在祖國東北的林海雪原間，長白山橫亙千里，黑土地沃野千里，造就了吉林“立體資源寶庫”的獨(dú)特稟賦。這里作為中國三大中藥材基因庫之一，900余種藥用植物在此繁衍生息，承載著1700余年的藥材采挖與栽培史，孕育出獨(dú)樹一幟的“關(guān)藥”體系。從“百草之王”人參到“定風(fēng)仙草”天麻，從散寒通竅的細(xì)辛到養(yǎng)陰潤肺的哈蟆油，每一味吉藥都浸潤著白山松水的靈氣與黑土地的養(yǎng)分。這些藥材既是歷代醫(yī)家推崇的治病良方，也是尋常百姓餐桌上的養(yǎng)生食材，藏著人與自然和諧共生的密碼。

本專欄將帶您走進(jìn)長白山的藥材世界，解鎖“吉字號(hào)”道地藥材的辨識(shí)技巧、藥用功效與家常用法。從田間地頭到廚房藥箱，從歷史傳說到現(xiàn)代科技，讓每一味吉林本草的故事與價(jià)值，都能成為您健康生活的實(shí)用指南。

靈草長白

吉林省道地藥材 蒼術(shù)

蒼術(shù)在藥典中有茅蒼術(shù)與北蒼術(shù)，茅蒼術(shù)主產(chǎn)于江蘇、湖北、河南等地，是江南道地藥材。北蒼術(shù)主產(chǎn)于東北等地區(qū)，故本文將介紹兩種蒼術(shù)。

本品為菊科植物茅蒼術(shù)Atractylodes lancea（Thunb.）DC.或北蒼術(shù)Atractylodes chinensis（DC.）Koidz.的干燥根莖。春、秋二季采挖，除去泥沙，曬干，撞去須根。

性狀：茅蒼術(shù)呈不規(guī)則連珠狀或結(jié)節(jié)狀圓柱形，或疙瘩塊狀，略彎曲，偶有分枝，長3～10cm，直徑1～2cm。表面灰棕色，有皺紋、橫曲紋及殘留須根，頂端具莖痕或殘留莖基。質(zhì)堅(jiān)實(shí)，斷面黃白色、灰白色或淡紅棕色至紅棕色，散有多數(shù)橙黃色或棕紅色油室，暴露稍久，可析出白色細(xì)針狀結(jié)晶。氣香特異，味微甘、辛、苦。

北蒼術(shù)呈疙瘩塊狀或結(jié)節(jié)狀圓柱形，長4～9cm，直徑1～4cm。表面黑棕色，除去外皮者黃棕色。質(zhì)較疏松，斷面散有黃棕色油室。香氣較淡，味辛、苦。

炮制：除去雜質(zhì)，洗凈，潤透，切厚片，干燥。

性狀：茅蒼術(shù)本品呈不規(guī)則類圓形或條形厚片。外表皮灰棕色至黃棕色，有皺紋，有時(shí)可見根痕。切面較平坦，黃白色或淡紅棕色至紅棕色，散有多數(shù)橙黃色或棕紅色油室，有的可析出白色細(xì)針狀結(jié)晶。氣香特異，味微甘、辛、苦。

北蒼術(shù)切面黃白色至灰白色，散有黃棕色油室。香氣較淡，味辛、苦。

檢查：水分同藥材，不得過11.0%。

總灰分同藥材，不得過6.0%。

含量測定：同藥材，茅蒼術(shù)含揮發(fā)油不得少于1.4%（ml/g），含蒼術(shù)素（C13H10O）不得少于0.15%；北蒼術(shù)含揮發(fā)油不得少于0.60%（ml/g），含蒼術(shù)素（C13H10O）不得少于0.30%。

