“斷崖式絕交”意味著一場毫無征兆的關系結束，而且主要指單方面的關系結束，沒有過程，只有結果。

如果可以將兩個人的關系拉遠一些去看，可以看到，其實斷崖式的絕交，只是這段關系中早已被預示出來的一種結果，可能兩個人的關系早已經(jīng)是在各說各話，或者早已在兩條平行的軌道上運行，只是誰也沒想早一些看清并指出來彼此的不適，直到某天終于有一方?jīng)Q定要表達出自己真實的意愿。

而想要表達的這方通常也是關系中那個習慣隱忍或者壓抑自身情感的一方，選擇斷崖式的絕交，就如同是給到自己一個具有爆發(fā)性的意思表達，仿佛在說怎么這么久，這個關系中都不曾讓自己的存在被真正地看到，那不如就此一刀兩斷吧，就此結束了最好。

關系中對于被斷崖式絕交的一方往往會是困惑或者迷茫的，通常會覺得之前不都是好好的，怎么就要這樣，有什么不能好好說的？有時越想要一個答案或者回應，就越是沒有。這其實也正是這段關系中可能早已經(jīng)存在著的關系模式的沖突。

我們每個人與人交往中都有著屬于自己的關系模式，日常的交往大致只能觸及初淺的表層關系模式，而隨著關系的日益親近，那種深溺于潛意識中的關系模式就會逐漸浮現(xiàn)出來，基本上會呈現(xiàn)出嬰幼兒時期在原生家庭里的互動模式。

可以說這不是意識層面很快能夠覺察到，通常會在發(fā)生沖突矛盾，感受到痛苦，然后進行覺察思考之后逐步被認知到的。先是需要能夠被自己所認知和理解，然后再表達告知關系中的對方，以獲得對方的認同與理解，這之間總是會需要反復不斷的覺察、認知、理解、交流溝通的過程，而彼此關系的深淺恰恰正是在這樣的一段歷程中發(fā)生變化，彼此之間或許會因此變得更近，也或許會因此變得更遠。

這其中包含有諸多的影響因素，比如彼此成長背景的差異、人格發(fā)展水平的差異，以及彼此認知能力的差距等等，都可能影響到彼此關系的進展與結果。

我們交往朋友的時候，通常都會希望天長地久的關系，尤其交往到多方面同頻的朋友的時候，就更愿意傾向于期待關系的長久穩(wěn)固。但往往越有這樣的期待，也就意味著彼此將更容易開始啟動內在尚無法在意識層面所覺察到的控制與反控制的對立，或者吞噬與反吞噬的沖突。

隨著彼此關系的逐漸升溫，雙方可能都忽視了自己內心深處更深的一些不開心體驗，而愿意相信這段關系是最重要的，然后共同維系著一些逐漸虛幻起來的感覺，直到某天關系的突然結束，就好像一出美夢被突然喚醒。

如此來看，斷崖式絕交未必就是不好的事情，或許只是在用一種激烈的方式將我們自己喚醒，讓我們重新來認知自己，重新看到自己的需求，看到自己的慣性模式，重新建構自己對于外在世界的認知與理解，然后活出更好的自己。

——劉老師