各位讀過、在讀或即將要讀博士的朋友們，或許都聽過那句師兄師姐代代相傳的「箴言」——

「讀博的盡頭不是體育生就是酒蒙子」。

圖片來源：小紅書

雖說是玩笑，其實大家都明白這個道理：讀博已經(jīng)夠苦了，甭管是多巴胺還是內啡肽，能有個愛好讓自己振作起來才是最重要的。

但無論如何，學霸君還是更希望大家往「體育生」這個方向靠攏——畢竟，實驗、文章、畢業(yè)再重要，都沒有一個好身體重要。

《才二十三》

近日，一名 23 歲在讀博士生的經(jīng)歷，著實牽動了不少科研人的心弦——

圖片來源：極目新聞

故事的主人公叫張睿，目前是中山大學材料學院的一名在讀博士生。

圖片來源：紅星新聞

據(jù)相關報道，張睿來自云南昭通市巧家縣一個農(nóng)村家庭，憑自己的刻苦努力于 2020 年考入中山大學，后又于 2024 年保研成功，開啟直博道路。

圖片來源：紅星新聞

但或許正因太過拼搏透支了身體，剛剛踏上學術道路的他，便遭遇了一場飛來橫禍：

從研一下開始，張睿便逐漸出現(xiàn)胃部發(fā)脹、進食困難的情況，但一心撲在實驗上的他未曾當回事；

直到 2025 年 7 月，張睿身上出現(xiàn)腰痛的癥狀。起初他懷疑是腎結石，但在進一步腸胃鏡檢查，最終被確診為胃癌晚期，且癌細胞已多發(fā)轉移。

圖片來源：紅星新聞

張睿隨后進入中山大學附屬腫瘤醫(yī)院接受治療。目前的他已經(jīng)進行了 10 多次化療，體重一度下降 30 多斤，甚至出現(xiàn)了嘔血、尿血的癥狀；且因身體狀況不濟，張睿在去年年底也被迫辦理了休學。

所幸，經(jīng)過大半年的治療，張睿的病情暫時趨于穩(wěn)定，能夠正常進食；學校師生紛紛為他捐款，家人也通過籌款平臺籌集治療費用，不少網(wǎng)友都向這位勵志的寒門學子伸出援手、獻出愛心。

圖片來源：紅星新聞

據(jù)張睿自述，從進入大學以來，他的生活作息不規(guī)律，吃飯饑一頓飽一頓，經(jīng)常錯過食堂飯點；此外他的外婆曾患甲狀腺癌，母親也是腸胃長期不好，家族病史大大增加了其患癌風險。

更重要的是，長期科研工作帶來的高壓和不良情緒，也無疑是疾病的重要誘因。

圖片來源：極目新聞

行文至此，學霸君衷心祝愿張睿能夠戰(zhàn)勝病魔，卻也為自己感到一陣陣的后怕——

不規(guī)律的生活和飲食，高壓的工作環(huán)境，長期的負面情緒，這不就是每一位博士生的「標配」嗎？……

雙重的抗爭

「健康是人生的第一財富」「身體是革命的本錢」，如此老生常談的道理人人都懂，卻并不是人人都當回事——

別看學霸君在這語重心長，其實自己當年讀博時也是不規(guī)律飲食、熬夜當常態(tài)……

學霸君又回想起另一樁類似的悲?。?/p>

去年 1 月，同濟大學上海國際知識產(chǎn)權學院 2021 級博士生杜梅因十二指腸惡性腫瘤不幸逝世，年僅 30 歲。

圖片來源：光明網(wǎng)

據(jù)報道，這位優(yōu)秀的博士生在讀期間先后發(fā)表了數(shù)十篇高水平研究型論文，兩次獲得國家獎學金，還曾受邀前往比利時魯汶大學進行博士聯(lián)合培養(yǎng)；

但面對突如其來的無情病魔，杜梅的學術之路也被迫中斷。在休學接受治療不到一年后，她因病情惡化不幸逝世——若非如此，她本應在當年 6 月拿到博士學位，完成她的學術理想。

杜梅在為自己撰寫的訃告中說，「我不想我的人生如此沉寂，即使去世了，也想像花兒開的一樣的絢爛璀璨」；而在知乎上，有位網(wǎng)友卻如此評價杜梅的悲?。?/p>

「優(yōu)秀？這兩個字跟幸福和快樂毫無關聯(lián)?！?/strong>

圖片來源：知乎

還有網(wǎng)友更加直白地點出了核心問題所在：

圖片來源：知乎

是啊，逝者已逝，我們當然沒有權力去苛責、議論，但假如時光可以倒流，假如她未曾那么透支自己的身心精力，或許如今的她，本應正在享受自己更幸福、更快樂、且同樣相當璀璨的人生……

最近，有媒體報道了幾位讀博期間不幸患癌的朋友的故事。雖然 ta 們的人生、求學經(jīng)歷各不相同，但彼此之間卻有著驚人的共性；

「實驗結果的好壞決定我當晚的睡眠……」

「無望和疲憊，像永遠走不到頭的隧道……」

「過去，我一直朝著目標全力奔跑，不到達絕不停歇……」

而直到遭遇如此不幸后，ta 們才想通了那個最根本的道理：「自己的精力是有限的，生命也是有限的，因此真正值得投入的事情，必須經(jīng)得起這種極端篩選。」

其中一位受訪對象在歷經(jīng)不幸后，選擇了轉身邁向自己的生活：她選擇了延期畢業(yè)，卻又去考了一份園藝師證書。她這樣解釋道——

「園藝要求尊重季節(jié)、土壤和植物自身的節(jié)律，它不會因為你的焦慮而加快，也不會因為你的努力而立刻回報，只需要把注意力放在眼前該做的事情上，其余的自然會慢慢展開。」

圖片來源：真實故事計劃

說了半天，學霸君并不是想給正在努力奮斗的各位潑冷水，更不是教唆大家都去擺爛躺平。而是希望每一位正在學術路上苦苦煎熬的朋友們，在付出更大、更慘痛的代價前，都能停下自己全力沖刺的腳步，好好地想一想：

我所追逐的那個目標，值得我當下所付出的這一切，乃至透支我的整個人生嗎？

如果答案是否定的，那么——

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