鑒別：同藥材。

麩炒蒼術(shù)取蒼術(shù)片，照麩炒法（通則0213）炒至表面深黃色。

性狀：本品形如蒼術(shù)片，表面深黃色，散有多數(shù)棕褐色油室。有焦香氣。

檢查：水分同藥材，不得過10.0%。

總灰分同藥材，不得過6.0%。

含量測定：同藥材，含蒼術(shù)素（C13H10O）不得少于0.10%。

鑒別：（除顯微粉末外）同藥材。

性味與歸經(jīng)：辛、苦，溫。歸脾、胃、肝經(jīng)。

功能與主治：燥濕健脾，祛風(fēng)散寒，明目。用于濕阻中焦，脘腹脹滿，泄瀉，水腫，腳氣痿躄，風(fēng)濕痹痛，風(fēng)寒感冒，夜盲，眼目昏澀。

用法與用量：3～9g。

貯藏：置陰涼干燥處。

四類人群適合服蒼術(shù)

吉林省道地藥材

蒼術(shù)味辛、苦，性溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，核心功效為燥濕健脾、祛風(fēng)散寒、明目，是兼顧健脾與祛濕的經(jīng)典中藥材，尤其擅長調(diào)理脾胃濕阻病癥，以下四類人群尤為適宜食用。

脾胃濕阻及運(yùn)化失常者

常見脘腹脹滿、惡心嘔吐、食欲不振、大便溏薄、肢體困重，或口中黏膩、舌苔白膩，多見于慢性胃炎、消化不良、痰濕體質(zhì)人群，以及長期飲食寒涼、久坐少動(dòng)導(dǎo)致的脾胃運(yùn)化失常者。蒼術(shù)能燥濕健脾、和胃理氣，是調(diào)理脾胃濕阻的要材?？扇「缮n術(shù)1-2克研粉沖服，每日1次，能快速緩解脘腹痞悶、肢體困重不適。若搭配陳皮、厚樸煮水代茶飲，燥濕健脾、理氣和胃的效果更佳。

風(fēng)寒感冒及濕邪阻滯者

常見惡寒發(fā)熱、無汗、頭痛身重、肢體酸痛，伴鼻塞流清涕、咳嗽痰多、胸悶不適，多見于風(fēng)寒感冒初期、淋雨涉水后濕邪侵襲人群，尤其適合體質(zhì)虛寒、易受濕邪困擾者。蒼術(shù)能祛風(fēng)散寒、燥濕解表，兼顧健脾祛濕，避免濕邪內(nèi)留加重病情。建議取干蒼術(shù)2克搭配紫蘇、生姜煮水飲用，溫散風(fēng)寒、燥濕解表，緩解頭痛身重、惡寒無汗，適合感冒初期調(diào)理，溫和不損傷脾胃。

風(fēng)濕痹痛及關(guān)節(jié)不適者

常見肢體關(guān)節(jié)酸痛、屈伸不利、麻木沉重，或關(guān)節(jié)腫脹、遇寒加重、得溫則減，多見于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎緩解期，以及長期處于潮濕環(huán)境、中老年人關(guān)節(jié)退行性改變?nèi)巳?。蒼術(shù)能祛風(fēng)散寒、燥濕通絡(luò)，可取干蒼術(shù)1.5克搭配獨(dú)活、杜仲煲湯，每日1次，既能緩解關(guān)節(jié)酸痛、肢體麻木，又能滋養(yǎng)肝腎、強(qiáng)筋健骨，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)不利。

目昏目澀及視物不清者

常見目昏眼花、視力減退、眼睛干澀、迎風(fēng)流淚，伴頭暈乏力、脾胃虛弱，多見于中老年人肝腎不足、用眼過度、慢性結(jié)膜炎人群。蒼術(shù)能明目退翳、滋養(yǎng)肝腎，兼顧健脾益氣，促進(jìn)氣血運(yùn)化以濡養(yǎng)雙目。日常調(diào)理可取干蒼術(shù)2克搭配枸杞、菊花煮水代茶飲，明目潤燥、滋養(yǎng)肝腎；也可搭配紅棗、小米煮粥，兼顧健脾益氣，緩解目昏目澀，適合長期用眼人群及中老年人日常保健。

