“別人30歲升總監(jiān)，我30歲還在找自己，是不是廢了？”后臺(tái)這條留言，把周國平那段話炸回我腦子——人生只有一場(chǎng)比賽：誰先喊出自己的名字。

別急著雞湯，先說點(diǎn)冷的。薩特早就把話挑明：自我根本不住在身體里，它像風(fēng)箏，飄在跟世界的拉扯里。你以為是你在追風(fēng)箏，其實(shí)是風(fēng)箏在拽你跑。很多人一輩子沒松過手，當(dāng)然看不見線那頭長(zhǎng)啥樣。

怎么松手？老周給了兩步，我替他翻譯成人話。第一步，把“違心”拆開。討厭加班卻留下，這叫“違興趣”，算歷練；領(lǐng)導(dǎo)讓數(shù)據(jù)造假你也點(diǎn)頭，這叫“違良心”，得馬上掀桌。分不清？晚上回家寫兩行日記，寫完后心里松的那半句，就是真我。第二步，把“孤獨(dú)”坐實(shí)。別整高級(jí)咖啡館擺拍，手機(jī)關(guān)飛行模式，馬桶上坐十分鐘，能聽見心跳算入門。叔本華警告過，書讀太多不消化，腦子會(huì)變成別人的跑道；先把自家跑道掃干凈，再談配速。

有人擔(dān)心：真我萬一長(zhǎng)歪怎么辦？休謨?cè)绮疬^臺(tái)：自我本來就不是鐵疙瘩，它是一捆隨時(shí)松散的筷子。今天嗜辣，明天辭職去山里種花，都不矛盾，只要你自己能把故事說圓。圓不了也正常，尼采的“超人”也得先摔幾回。摔的時(shí)候記得把朋友圈關(guān)掉——從眾最狠的刀，是點(diǎn)贊提醒。

實(shí)操清單，拿走不謝：1. 每周挑一件“沒意義”的小事單獨(dú)做，地鐵末班車、深夜便利店買酸奶，錄下當(dāng)時(shí)腦子里閃過的三句話，三個(gè)月后回看，重復(fù)率最高的詞，就是真我的口頭禪。2. 把社交軟件備注改成“自己”，每次想發(fā)狀態(tài)，先問自己：這條是喂他人，還是喂自己？發(fā)完一小時(shí)想刪，就刪，刪多了就知道哪部分人格是租來的。3. 給自己設(shè)“反KPI”：一年做一次被所有人反對(duì)的決定，小到剃光頭，大到辭掉年薪，做完不解釋。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，世界噪音分貝驟降。