中國氣象局發(fā)布的最新全國花粉始期預(yù)報(bào)顯示，花粉已進(jìn)入高峰期，北京、河北、內(nèi)蒙古等多地將進(jìn)入柏科和垂柳花粉期。

3月上旬，柏科花粉是主要“元兇”，中東部多地和西南、西北部分地區(qū)處于柏科花粉傳播的高峰期。全國花粉始期預(yù)報(bào)顯示——

本周，北京北部、河北中北部、內(nèi)蒙古西北部、山西北部、甘肅西南部、遼寧南部等地將進(jìn)入柏科花粉期。同時(shí)，北方還伴有垂柳花粉的影響，北京中北部、河北中部、天津北部、山東東部、山西中部、陜西中部、甘肅南部、四川西部等地將進(jìn)入垂柳花粉期。

3月下旬，華北北部、西北地區(qū)東部柏科樹木和垂柳花粉傳播的范圍繼續(xù)擴(kuò)展。

4至5月，東北地區(qū)和內(nèi)蒙古東部等地的花粉傳播期也將到來。

花粉過敏“忍忍就過去了”？過敏人群該如何做好防護(hù)？一起了解↓

哪些人群容易過敏？

出現(xiàn)這些癥狀要警惕！

容易引發(fā)春季過敏的通常是“風(fēng)媒花”，也就是那些依靠風(fēng)力傳播花粉的樹木，例如柏樹、垂柳、楊樹和樺樹等。

醫(yī)生介紹，正常情況下，人體的免疫系統(tǒng)能夠識(shí)別和清除外來病原體，如細(xì)菌、病毒等，同時(shí)對自身組織保持耐受。過敏反應(yīng)是免疫系統(tǒng)對一些通常無害的物質(zhì)(如花粉、塵螨、某些食物等)產(chǎn)生的過度免疫反應(yīng)。

以下三類人群尤其要注意：

青壯年群體：免疫力較強(qiáng)，但戶外活動(dòng)較多，接觸過敏原的概率更高。

幼兒群體：更容易對室內(nèi)過敏原產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

中老年群體：因慢性病用藥增多，出現(xiàn)藥物過敏的情況較多。

左圖為含苞待放的柏樹花，右圖為已經(jīng)盛開的柏樹花。圖源：央視新聞

花粉過敏“忍忍就過去了”？

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)中心副主任尹金淑表示，花粉過敏并不是“忍忍就能過去”。雖然大多數(shù)情況下過敏不是致命急癥，但會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，包括睡眠、工作、學(xué)習(xí)等，而且可能引發(fā)并發(fā)癥，比如鼻竇炎、哮喘等。因此，建議積極接受規(guī)范治療，有助于控制癥狀。

花粉過敏眼睛癢 這個(gè)妙招助緩解

眼睛又紅又癢是花粉過敏的癥狀之一。不少人越揉越難受，該怎么快速緩解呢？醫(yī)生分享一個(gè)小妙招：將燒開后放涼的冷水(溫度控制在4-10℃)浸濕干凈毛巾并擰干；用人工淚液沖洗眼睛2-3次，閉眼濕敷5-10分鐘，能起到止癢舒緩的效果。切記千萬不能抓撓！

@花粉過敏患者

小心這些食物

你是否有這樣的經(jīng)歷？花粉季不僅反復(fù)打噴嚏、流涕、眼睛發(fā)癢，吃一些瓜果、蔬菜時(shí)還會(huì)出現(xiàn)口咽部瘙癢、刺痛等癥狀，這其實(shí)是花粉-食物過敏綜合征。

北京世紀(jì)壇醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)中心主任王學(xué)艷解釋，由于花粉與某些食物具有相同致敏成分或相似化學(xué)結(jié)構(gòu)，在花粉季過多食用這類食物，相當(dāng)于接觸了更多過敏原，可能引起過敏或使原有癥狀加重。比如樺樹花粉過敏患者食用蘋果、梨、桃、胡蘿卜、芹菜等食物后，就可能出現(xiàn)過敏癥狀。

一學(xué)就會(huì)

花粉過敏防護(hù)“四字訣”

過敏高發(fā)季節(jié)，該如何科學(xué)防護(hù)？醫(yī)務(wù)人員總結(jié)出一套實(shí)用的“四字訣”：

躲：遠(yuǎn)離過敏原。過敏患者應(yīng)及時(shí)關(guān)注花粉監(jiān)測預(yù)報(bào)，在花粉指數(shù)較高的干燥、溫暖、大風(fēng)天氣，尤其是中午時(shí)段，盡量減少戶外活動(dòng)。

防：做好防護(hù)。外出時(shí)，應(yīng)佩戴口罩、硅膠保護(hù)套眼鏡，穿著長袖衣物；開車時(shí)，不要開窗，通風(fēng)模式選擇內(nèi)循環(huán)；居家時(shí)，需保持室內(nèi)衛(wèi)生，適當(dāng)通風(fēng)，避免在室外晾曬衣物，可使用空氣過濾器以降低室內(nèi)花粉濃度。

護(hù)：保護(hù)皮膚。皮膚過敏時(shí)避免用力抓撓和搓洗，發(fā)生脫屑時(shí)可加強(qiáng)保濕，穿著柔軟貼身衣物。

吃：注意飲食。日常飲食宜多攝入富含維生素C的食物，減少刺激性食物的攝入。此外，易過敏人群可遵醫(yī)囑提前服用抗過敏藥物。

提示：若想明確自身過敏原，可前往醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)科進(jìn)行過敏原檢測，找出過敏原后日常注意避免接觸。

國家應(yīng)急廣播提醒

很多人過敏后選擇“硬扛”

認(rèn)為等過敏季過去

癥狀就會(huì)自行消失

這種做法并不可取

如果過敏癥狀持續(xù)或加重

應(yīng)及時(shí)就醫(yī)

來源：國家應(yīng)急廣播綜合央視新聞客戶端