝完整個(gè)人都暖烘烘，臉色都亮堂不少！
第三道：山藥蘿卜羊肉湯（健脾養(yǎng)胃款）
家里有脾胃弱、沒(méi)胃口的老人小孩？這道閉眼做！羊肉+山藥半根+白蘿卜，山藥去皮切厚片，和羊肉一起燉30分鐘，再加蘿卜燉20分鐘，湯味醇厚，山藥軟糯、蘿卜清甜，挑食的小朋友都能喝光碗～
為大家整理的大雪防寒小技巧：
1.出門(mén)記得戴帽子圍巾，頭頸暖了全身就不冷；
2.睡前用40℃熱水泡腳15分鐘，睡得香還能驅(qū)寒；
3.別熬夜！早臥晚起，跟著太陽(yáng)作息養(yǎng)陽(yáng)氣～
大雪時(shí)節(jié)養(yǎng)生，關(guān)鍵就是“溫補(bǔ)+閉藏”，喝著熱湯、做好保暖，這個(gè)冬天就能遠(yuǎn)離感冒和關(guān)節(jié)痛！
你家冬天必喝的暖湯是什么？評(píng)論區(qū)分享一下吧～
雖然我現(xiàn)在粉絲還不多，但會(huì)用心分享家常養(yǎng)生食譜和節(jié)氣小知識(shí)，后續(xù)還會(huì)更新更多簡(jiǎn)單易做的暖冬美食、實(shí)用養(yǎng)生技巧～ 喜歡這篇內(nèi)容的家人，麻煩點(diǎn)個(gè)關(guān)注呀！你的支持就是我堅(jiān)持更新的最大動(dòng)力，后續(xù)不會(huì)讓你失望噠～
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