當(dāng)新手媽媽們

抱著懷中的寶寶

滿心歡喜地開(kāi)啟全新身份時(shí)

往往會(huì)被自己“陌生”的身體狀態(tài)

弄得手足無(wú)措

威海市婦幼保健院專家介紹

其實(shí)無(wú)需焦慮

產(chǎn)后 第一周

正是身體從孕期狀態(tài)向常態(tài)過(guò)渡的

“重建關(guān)鍵期”

那些讓你 忐忑不安 的小狀況

大多是身體恢復(fù)的正常信號(hào)

信號(hào)一

汗如雨下——不是體虛

產(chǎn)后幾天，為什么動(dòng)不動(dòng)就一身汗？這不是體虛，而是產(chǎn)后1周內(nèi)皮膚排泄功能旺盛，導(dǎo)致排出大量汗液。多喝水，選擇透氣材質(zhì)（如棉質(zhì)）的衣物和床單，勤換干凈衣物，避免著涼。

信號(hào)二

宮縮痛再來(lái)——子宮的“強(qiáng)力回縮”

喂奶時(shí)感到一陣陣腹痛？這是寶貴的“產(chǎn)后宮縮”，尤其二胎媽媽感覺(jué)更明顯。它意味著子宮正在努力收縮至正常大小，是恢復(fù)的關(guān)鍵。

信號(hào)三

惡露變化——子宮的“清潔日志”

產(chǎn)后流血（惡露）會(huì)變色：鮮紅（持續(xù)3-4天）→粉紅（持續(xù)10天左右）→淡黃/白色（持續(xù)3周左右）。這是子宮傷口愈合、排出廢物的過(guò)程。但如果突然再次鮮紅、量大于月經(jīng)，或伴有大血塊，請(qǐng)立即就醫(yī)。

信號(hào)四

情緒“過(guò)山車”——激素的驟然撤退

從喜悅到淚流滿面，可能只在瞬間。這通常是“產(chǎn)后心緒不良”，由激素劇變和疲憊導(dǎo)致。請(qǐng)家人多分擔(dān)，媽媽多傾訴。但如果情緒低落、焦慮持續(xù)兩周以上，并越來(lái)越重，請(qǐng)務(wù)必尋求專業(yè)幫助。

信號(hào)五

排尿困難，暫時(shí)“忘了”怎么小便

分娩后膀胱可能暫時(shí)麻木，有尿卻感覺(jué)不到。即使沒(méi)尿意，也請(qǐng)每2-4小時(shí)嘗試主動(dòng)排尿一次，避免膀胱過(guò)度充盈影響子宮收縮。

成為母親，是和寶寶一起成長(zhǎng)的第一課。請(qǐng)多一份對(duì)自己身體的耐心與覺(jué)察。有任何不確定，請(qǐng)隨時(shí)向產(chǎn)科醫(yī)生或護(hù)士咨詢。

來(lái)源：威海市婦幼保健院