岳陽晚報全媒體記者 袁碩望 通訊員 胡春艷 彭浩文

11月26日，冬日的陽光暖暖地灑在臨湘市定湖中學(xué)的操場上，孩子們剛剛結(jié)束一堂“跳繩接力”的“體育+心育”課，大家盤腿而坐，配合心理健康樊馳老師正在做最后的心理感悟和放松練習(xí)，陽光照在孩子們燦爛的臉上，也照進(jìn)了每一個定中孩子的心里。

這節(jié)課將跳繩接力這一高強(qiáng)度、高競爭性的體育活動作為真實壓力情境，引導(dǎo)學(xué)生在心率飆升、呼吸急促的生理狀態(tài)下，覺察自身的壓力反應(yīng)，并實踐基礎(chǔ)的情緒調(diào)節(jié)策略（如深呼吸、積極自我對話）。

通過體育老師和心理健康老師雙師協(xié)作，實現(xiàn)從“被動承受壓力”到“主動管理壓力”的認(rèn)知轉(zhuǎn)變，并將跳繩接力活動中習(xí)得的抗壓經(jīng)驗，遷移到學(xué)業(yè)考試、人際交往等日常挑戰(zhàn)中。這既是定湖中學(xué)每周一節(jié)的常規(guī)“體育+心育”課，也是學(xué)校在破解心理健康教育難題方面所作出的創(chuàng)新與努力。

面對傳統(tǒng)心理健康教育中學(xué)生常有的被動接收與心理防御，湖南省臨湘市定湖中學(xué)自2024年9月起，獨辟蹊徑地推出了“體育+心理”跨學(xué)科融合的“心育課程”。這一創(chuàng)新實踐通過雙師協(xié)同教學(xué)、動靜結(jié)合的課程設(shè)計，成功打破了心理健康教育的“說教尷尬”，讓學(xué)生在揮灑汗水的愉悅中敞開心扉，為中小學(xué)心育工作提供了可復(fù)制、可推廣的全新范式。

困境破局：從“被動說教”到“主動體驗”

長期以來，單一的心理健康教育課程容易陷入“學(xué)生不愿聽、老師不好講”的窘境。定湖中學(xué)敏銳地意識到，必須在模式和場景上尋求突破。該校創(chuàng)設(shè)的“心育課程”秉持“體育為基，心理為導(dǎo)”的理念，將心理健康教育有機(jī)融入充滿活力的體育課堂。

課程采用獨特的“一動一靜”設(shè)計：前半段由體育教師組織有氧運(yùn)動、團(tuán)隊游戲等活動，自然激發(fā)學(xué)生體內(nèi)的多巴胺、內(nèi)啡肽等“快樂激素”，有效緩解壓力，營造積極的心理基底；后半段則由心理教師利用運(yùn)動后形成的身心放松“黃金窗口期”，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)和分享交流。

雙師協(xié)同：在真實情境中實現(xiàn)“精準(zhǔn)滴灌”

該模式的核心創(chuàng)新在于“雙師協(xié)作”機(jī)制。課堂上，體育教師與心理教師并非簡單接力，而是深度協(xié)同、各有側(cè)重。體育教師主導(dǎo)活動，確保鍛煉效能；心理教師則化身為“動態(tài)觀察者”，在真實的運(yùn)動與游戲情境中，敏銳捕捉學(xué)生的情緒表現(xiàn)、參與度、抗挫折能力及社交行為。這種觀察遠(yuǎn)比咨詢室里的訪談更為直觀和可靠。

“我們發(fā)現(xiàn)，在球類比賽中面對失利時的態(tài)度，遠(yuǎn)比一份心理問卷更能反映孩子的抗壓能力?！币晃粎⑴c課程的心理教師表示。當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)異常情緒或行為時，心理教師可即時介入，通過邀請學(xué)生參與舒緩運(yùn)動等方式進(jìn)行“情境化干預(yù)”，在并肩流汗中悄然建立信任，大大降低了學(xué)生的戒備心理，使得心理引導(dǎo)變得自然而高效。

成效卓著：預(yù)警率顯著下降，校園風(fēng)貌煥然一新

這一模式的有效性已被實實在在的數(shù)據(jù)和反饋所驗證。課程實施以來，該校學(xué)生心理預(yù)警率較之前顯著下降22%，原有12名紅色預(yù)警學(xué)生中，10人已解除預(yù)警，2人等級降低。同時，學(xué)生自傷自殘、厭學(xué)拒學(xué)等行為報告數(shù)大幅減少，人際沖突事件降低近一半。

學(xué)生們普遍反映，“活動之后聊天更輕松，更能說出心里話”。教師們則觀察到，班級凝聚力明顯增強(qiáng)，“小團(tuán)體”現(xiàn)象減少，學(xué)生變得更加包容與合作。家長滿意度高達(dá)92%，他們欣喜地看到孩子的情緒管理和抗挫折能力在潛移默化中得到提升。

定湖中學(xué)的“心育課程”不僅成功破解了心理健康教育的“說教尷尬”，更通過系統(tǒng)化的校本教材、序列化的課程體系以及“一班一檔”的動態(tài)檔案管理，構(gòu)建了一套完整的“預(yù)防與干預(yù)并重”的心育新體系。這一創(chuàng)新實踐已吸引多家媒體關(guān)注及多所兄弟學(xué)校前來交流，其成功經(jīng)驗正逐步在更廣范圍內(nèi)產(chǎn)生積極影響，為落實“五育并舉”、培育身心健康的新時代少年貢獻(xiàn)了寶貴的“定湖智慧”。