“吸氣，慢慢吸進(jìn)帶著花香的春日空氣，緩緩?fù)鲁鏊械钠v與緊張……” 近日，包頭市青山區(qū)先鋒道小學(xué)的教室里響起溫柔的引導(dǎo)聲，一場(chǎng)別開生面的 “陽光心理大課間” 活動(dòng)正在有序開展。該校打破傳統(tǒng)課間操模式，將春日冥想與曼陀羅繪畫相結(jié)合，為學(xué)生打造了一場(chǎng)沉浸式心靈療愈之旅。

活動(dòng)伊始，伴隨著舒緩的輕音樂，全校學(xué)生在教師的引導(dǎo)下輕輕閉上眼睛，調(diào)整坐姿，雙手自然安放于膝蓋?！跋胂笪覀冎蒙碛诖喝栈▓@，陽光灑在肩頭，微風(fēng)帶來櫻花、迎春與桃花的清香，嫩芽破土，花苞舒展……” 細(xì)膩的引導(dǎo)語如春雨般滋潤心田，學(xué)生們跟著節(jié)奏深呼吸，在一吸一呼間釋放學(xué)習(xí)壓力，在想象中感受自然生機(jī)與成長力量。幾分鐘的冥想時(shí)光里，校園格外靜謐，孩子們的身心在春日意象中逐漸放松，原本緊繃的神情慢慢舒展。

冥想結(jié)束后，開啟曼陀羅繪畫減壓創(chuàng)作環(huán)節(jié)。據(jù)悉，為保障活動(dòng)順利開展，前期班主任與家委會(huì)提前聯(lián)動(dòng)，精心打印了曼陀羅繪畫模板，讓孩子們能夠?qū)Ｗ⒂趧?chuàng)意表達(dá)。課堂上，孩子們手持彩筆，圍繞“春天喜歡的花” 主題自由創(chuàng)作，鮮艷的櫻花、嫩黃的迎春、粉嫩的桃花在畫紙上次第綻放。有的學(xué)生用暖色調(diào)勾勒繁花似錦的春景，有的以漸變色彩展現(xiàn)花苞綻放的過程，每一幅作品都承載著獨(dú)特的心境。創(chuàng)作之余，孩子們還在作品旁寫下心靈寄語，“像迎春花一樣勇敢綻放”“愿心情如春日陽光般溫暖” 等真摯文字，成為情緒表達(dá)的生動(dòng)注腳。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，內(nèi)蒙古教研室的參觀領(lǐng)導(dǎo)不時(shí)駐足觀察，對(duì)學(xué)校將心理健康教育融入日常課間的創(chuàng)新做法給予高度評(píng)價(jià)，認(rèn)為該活動(dòng)既貼合學(xué)生心理需求，又具有很強(qiáng)的操作性，為校園心理健康教育提供了鮮活范例。包頭市青山區(qū)先鋒道小學(xué)始終堅(jiān)持“健康第一” 的教育理念，將心理健康教育納入常態(tài)化教學(xué)體系。此次陽光心理大課間活動(dòng)，通過 “冥想放松 + 藝術(shù)創(chuàng)作” 的雙模式，將心理療愈與春日自然意象深度融合，不僅幫助學(xué)生掌握了科學(xué)的減壓方法，更培養(yǎng)了他們感知美好、表達(dá)情緒的能力。下一步，學(xué)校將持續(xù)豐富心理健康教育形式，推動(dòng)家校社協(xié)同育人，為學(xué)生打造更加溫暖包容的成長環(huán)境，讓每一顆心靈都能向陽而生、蓬勃成長。