再有一天，就是大年初一啦！提前 給大家拜個早年，祝福：

萬 事 順 遂

馬 踏 錢 程

春節(jié)期間走親訪友，免不了舉杯歡暢。今天想要偷偷提醒喜歡熱鬧勸酒及不好意思拒絕被勸的朋友們：如果你是一喝酒就臉紅的體質(zhì)，請切記“小酌怡情......”。而，如果你在的酒局上有還未入一巡就小臉通紅、甚至全身紅透的親友，請切記不要勸TA盡興，因為，咱們的美意對他們而言“大 酌 傷身”，且傷得不是一星半點兒，而是從TA小到TA還未老~~

今天這篇，轉(zhuǎn)載自公眾號【丁香醫(yī)生】（不是我原創(chuàng)，我只幫助審了審稿），有理有據(jù)地幫助酒友們了解有關(guān)“喝酒上臉到底是能喝還是不能喝”，以及“小臉越喝越白意味著啥”等相關(guān)知識。希望大家可以在這份善意提醒中，安度新春佳節(jié)，永享健康人生！

有人說，這是能喝的表現(xiàn)；

有人說，來得快去得快，更不容易醉；

還有人說，紅就該多喝，喝著喝著就好了；

甭管他們怎么說，醫(yī)學(xué)上說：

喝酒臉紅，是基因突變，更易致癌、癡呆、骨折，還會致郁，催人老，喝酒臉紅還喝的傷害被遠(yuǎn)遠(yuǎn)低估了。

喝酒臉紅

是無法代謝酒精的表現(xiàn)

都知道酒精「有毒??」傷肝，但喝酒臉紅的人，受的傷害更嚴(yán)重！

他們身體里處理酒精的基因——乙醛脫氫酶 2 (ALDH2) 發(fā)生了突變。典型特征是一喝酒就臉紅，伴隨心跳加速。

這其實是身體發(fā)出的警報：

?? 我中毒了??

圖片來源：文獻(xiàn)，典型的亞洲臉紅綜合征

這種基因在東亞群體中非常常見，占比可以達(dá)到 36%。后果是：喝酒后，無法代謝酒精分解過程中的「乙醛」。

臉紅，是酒后乙醛堆積的一種表現(xiàn)，而乙醛是明確的 I 類致癌物質(zhì)。

研究發(fā)現(xiàn)，這類基因缺陷的人，喝酒后體內(nèi)乙醛積累的量是其他人的 2～6 倍！

當(dāng)乙醛開始在身體里堆積起來，就會對全身血管、神經(jīng)、肌肉組織等產(chǎn)生刺激甚至毒性損傷。

這時候會出現(xiàn)皮膚溫度升高，毛細(xì)血管擴張，心率也會加快，感覺心臟砰砰跳的很快，臉和全身皮膚發(fā)紅、出現(xiàn)皮疹，甚至瘙癢（很像過敏）。

身體缺乏代謝乙醛的酶，只能通過其他方式慢慢代謝，這類人往往會臉紅的很久，并且「毒性」輻射全身。

臉紅得越久，就意味著被「乙醛」毒性侵害的越久。

如果不注意這樣的信號，繼續(xù)喝，那么會出現(xiàn)頭痛、視力模糊，甚至精神恍惚、嘔吐、身體失控等更為嚴(yán)重的「中毒」表現(xiàn)。

喝酒臉紅的人，每喝一口酒都相當(dāng)于在給身體里放「乙醛」的毒。這種毒性的傷害，比我們想象的大多了！

醛類毒性物質(zhì)不僅更容易在身體里積累，更是會帶來持續(xù)性的傷害。

喝酒臉紅了，還接著喝？

對身體傷害會更大

臉紅還接著喝，癌癥風(fēng)險更高了。

例如食道癌，尤其是惡性程度很高的食管鱗狀細(xì)胞癌。有數(shù)據(jù)顯示，喝酒臉紅人每天喝兩瓶啤酒，患食道癌的風(fēng)險是不會臉紅的人的 6～10 倍。

無論喝多少，喝酒臉紅的人得食道癌的風(fēng)險都高于不臉紅的人

圖片來源：文獻(xiàn)

臉紅接著喝，患阿爾茨海默癥風(fēng)險可能更高。

酒精的持續(xù)暴露本身就對大腦有害，并增加阿爾茨海默病的風(fēng)險。

而研究發(fā)現(xiàn)，攜帶 ALDH2 的變異基因的人比不攜帶的人，大腦中出現(xiàn)阿爾茨海默病關(guān)鍵病理標(biāo)志——Aβ 斑塊的數(shù)量顯著增多。

臉紅接著喝，骨折風(fēng)險更高。

喝酒臉紅的人（攜帶 ALDH2 rs671 功能缺陷變異），髖部骨折風(fēng)險升高，是其他人的 2.48 倍。

即使在飲酒量不高的情況下，這類人群的骨折風(fēng)險仍明顯升高。

活性醛類物質(zhì)在體內(nèi)積累，長期抑制成骨細(xì)胞功能，抑制骨吸收，從而降低骨骼的強度。

臉紅接著喝，更抑郁了。

每天喝點酒的人，會臉紅的比喝酒從不臉紅的，患抑郁癥的風(fēng)險上升了 23%。

乙醛在身體內(nèi)的積累，與壓力相關(guān)的肽相互作用可能引發(fā)抑郁狀態(tài)；同時還會觸發(fā)多巴胺的釋放，導(dǎo)致酒精使用障礙的抑郁癥。

臉紅接著喝，還可能加速細(xì)胞衰老。

最新的前沿研究還發(fā)現(xiàn)，醛類物質(zhì)（也包括酒后產(chǎn)生的乙醛）還可能加速細(xì)胞衰老，誘導(dǎo) DNA 損傷。

這就意味著，喝酒臉紅的同時，身體還被按下了加速衰老的按鈕。

喝酒臉紅是一套特殊的警報系統(tǒng)，是在提醒：

??「酒精？毒！毒??！別喝！」??

身體已經(jīng)給了這么明確的提醒，我們也要讀懂它：

臉紅，就別喝酒了！

也千萬別勸一個臉紅的人喝酒！

對于那些喝酒臉紅你還勸的人，我們可以理直氣壯地說：你這是在喂毒！

你可能還想知道的小問題：

我好像喝著喝著不那么容易紅了？

長期的酒精接觸會讓喝酒的人對乙醛的中毒反應(yīng)建立耐受，注意這個轉(zhuǎn)變過程中乙醛對身體的毒性始終沒變！并不是「酒量」練好了，而是身體放棄掙扎了。

那喝酒臉白是不是更厲害？

喝酒臉白的人，乙醇脫氫酶（ADH）對應(yīng)的基因太弱，第一關(guān)都打不過去，身體只能靠其他機制去處理酒精，但處理效率有限。大量酒精進(jìn)入血液循環(huán)，讓外周毛細(xì)血管收縮，皮膚顯得蒼白。酒精還能直接讓神經(jīng)系統(tǒng)「宕機」，所以這些人很快就醉倒了。

喝了酒神色沒什么變化的人，是基因上的通關(guān)王者。他們酒精代謝效率很高，代謝產(chǎn)物很快就通過發(fā)汗與「走腎」排出體外，所以大多比較能喝。

但，酒這種東西喝一口都傷身。不論你喝酒是臉紅，還是臉白，還是似乎很有酒量，都勸你少喝為妙，能不喝就不喝。

—— 全文終 ——

（文中用圖來自網(wǎng)絡(luò)）

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遂謙碎碎念

365天喜樂常在

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