來源：杭州交通918

春季，老人骨折、扭傷的高發(fā)期

最近的杭州，真是把“倒春寒”玩了個(gè)明白。上周末還暖得能穿薄外套，連續(xù)兩天的陰雨，又要裹緊小被子了。杭州市富陽中醫(yī)骨傷醫(yī)院黨委委員、副院長張?jiān)筇寡裕好磕甏杭?，是老年人骨折、扭傷的高發(fā)期。

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一個(gè)小扭傷，差點(diǎn)拖成“老毛病”

張?jiān)蠼榻B說：“前幾天，我們急診接到了一位六十多歲的阿姨，運(yùn)動(dòng)時(shí)腳外翻不小心扭到了腳踝。家里人很謹(jǐn)慎地帶著老人前往醫(yī)院拍片子，結(jié)果并未骨折?！?/p>

看到片子沒事，家里人都松了口氣，覺得“沒骨折就沒事了”，三五天后，腳踝的腫脹也慢慢消了，阿姨又像往常一樣出門活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)了問題。“她扭傷的腳踝總是隱隱作痛，走多了疼得更厲害，經(jīng)過檢查，我們確診為扭傷后遺癥。其實(shí)，很多人都有這個(gè)誤區(qū)，覺得沒骨折就沒事。”張?jiān)蟾痹洪L強(qiáng)調(diào)。

正確的做法是，扭傷當(dāng)下就要將患處固定3-4周，給韌帶足夠的恢復(fù)時(shí)間；受傷早期（48小時(shí)內(nèi)）用冷敷減輕腫脹和疼痛，外敷消腫膏藥；后期再用促進(jìn)腫脹消退的膏藥緩解不適，逐步恢復(fù)活動(dòng)。

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倒春寒，為什么老人容易受傷？

1. 倒春寒+陰雨，跌倒風(fēng)險(xiǎn)翻倍。春季晝夜溫差大，老年人血管收縮，容易引發(fā)站立性低血壓，一不小心就會(huì)摔倒。再加上最近杭州多陰雨，路面濕滑，摔倒的概率會(huì)大大增加。

2. 骨質(zhì)疏松，骨骼“變脆”易骨折。很多老年人都有骨質(zhì)疏松的問題，骨骼的承重能力下降，哪怕是不小心崴一下腳、坐倒在地，都可能骨折。

3. 肌少癥。肌肉量減少、力量下降，摔倒時(shí)無法及時(shí)緩沖，骨骼就容易受傷。

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老年人最容易受傷的是這三個(gè)部位！

手腕。 人在摔倒時(shí)，會(huì)下意識(shí)地用手撐地，來保護(hù)軀干和頭部，這就導(dǎo)致手腕成為最容易受傷的部位，尤其是橈骨遠(yuǎn)端骨折，在老年人群中最為常見。

髖部。 髖部骨折，被稱為老年人的“致命骨折”。由于需要長期臥床，容易引發(fā)后續(xù)的并發(fā)癥。

脊柱。 很多老人會(huì)誤以為是“腰肌勞損”，拖延就醫(yī)，導(dǎo)致病情加重，甚至出現(xiàn)神經(jīng)壓迫等嚴(yán)重問題。

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給杭州老年人的“護(hù)骨”建議

1.選對(duì)“裝備”，防滑是關(guān)鍵： 出門一定要穿防滑性能好的鞋子，雨天、雨后濕滑、泥濘等天氣盡量少出門。

2.運(yùn)動(dòng)遵循循序漸進(jìn)原則。 先從溫和的運(yùn)動(dòng)開始，比如慢走，距離從短到長，運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身。

3.一旦發(fā)生扭傷、摔倒，無論有沒有骨折，都不要掉以輕心。 扭傷后及時(shí)固定、冷敷，不要隨意活動(dòng)患處；摔倒后如果出現(xiàn)疼痛劇烈、無法站立、肢體畸形等情況，不要自行起身，也不要隨意搬動(dòng)，立即撥打120，等待專業(yè)醫(yī)護(hù)人員救援，避免造成二次損傷。

4.對(duì)于一些基礎(chǔ)疾病較多、無法承受手術(shù)治療的老年人，也可以通過正骨診療技術(shù)， 以手法整復(fù)、杉樹皮夾板固定、百草傷膏治療為特色，可以減少創(chuàng)傷。

記者：王欣、安然 / 通訊員：張?jiān)?、戴穎華