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作者 | 加號(hào)

來源 | 帆書 樊登講書（ID：readingclub_btfx）

盧梭在《社會(huì)契約論》中說過這樣一句話：

“人是生而自由的，但卻無往不在枷鎖之中?！?/p>

確實(shí)如此，我們看似是獨(dú)立的個(gè)體，但思想從未得到真正的解脫，一直受限于各種條條框框的約束。

而那些看似選擇言聽計(jì)從的人，實(shí)則也都是打碎牙往肚子咽，活得既迷茫又不快樂。

你有沒有想過，這些“人生應(yīng)該如何過”的要求，是否真的對(duì)你有幫助？

在心理學(xué)家埃倫·蘭格的代表作《無意識(shí)順從與覺知》中，她用大量案例證明了：

人一定要打破固有規(guī)則的禁錮，去突破自我限制。

如此才不會(huì)被時(shí)間拖著往前走，重新找到對(duì)人生的主動(dòng)權(quán)，過自己想要的生活。

在書中，有一個(gè)關(guān)于“時(shí)間膠囊”的實(shí)驗(yàn)。

研究人員找來了一群老人，并且把他們安置在一個(gè)改造過的療養(yǎng)院里。

這個(gè)療養(yǎng)院完全裝修得和20年前一模一樣，讓老人們仿佛回到過去。

而他們的生活方式，也要和年輕時(shí)一樣，所有的事情都要自己完成，比如自己整理行李、提著行李上臺(tái)階。

僅僅一周時(shí)間，令人震驚的結(jié)果出現(xiàn)了。

這種“時(shí)光機(jī)器”式的生活，讓他們把自己想象成年輕時(shí)的樣子，讓這群老人的行動(dòng)力、聽力、視覺、體力都得到了改善。

其實(shí)，這就是一種極大的心理與環(huán)境的暗示，給身體上帶來的變化。

不是聽從別人說“年紀(jì)大了就別忙活了，好好待著”，而是從環(huán)境上調(diào)整、從心理上相信自己可以做的事還有很多，不必處處被安排，你就會(huì)得到結(jié)果上的改變。

你看，一次“不聽話”的實(shí)驗(yàn)，就讓這群老人重新獲得了身體的主導(dǎo)權(quán)。

這就如毛姆所說的：

“就算有九十九萬人說一件事是對(duì)的，也不代表它就是對(duì)的?！?/p>

真正能夠讓你受益的，并非順從大環(huán)境的驅(qū)使和所謂的正確，而是聽見自己的心聲，開辟自己的道路。

就像住在隔壁的娜姐，她就是一個(gè)“不聽話”的媽媽。

生完孩子后，身邊人都說：

別只顧著工作、別光打扮自己、別只想著自己休息，好好照顧孩子、家庭，這個(gè)才是正經(jīng)事......

但她呢，一個(gè)都不聽，和老公分配好下班后的帶娃時(shí)間，一三五她管，二四六老公管，周日一起帶。

然后她就利用空閑時(shí)間，提升專業(yè)技能、考資格證，在公司評(píng)級(jí)、晉升，返回職場(chǎng)一年就從業(yè)務(wù)助理升級(jí)成經(jīng)理，負(fù)責(zé)更多的客戶群體。

不僅收入提升，而且夫妻共同參與帶娃，家庭更和諧。

這一切，除了有個(gè)高配合度的隊(duì)友，更源自于她從一開始就選擇做自己、不聽話、不服從。

或許，別人說的確實(shí)是“過來人”的經(jīng)驗(yàn)、方法，但每個(gè)人的追求不同，怎么可能一概而論呢？

而大多數(shù)聽話的人、走著保險(xiǎn)的路，其實(shí)里面或多或少都藏著自己的委曲求全。

只有那些不聽話的倔強(qiáng)，才會(huì)變成獨(dú)屬于你自己的人生紅利。

你有沒有碰到過這種情況：

在家庭里，孩子必須要聽話，要聽長(zhǎng)輩的建議，服從父母的意愿；

在職場(chǎng)上，員工要給聽領(lǐng)導(dǎo)的安排，甚至是不合理的任務(wù)也被要求完成；

在感情中，另一半會(huì)刻意讓你為自己做一些事，不答應(yīng)就鬧情緒、冷暴力......

