初伏后，開始正式進入秋天了，氣溫也開始漸漸晝夜溫差轉(zhuǎn)涼了，這個時候咱們在飲食上更要多下功夫，比起大魚大肉的貼秋膘進步，平時可以多吃一些潤秋燥的食物養(yǎng)人對身體好。西瓜和綠豆這類寒性比較大的食物，體寒的人出三伏天后就要少吃咯，有一種食物不妨多吃，那就是：桃子。桃子是秋季的時令水果，溫潤養(yǎng)人，這個時候當季營養(yǎng)足口感好。

桃子除了直接當水果吃之外，拿來蒸著吃搭配酒釀一起也是很養(yǎng)人的，尤其是氣色不好，體質(zhì)差的女性朋友，出了三伏天可以多吃，補貼補氣血，養(yǎng)人身體好，整個人都氣色紅潤起來啦，搭配酒釀一起效果更佳哦。出伏后要忌嘴，少吃西瓜綠豆多吃它，補鐵補血，簡單一煮解饞養(yǎng)人。

【酒釀煮桃子】

食材：酒釀、桃子、紅棗、枸杞、冰糖。

1、桃子帶皮用鹽搓一下清洗干凈去核切片、紅棗枸杞洗凈待用，酒釀半碗喜歡的可以多放點。

2、把處理好的食材都一起裝入碗里。可以擺放得漂亮一些，看著色香味俱全。

3、酒釀和桃子和紅棗都帶有甜味，所以這里不需要額外加冰糖調(diào)味了，喜歡甜的也可以放一些。

4、加入適量的純凈水。

5、上鍋隔水燉煮30分鐘左右。

出鍋即可上桌享用，這樣做出來的酒釀桃子口感清甜滋潤，還帶有桃子獨特的香味和酒釀的香氣，口感豐富獨特，初伏后進入秋天不妨多吃一些，尤其是氣血不足、容易手腳冰冷的女性朋友，這個季節(jié)更要少吃一些寒涼的食物和水果了，這道蒸桃子多吃，養(yǎng)人對身體好，增強身體免疫力。

桃子的皮也是很營養(yǎng)的，用鹽搓一下清洗干凈即可，不需要去皮了。學會了記得常做給家人吃哦，補足氣血氣色紅潤，人更美哦。