“我從什么不是愛，慢慢明白什么是愛，也從什么不是我， 逐漸厘清什么是我�！�

共創(chuàng)活好的環(huán)境

『niwo』

01

爬上有形的山 ， 走過內(nèi)心無形的山

我總是從什么“不是”什么，看見什么“是”什么。

我從什么不是愛，慢慢明白什么是愛，也從什么不是我， 逐漸厘清什么是我。

這幾年我最大的收獲，就是不斷地和所有“不是我”的事物告別。只要我不再背負(fù)這些“不是我”的事物，我就能更加和自己靠近，我就能成為一個更加自由的我。如果“自由”對我來說是某個人生目標(biāo)的話，我現(xiàn)在開始“有意識”地朝這個目標(biāo)邁進(jìn)。

年輕的時候，我們總以為自由就是“想去哪里，就去哪里”, 擁有一本護(hù)照、擁有足夠的錢，可以隨時說走就走。然而當(dāng)我發(fā)現(xiàn)，即使我能去到所有想去的地方，卻依然覺得不自由的時候，我才明白，我從前理解的自由不是真正的自由。

2020年初，我的一個朋友，要拍一部關(guān)于爬山的紀(jì)錄片。 紀(jì)錄片的每一集都以一個爬山的向?qū)ё鳛橹鹘�。其中有一集，向�(qū)Т蛩銕ьI(lǐng)初學(xué)者踏上十日的登山旅程，體驗長征的樂趣。 聊天時，朋友隨口問我：“寶儀，你要去嗎?”工作團(tuán)隊都是我朋友，我自然回答：“好��！我們談?wù)効��！?/p>

沒想到，不經(jīng)意脫口而出的一句回答，卻為我?guī)砟蟮膲毫Α?/p>

我知道自己年紀(jì)不小了，爬山這樣的事情，可不像年輕時一樣能夠說走就走。十幾年前，我曾因為工作的機(jī)緣爬過西藏高達(dá)5800米的高山，經(jīng)歷過那樣的痛苦，實在不想再貿(mào)然嘗試。 但我又想，如果我要再一次嘗試爬山，這或許會是一個最好的機(jī)會。一方面它以帶領(lǐng)初學(xué)者為初衷，另一方面又有專業(yè)的向?qū)В�能成全紀(jì)錄的意義……這不是很好嗎?

就在我猶豫不決、反復(fù)掙扎的同時，導(dǎo)演告訴我，團(tuán)隊過兩天要帶另一位初學(xué)者試爬合歡北峰，問我要不要一試？爬完若覺得可以就參加，要是不行，也不用再苦惱。想想這個路線可以一日來回，是個不錯的測試，于是我便一口答應(yīng)。

我們一行人一早上山，上路不過10分鐘，我就知道，我不會參加紀(jì)錄片拍攝了。爬山的過程對我來說實在太痛苦，過去所有相關(guān)的辛苦記憶，全部鮮明地回到我腦中。為了模擬實際登山時裝備的重量，每個人身上都背了十幾公斤的負(fù)重。對我來說實在太重了！我光是徒手走上去就夠痛苦了，還有十幾公斤在身上，讓我舉步維艱，我真的不想要！

一路上，我內(nèi)心有千百個不愿，但我告訴自己，既然來了，就好好爬完。直到登頂，即使在看著美景、吃著泡面、喝著手沖咖啡，我心里只想著，天啊！待會還要原路下山，我的膝蓋�。�(你看到我的慣性又出現(xiàn)了嗎？)下山后，我沒有克服萬難的成功喜悅，也沒有苦盡甘來的踏實感。我只是慶幸，終于可以回家了。我只想洗個熱水澡，躺在我的床上，好好睡一覺，然后再也不用去爬山。

然而在山上的時侯，我依然花了點時間靜心。那時，山告訴我：“接近我，不需要那么用力。你可以用任何你喜歡的、 舒服的方式跟我相處，不管是在高空俯瞰我，或在山腳靠近我， 跟我相處，不需要通過征服。”收到這個信息，我瞬間放下了心： 是啊，我為什么要跟別人一樣呢?我這輩子都在努力想要活得和別人一樣好，但如果不是我最開心的方式，我又何苦逼自己去追求?

02

把“享受其中”放在“證明自己”之前

兩天后，導(dǎo)演約我聊聊。一坐下來，我忍不住聲淚俱下。“我這輩子真的都很努力，”我說，“我很想去爬山，很想證明我可以做到這件事。但我這輩子都一直努力在向別人證明‘我做得到’。

我證明我可以考第一名，我可以擔(dān)任稱職的主持人，我可以這樣、我可以那樣……但是，現(xiàn)在我突然覺得，我不想再繼續(xù)努力了。我覺得我已經(jīng)很好了。我這樣就可以了。我想放過我自己�！�

雖然哭得一把鼻涕一把眼淚，但當(dāng)我離開的時候，我感覺整個肩膀都輕了，仿佛身上的某個重?fù)?dān)，終于被“我自己”卸了下來。

同時，我又像爬過了一座很高的山，那是一座一直在我心中的、無形的山。我曾經(jīng)為自己設(shè)下一個很高的標(biāo)準(zhǔn)，現(xiàn)在我知道自己已經(jīng)真切地走過，從此不需要再爬這樣的一座山了。

以前我總怕自己不夠努力，擔(dān)心不夠努力會被瞧不起，也擔(dān)心會辜負(fù)他人的期望。于是我經(jīng)常壓力大到身體失調(diào)，老毛病也不斷反復(fù)。

然而，當(dāng)我決定了要把“享受其中”放在“證明自己”之前，當(dāng)我允許自己可以不用照單全收、不用事事拼盡全力，就相當(dāng)于決定讓生活中充滿更多令我快樂、享受的事物。 于是我學(xué)會舍下那些不適合我的，也學(xué)會適時聳聳肩，不把每一件事攬在身上。

換句話說，我感受到前所未有的自由，做自己的自由。

這次的經(jīng)驗讓我得到一份勇氣，我得到拒絕的勇氣，也得到接納我是誰的勇氣，更重要的是，我得到再也不期許自己成為他人的勇氣。對我來說，這是人生走了40多年，終于得到無比珍貴的一份禮物。

因為曾經(jīng)活得用力，所以我知道用力活出人生是什么感覺�，F(xiàn)在的我，想成為一個活得努力但不用力的人。我不想再過度用力，只求盡心把能做的事情都做好。

更重要的是，我想更多地接納我自己，接納所有一切的成果，因為我知道，一切都會是最好的發(fā)生。

得到拒絕的勇氣，也得到接納我是誰的勇氣

作者 | 曾寶儀

曾寶儀，1973年2月21日出生于中國香港九龍，籍貫廣東省，畢業(yè)于臺灣大學(xué)社會系，中國香港女主持人、歌手、演員。

曾榮獲暢銷女歌手獎項，也參與戲劇演出，主持眾多知名綜藝節(jié)目，經(jīng)驗豐富，包括海內(nèi)外各大知名頒獎典禮、晚會等。著作包含《人生最大的成就，是成為你自己》、《我又說錯話了》等。

《人生最大的成就，是成為你自己》

金城出版社

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