很多時(shí)候，我們很想爆發(fā)，卻又礙于權(quán)力、身份、情感等等原因，一次次地服從。

可慢慢你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己所做的一切退讓，看似能讓生活重歸平靜，但其實(shí)是在一點(diǎn)點(diǎn)吞噬你的自由。

從一開始的忍耐，到后來的“好吧、算了”，最后把自己徹底活成一臺(tái)“自我消音器”。

但很多人都忘了，這僅有一次的人生，不應(yīng)該浪費(fèi)于如何服從他人的要求，而是要抓住機(jī)會(huì)，大膽活出自己。

在書中，作者講了自己的一個(gè)故事。

她特別喜歡畫畫，一畫就是幾十年，但事實(shí)上她從來沒有學(xué)過畫畫，永遠(yuǎn)都是隨心所欲，想畫什么就畫什么。

她說她從來都不知道畫畫需要規(guī)則，但如果她知道的話，也會(huì)去采用不同的技巧去實(shí)現(xiàn)它。

就像在商店里，她看到一幅畫的標(biāo)簽是說明應(yīng)該始終哪種畫筆，然后才能達(dá)到某種效果時(shí)，她都會(huì)嗤之以鼻。

因?yàn)檫@樣的繪畫要求，反而局限了繪畫者，好像畫出同樣的效果，就只有那一種正確方法。

但事實(shí)上，她經(jīng)常會(huì)剪掉畫筆的毛，讓它產(chǎn)生另一種新奇的效果，把繪畫這件事變得更有趣，也讓自己時(shí)刻保持對(duì)繪畫的樂趣。

你看，當(dāng)我們服從規(guī)則，買“正確”的畫筆、學(xué)“正確”的畫法、做“正確”的事時(shí)，其實(shí)也是在慢慢磨滅內(nèi)心原本的熱情。

真實(shí)情況是，我們根本不需要某一支畫筆、某一種要求，這是我們自己的愛好、自己的生活。

正如史鐵生先生說的：

“且視他人之疑目如盞盞鬼火，大膽去走你的夜路?！?/p>

每個(gè)人都有自己的人生，無需用自己僅有的時(shí)間、精力，去滿足他人的期待、需求。

當(dāng)你敢于不服從，聚焦自身的需求，一切煩惱都會(huì)慢慢消散，人生才能回歸本該自在的樣子。

楊絳女士曾說：

“世界是自己的，與他人毫無關(guān)系?！?/p>

循規(guī)蹈矩的人生，并不代表著安全、可靠，更多是意味著你從未發(fā)自內(nèi)心地讓自己活一次。

每個(gè)人都有自己的人生，我們無需活在別人的評(píng)價(jià)、規(guī)則里。

試著不那么聽話，走出所謂的安全區(qū)，與其被規(guī)則裹挾，不如勇敢活出自己！

1、提升覺知力，找到自己的答案

很多時(shí)候，聽從自己的內(nèi)心，比靠規(guī)則、慣性做事來得更重要。

作者提供了一個(gè)小方法，可以幫助我們?nèi)ヌ嵘X知力。

就是每一個(gè)問題，在聽到別人給的解釋之后，繼續(xù)停下來再問自己：

還有哪些其他的答案可能存在？

讓自己意識(shí)到，任何事情不只有一種解決方法，然后我們就會(huì)開啟自我的覺察、探索。

努力產(chǎn)生自己的思考，才會(huì)找到更接近自己的答案。

2、先做選擇，讓它變正確

人生本就需要面臨各種各樣的選擇，小到每天吃什么，大到買車、買房...

每一個(gè)選擇，我們都希望有一個(gè)過來人的參考、一個(gè)正確的決定，但事實(shí)上，這個(gè)世界并非二元對(duì)立的。

而別人的建議，也并非完全適用于你，因?yàn)閭€(gè)體情況截然不同。

那么，與其在猶豫不決中反復(fù)焦慮，不妨先做出決定，然后把所有的精力都放在如何讓它變成最好這件事上。

畢竟，從來沒有正確的決定，都是通過不斷的努力，才讓決定變正確。

3、別說“試一試”，成敗與否都要嘗試

當(dāng)別人告訴你這件事不重要，隨便試一試；或者你告訴自己只是試一試的時(shí)候，其實(shí)在心里都是一種對(duì)失敗的暗示。

一定要記住，我們生活中的每一件事，只有要與不要、做與不做，沒有試一試這第三種選項(xiàng)。

鉚足勁，只管去做，別想著是否會(huì)失敗，就專注享受過程。

到最后，不論結(jié)果如何，你都會(huì)有自己的收獲。

尼采曾說：

“生命中最難的階段不是沒有人懂你，而是你不懂自己?！?/p>

在這個(gè)世界上，盲目跟著規(guī)則走，只會(huì)讓你走到后面越來越迷茫、焦慮。

不妨從重視自我開始，真正了解自己的需求，專注做那些能讓你樂在其中的事。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)那些困住你的問題，其實(shí)都能在自己身上找到答案。

點(diǎn)個(gè)，與君共勉。

作者 | 加號(hào)，來源：帆書樊登講書（ID：readingclub_btfx）。

主播 | 佳音，十點(diǎn)讀書簽約主播。

圖片 | 視覺中國(guó)，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）

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