爬兩層樓就喘不上氣？

早上總是咳個(gè)不停？

你以為只是年紀(jì)大了、抽煙抽的？

錯(cuò)！這可能是你的肺在發(fā)出求救信號(hào)

我國近1億人中招

但90%的人不知道自己患病

它被稱為“沉默的殺手”——慢阻肺病

什么是慢阻肺?。?秒看懂

呼吸系統(tǒng)像一棵倒過來的樹

慢阻肺病患者會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)問題：

一是氣道變窄——就像喝奶茶時(shí)吸管被人捏扁

二是肺泡受損——如同吹脹后不回縮的氣球

結(jié)果：

空氣進(jìn)得去、出不來，胸口憋悶、呼氣困難

為什么叫“沉默的殺手”？

典型癥狀三個(gè)字：咳、痰、喘

咳：長期咳嗽，早上到全天

痰：白色泡沫狀，嚴(yán)重時(shí)變黃

喘：活動(dòng)后氣喘，后期穿衣吃飯都喘

可怕的是，早期癥狀不明顯，極易被忽視

很多人誤以為是“老毛病”

等明顯不適時(shí)，肺功能已嚴(yán)重受損

一組數(shù)據(jù)：

我國40歲以上患病率13.6%，患者近1億人

知曉率不足10%，患者中不足3%知道自己患病

慢阻肺病死亡是我國第三大死因

全球每分鐘約6.5人因此喪命

不只是“喘一點(diǎn)”

這些危害致命

呼吸衰竭——晚期必須靠呼吸機(jī)

連累心臟——發(fā)展成肺心病、心衰

全身機(jī)能下降——肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松

生活質(zhì)量急劇下降——走幾步就喘，洗澡上廁所都費(fèi)勁，還易焦慮抑郁

經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)沉重——長期治療、反復(fù)住院

9條高危人群標(biāo)準(zhǔn)，趕緊自查

35歲及以上，符合任意一條就是高危：

1.吸煙或長期吸二手煙（包括電子煙）

2.有哮喘、支氣管炎、肺氣腫等

3.直系親屬有慢阻肺病

4.住在空氣污染嚴(yán)重地區(qū)

5.長期接觸粉塵、化學(xué)品、重金屬（礦工、建筑工、化工人等）

6.嬰幼兒時(shí)期反復(fù)下呼吸道感染

7.長期用燃煤、木柴取暖做飯，或大量接觸油煙（鍋爐工、廚師等）

8.早產(chǎn)等導(dǎo)致肺發(fā)育不良

9.營養(yǎng)差，體重指數(shù)偏低（BMI＜18.5）

符合條件，要警惕！

遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，早篩早查

第一，遠(yuǎn)離煙草——頭號(hào)元兇，任何時(shí)候戒煙都不晚；

第二，做好職業(yè)防護(hù)——戴口罩、面罩；

第三，改善生活環(huán)境——油煙機(jī)、通風(fēng)、空氣質(zhì)量差時(shí)戴口罩；

第四，增強(qiáng)體質(zhì)——合理飲食、適當(dāng)鍛煉，打流感疫苗和肺炎疫苗；

第五，定期檢查——最重要！

高危人群每年做一次肺功能檢查

這是診斷慢阻肺病的“金標(biāo)準(zhǔn)”

鐘南山院士：“要像測(cè)血壓一樣測(cè)肺功能?！?/p>

肺功能檢查怎么做？

安全（無創(chuàng)、無輻射）

方便（幾分鐘完成）

簡(jiǎn)單（對(duì)著儀器用力吹口氣）

目前，閔行區(qū)14家社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心都有慢阻肺專病門診和肺功能檢查設(shè)備。

確診了怎么辦？

科學(xué)管理照樣正常生活

別灰心！雖不能治愈，但可延緩病情，提高生活質(zhì)量。給確診患者的建議：

學(xué)會(huì)呼吸康復(fù)技能——縮唇呼吸、腹式呼吸、呼吸操；

健康生活方式——戒煙第一，外出戴口罩，打疫苗，合理飲食，適當(dāng)鍛煉；

規(guī)范用藥——千萬別自行停藥！

定期復(fù)查——每年至少一次肺功能檢查；

家庭準(zhǔn)備——血氧儀、制氧機(jī)、呼吸機(jī)、急救藥品；

識(shí)別急性加重——癥狀明顯加重，及時(shí)就醫(yī)，別拖！

本期嘉賓

閔行區(qū)疾病預(yù)防控制中心（閔行區(qū)衛(wèi)生健康監(jiān)督所）慢防科慢阻肺病健康管理?xiàng)l線負(fù)責(zé)人 石安霞

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家人們

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記者： 高姍姍

圖片由AI生成

編輯：陳怡婷

審核：劉墾博 周俊

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