北京
近日，北京朝陽醫(yī)院眼科主任醫(yī)師陶勇編寫的《愿您眼明心亮：全家人都需要的護眼指南》在北京出版。
為什么要出版這樣一本眼健康科普書籍？
任何一個年齡段的人都在受著眼健康的威脅，只要我們適當?shù)刂酪恍┛茖W的用眼方法，完全就有可能規(guī)避掉一些危險的因素，讓我們的眼睛可以健康地工作一輩子。
其實我們也往往發(fā)現(xiàn)一家人之中，對眼睛最重視的是誰？是老年人，因為他們自己就因為老花眼、白內(nèi)障等等，感受到了眼睛看不清楚的不方便，但最容易忽視掉眼健康的是誰呢？是孩子和我們的年輕人。他們往往覺得未來還有很多可以透支的，所以他們從現(xiàn)在就不重視。
所以，我們希望通過這本書，給全家人的護眼指南，把全家人一起調(diào)動起來，讓他們一起成為眼健康的主人，希望一起來關(guān)注眼睛，形成一個良好的一個護眼的微氛圍。所以這是我出版這本書的一個目的。
職場人應該如何守護眼健康？
用電子產(chǎn)品用的比較多的年輕的朋友，我也建議你們多做冷敷，多做一些擠眼的動作，減緩瞼板腺萎縮，這樣一定程度上可以預防干眼癥。
如果吃甜食過多的話，其實也不是很好，因為我們要小心血糖的波動的一個情況，尤其是對于本身就有糖尿病診斷的這些人群，糖尿病視網(wǎng)膜病變占到整個糖尿病人群的30%左右，所以，飲食上的這種不健康其實容易導致我們的眼底的損害。那一旦出現(xiàn)糖尿病視網(wǎng)膜病變，它就有可能就像踩不住的剎車一樣，它有可能會有一個慣性，那我們就需要去警惕了。所以，對于我們的年輕人來說，我覺得，不光是顧口感、想喝這種甜甜的奶茶。
我更建議大家多補充兩種食品——一是深綠色食品，比如羽衣甘藍、菠菜、西藍花；二是黃色食品，比如蛋黃、玉米、南瓜。
此外的話，也可以適當?shù)娜パa充一些花青素富含多的食品，像藍莓、像紫甘薯等等，多補充一些這些對眼睛會更好，而不要光顧口感去喝那么多的奶茶。
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