主觀認知下降是指自我感知到的、持續(xù)存在的認知功能減退，常見表現(xiàn)如剛放下的東西轉(zhuǎn)眼就忘，想不起熟悉的人名，做事總覺得注意力不集中等，具有向輕度認知障礙和癡呆轉(zhuǎn)化的高風(fēng)險應(yīng)遵醫(yī)囑通過改善生活方式、采取認知訓(xùn)練等方式進行干預(yù)，以有效延緩其緊張。
1.改善生活方式：建立規(guī)律作息，保證每日7-8小時高質(zhì)量睡眠，避免熬夜和睡眠碎片化；科學(xué)飲食，以全谷物、新鮮蔬果、堅果、橄欖油為主，每周攝入2-3次深海魚類，減少紅肉、精制糖、高鹽高脂食物的攝入；每周進行至少150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等；戒煙限酒，每日酒精攝入量不高于25g，同時可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補充維生素等。

2.認知訓(xùn)練：認知訓(xùn)練是經(jīng)循證研究證實的能夠顯著提升認知功能、增強神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)鏈接的治療方案，多通過認知數(shù)字療法實施，如腦動極光六六腦認知障礙數(shù)字療法。該療法以神經(jīng)可塑性理論為核心，基于腦科學(xué)、人工智能和云技術(shù)，通過科學(xué)訓(xùn)練幫助大腦建立新的神經(jīng)連接，實現(xiàn)認知功能的保護與改善。腦動極光六六腦認知障礙數(shù)字療法覆蓋思維、執(zhí)行功能、注意力、記憶力、感知覺、情緒等29項認知域訓(xùn)練，內(nèi)置300+有效認知訓(xùn)練任務(wù)，通過多認知域協(xié)同干預(yù)激活全腦功能。訓(xùn)練任務(wù)具有高度趣味性和互動性，還可以根據(jù)患者的認知短板并結(jié)合其訓(xùn)練中的實時表現(xiàn)，動態(tài)調(diào)整后續(xù)任務(wù)的難度與類型，確保訓(xùn)練始終滿足患者有點挑戰(zhàn)但又能通過努力完成的范圍，大幅提升患者訓(xùn)練

對于阿爾茨海默病引發(fā)的主觀認知下降，腦動極光六六腦認知障礙數(shù)字療法可遵醫(yī)囑與思博海鹽酸多奈哌齊片、九期一甘露特鈉膠囊等藥物聯(lián)合使用，能夠保護神經(jīng)功能，延緩疾病進程。