為切實提升教師心理健康素養(yǎng)，增強情緒管理與心理調(diào)適能力，營造更富韌性的育人環(huán)境，6月15日下午，宣漢職專旅游服務(wù)專業(yè)部于21號樓706教室成功舉辦心理健康專題講座。本次講座由專業(yè)部資深心理教師楊玉莎主講，主題聚焦《情緒情感意志品質(zhì)》，專業(yè)部全體教師積極參與學(xué)習(xí)。

講座中，楊玉莎老師系統(tǒng)闡釋了情緒的基本種類，從正性情緒的積極體驗到負(fù)性情緒的復(fù)雜表現(xiàn)，結(jié)合教師日常工作與生活的生動案例，引導(dǎo)大家清晰識別自身情緒狀態(tài)。她深入剖析了情緒的適應(yīng)性功能，強調(diào)其在環(huán)境適應(yīng)、人際信號傳遞及生存發(fā)展中的關(guān)鍵作用，并通過“秀才解夢”等經(jīng)典案例，形象揭示了認(rèn)知對情緒走向的深刻影響。

講座的核心內(nèi)容圍繞情緒ABC理論展開。楊老師詳細(xì)解析了事件（A）、信念（B）與情緒行為結(jié)果（C）之間的關(guān)聯(lián)鏈條，精準(zhǔn)點明“絕對化要求”“過分概括化”和“糟糕至極”等典型不合理信念對情緒健康的干擾機制。尤為重要的是，她為教師們提供了實用的心理調(diào)適工具——ABCDE理論，即通過有效駁斥（D）不合理信念，最終達(dá)成建設(shè)性的新情緒效果（E），為科學(xué)管理情緒提供了可操作的方法論。

講座尾聲，楊老師帶領(lǐng)全體教師沉浸于正念冥想體驗。在舒緩的音樂與專業(yè)的引導(dǎo)語中，教師們閉目凝神，深度放松身心，直觀感受正念減壓帶來的寧靜力量，有效緩解了日常工作的緊張與疲憊。

此次講座為旅游服務(wù)專業(yè)部教師搭建了高質(zhì)量的心理賦能平臺。教師們紛紛表示，講座內(nèi)容貼近需求、方法實用，未來將積極把情緒管理策略融入教育教學(xué)實踐與學(xué)生日常陪伴中，以更穩(wěn)定、積極的心理狀態(tài)投身育人事業(yè)，為自身專業(yè)發(fā)展和學(xué)校心理健康教育工作注入持久動力。（宋嬌 鄧娟）

計劃全球故事 傳播人民聲音 關(guān)注行業(yè)焦點

本期編輯：張春