蒼術(shù)要怎么吃？

吉林省道地藥材

蒼術(shù)味辛、苦，性溫，鮮品質(zhì)地脆嫩，可搭配蔬菜清炒、涼拌（需焯水去辛辣）；干制蒼術(shù)更適合研粉沖服、煲湯、煮粥、煮茶，不同食用方式契合不同體質(zhì)需求。需要注意的是，蒼術(shù)性溫燥，陰虛火旺及氣虛多汗者忌服（如口干舌燥、手足心熱、盜汗、氣短乏力），不宜過量食用（易致口干、便秘）。食用前最好咨詢中醫(yī)師，根據(jù)自身體質(zhì)辨證服用。

吉林省道地藥材

蒼術(shù)燉排骨

用料：干蒼術(shù)2克，排骨500克，紅棗5粒，生姜3片，鹽適量。

做法：

1. 排骨處理干凈，切成小塊，用沸水焯去血沫，撈出瀝干；蒼術(shù)研成細(xì)粉，紅棗洗凈去核，生姜切片備用。

2. 鍋中加入足量清水，放入排骨塊、生姜片、紅棗，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉1.5小時(shí)，至排骨軟爛。

3. 將蒼術(shù)粉撒入鍋中，攪拌均勻，繼續(xù)燉10分鐘，加入適量鹽調(diào)味即可關(guān)火，稍燜后食用。

功效：燥濕健脾、祛風(fēng)通絡(luò)、益氣養(yǎng)血，適合脾胃濕阻、風(fēng)濕痹痛、肢體麻木人群，以及中老年人日常保健，秋冬食用尤為適宜，溫和進(jìn)補(bǔ)不滋膩。

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蒼術(shù)小米粥

用料：干蒼術(shù)1克，小米50克，紅棗3粒，冰糖適量。

做法：

1. 小米淘洗干凈，用清水浸泡30分鐘；紅棗洗凈去核，蒼術(shù)研成細(xì)粉備用。

2. 鍋中加入足量清水燒開，放入小米、紅棗，大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢熬20分鐘，至粥體濃稠。

3. 將蒼術(shù)粉撒入粥中，攪拌均勻，繼續(xù)熬煮5分鐘，加入冰糖調(diào)味，至冰糖完全溶化即可關(guān)火。

功效：燥濕健脾、和胃益氣、明目安神，適合脾胃濕阻所致的脘腹脹滿、食欲不振，以及目昏目澀、失眠多夢人群，可作為日常早餐或加餐，溫和進(jìn)補(bǔ)，老少皆宜。

吉林省道地藥材

蒼術(shù)陳皮茶

用料：干蒼術(shù)1.5克，陳皮3克，甘草2克，蜂蜜適量。

做法：

1. 蒼術(shù)、陳皮、甘草分別洗凈，蒼術(shù)研成粗粉，一同放入茶壺中。

2. 加入沸水沖泡，蓋上蓋子燜泡15分鐘，期間搖晃茶壺1-2次，讓食材有效成分析出。

3. 濾出茶湯，根據(jù)個(gè)人口味加入適量蜂蜜，攪拌至溶化即可飲用，可反復(fù)沖泡至味淡。

功效：燥濕健脾、理氣和胃、祛風(fēng)散寒，適合脾胃濕阻、風(fēng)寒感冒初期所致的脘腹痞悶、頭痛身重，以及辦公族、消化不良人群日常飲用，可舒緩脾胃、緩解身體困重不適。

本文為醫(yī)學(xué)科普知識(shí)，如有需要請結(jié)合自身健康狀況，咨詢專業(yè)醫(yī)師或藥師獲取個(gè)性化醫(yī)療建議。

內(nèi)容來源/黨委宣傳科

初　審/畢航奇

復(fù)　審/王　爽

終　審/崔俊峰

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