江蘇
心理學(xué)上這段話，用大白話說(shuō)就是：
1. 下等自愈：喝酒買(mǎi)醉
難受了就去喝，喝到斷片，睡一覺(jué)。
結(jié)果是：醒來(lái)問(wèn)題還在，還多了頭疼和空虛。這是“用新難受，蓋舊難受”。
2. 中等自愈：出門(mén)旅行
換個(gè)地方，看看風(fēng)景，拍拍照。
結(jié)果是：心情能好一陣，但回來(lái)面對(duì)老問(wèn)題，還是堵得慌。這是“用暫時(shí)的逃跑，躲開(kāi)長(zhǎng)期的煩惱”。
3. 頂級(jí)自愈：在平常日子里，學(xué)會(huì)跟自己和解
就是能接受：事情搞砸了，對(duì)自己說(shuō)“算了，下次注意”。
就是能看開(kāi)：別人比你強(qiáng)，不眼紅，真心說(shuō)句“你真棒”。
就是能放下：過(guò)去受的委屈，不天天想了，就當(dāng)喂了狗。
就是能堅(jiān)持：今天不想動(dòng)，也逼自己下樓走兩圈；不想做飯，也給自己煮碗熱乎的面。
這才是真本事：不逃、不躲，就在這一地雞毛的生活里，把自己哄高興了，把日子過(guò)順了。
喝酒是麻醉，旅行是暫停，而真正的自愈，是學(xué)會(huì)帶著傷疤和煩惱，還能把日子一天天好好過(guò)下去。 當(dāng)你不再跟生活較勁，不再跟自己過(guò)不去，你就活明白了。
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