2001年她考上北京電影學(xué)院高職班，轉(zhuǎn)行當(dāng)演員。次年拍了第一部戲《大唐歌飛》，演個(gè)小角色，劇收視率高，央視重播多次，她有點(diǎn)名氣了。正好通過這部戲認(rèn)識了同鄉(xiāng)孔令輝，那時(shí)他已經(jīng)是奧運(yùn)冠軍，拿過悉尼奧運(yùn)男單金牌和世乒賽雙冠，人稱乒乓王子。

2002年兩人在工作上碰面，后來朋友聚會再遇，聊得來，就熟了。2003年初確定關(guān)系，她年底搬去他公寓，同居開始了。畢業(yè)后她繼續(xù)拍電視劇，多是配角，但她不挑，慢慢積累。

2009年演《北風(fēng)那個(gè)吹》里的東北婦女劉青，專門回老家學(xué)方言，演得接地氣，拿了上海電視節(jié)最具潛力女演員獎(jiǎng)，總算擺脫小透明。資源好了點(diǎn)，接了《旗袍》和《女人如花》，在后者里演農(nóng)村婦女，去鄉(xiāng)村體驗(yàn)生活，哭戲特別真實(shí)，觀眾認(rèn)可。

2012年主演《北京青年》，演都市女孩，劇火了，她人氣漲。同年拿金鷹獎(jiǎng)觀眾喜愛女演員，孔令輝陪她去頒獎(jiǎng)，兩人互動(dòng)低調(diào)，外界都覺得他們穩(wěn)。2013年又拿飛天獎(jiǎng)優(yōu)秀女演員和華鼎獎(jiǎng)最佳女主角，成了80后第一個(gè)集齊三大獎(jiǎng)的演員，一線地位穩(wěn)了，片酬翻倍，工作多起來。

孔令輝退役當(dāng)女乒教練，常出國，希望她多顧家，但她事業(yè)心強(qiáng)，不想讓步，兩人開始有分歧。拍戲時(shí)她跟男演員傳緋聞，像2004年和吳奇隆，2009年和杜淳，她說只是宣傳，但這些事讓信任一點(diǎn)點(diǎn)沒了。

她解釋是節(jié)目安排，對方是員工，但輿論不買賬，這事讓感情更糟。七月在《今夜天使降臨》發(fā)布會，她承認(rèn)單身，幾天后孔令輝微博說聚少離多、性格不合、規(guī)劃不同，分手了，兩人說好和平，不互相黑。

他們同居11年，從甜蜜到爭執(zhí)，孔令輝忙訓(xùn)練，她忙拍戲，時(shí)間少，信任耗光。分手后她專注工作，演了《結(jié)婚前規(guī)則》和《羋月傳》，配角也認(rèn)真。

2017年底李小璐夜宿事件，她幫澄清，說是正常聚會，但視頻出來證明不對，她被指撒謊，形象崩了。品牌撤約，戲少接，五年基本沒工作，在節(jié)目上自嘲失業(yè)，言論被剪輯，罵聲更多。她低調(diào)學(xué)心理學(xué)，做公益，沉淀自己。

2020年參加《演員請就位》第二季，演母親角色，爾冬升夸她細(xì)膩，口碑有點(diǎn)回。2022年《海的盡頭是草原》里演蒙古族母親，提前學(xué)蒙語，素顏拍，拿了澳門國際電影節(jié)最佳女主角。

同年《我是刑警》收視破2，演技被認(rèn)可。2023到2025年，她不挑角色，演了《今生也是第一次》和《昨夜將至》，后者熱度高。她還當(dāng)橫店影視節(jié)評委，業(yè)內(nèi)地位慢慢恢復(fù)。

除了拍戲，她一直做公益，2007年零片酬演兒童電影《緣來是愛》，后來捐款震區(qū)，推免費(fèi)午餐，2025年幫青少年項(xiàng)目。

現(xiàn)在2026年，馬蘇45歲了，新戲不斷，像《北上》里演船娘，評價(jià)不錯(cuò)。她沒公開結(jié)婚打算，面對催婚說自己坦然。單身這么多年，她專注事業(yè)，不被定義。

馬蘇從巔峰到低谷，再爬起來，靠的是韌勁，但那些風(fēng)波也讓她付出代價(jià)。被黑人扛肩那事，本是節(jié)目，卻成標(biāo)簽，和孔令輝11年沒結(jié)果，怪性格和選擇。

娛樂圈就這樣，一步錯(cuò)步步難，她如今孑然一身，但還在往前走。她的故事告訴人，名利場里得穩(wěn)住，別讓小事毀大局。