導(dǎo)語

如何在歡慶佳節(jié)的同時，守住健康防線，過個平安喜樂年？

春節(jié)將至，走親訪友、聚餐旅行成為節(jié)日主旋律。如何在歡慶佳節(jié)的同時，守住健康防線，過個平安喜樂年？2月10日，國家衛(wèi)生健康委舉行新聞發(fā)布會，邀請專家進(jìn)行解答。

人員流動頻繁，呼吸道疾病要重視

中國疾控中心研究員王大燕介紹，目前，我國急性呼吸道傳染病疫情總體呈下降趨勢。全國流感疫情總體處于低流行水平，近兩月持續(xù)下降，哨點醫(yī)院流感病毒檢測陽性率、全國報告病例數(shù)、聚集性疫情報告數(shù)均持續(xù)下降。

春節(jié)期間，聚會聚餐增多，旅行、返鄉(xiāng)人數(shù)增多，熱門場所易出現(xiàn)人員密集情況。王大燕建議，繼續(xù)做好個人防護，養(yǎng)成勤洗手、常通風(fēng)等良好衛(wèi)生習(xí)慣，乘坐火車、飛機時科學(xué)佩戴口罩，自駕出行注意適時開窗通風(fēng)。出行前提前了解目的地天氣情況、疫情動態(tài)，合理安排行程。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院主任醫(yī)師李永新提示，兒童感冒發(fā)燒可引起中耳炎，如發(fā)現(xiàn)孩子表達(dá)耳朵疼，或有對呼喚反應(yīng)變慢，看電腦、電視時播放音量很大等情況，應(yīng)第一時間及時到耳鼻喉科就診。

慢病管理莫松懈，規(guī)律用藥防波動

春節(jié)期間，部分高血壓患者因走親訪友、或認(rèn)為“過年吃藥不吉利”等原因擅自停藥，埋下健康隱患。

“降壓藥的作用是讓血壓持續(xù)穩(wěn)定達(dá)標(biāo)?！?strong>中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師杜健鵬說，不規(guī)律的服用降壓藥物或者擅自停藥，會引起血壓反彈，出現(xiàn)忽高忽低的波動，這種波動對血管和心臟的損傷，比持續(xù)的高血壓更危險。

節(jié)日期間，聚餐的高鹽高脂、飲酒、熬夜、旅途勞累、情緒激動可能都會引起血壓升高或波動，此時停藥相當(dāng)于“雪上加霜”，極易誘發(fā)腦梗、心梗、腦出血等急癥。

專家提醒，春節(jié)出行可提前備足藥量，可將長期服用的藥物處方、包裝或說明書等隨身攜帶或者拍照留存在手機里，設(shè)置用藥提醒，確保規(guī)律用藥不斷檔。

飲食有度護腸胃，腹痛急癥不硬撐

俗話說“每逢佳節(jié)胖三斤”。春節(jié)團聚，怎樣才能既愉快享受美食又控制好體重？中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師楊愛明表示，健康體重管理要做到“管住嘴，邁開腿”，飲食上要堅持“有選擇，有上限”。

“蔬菜可以多吃，肉類優(yōu)先選魚蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃肥肉和油炸食品。零食可以嘗一嘗，但要設(shè)上限，避免總熱量疊加?！睏類勖鹘ㄗh，主食選擇粗糧，盡量少吃過冷、過燙、過辣、過咸等刺激性食物，避免暴飲暴食，保持相對規(guī)律的進(jìn)餐時間。

聚餐后若出現(xiàn)腹痛，如何判斷是否需要就醫(yī)？楊愛明提示，常見消化不良可對癥處理，但若疼痛持續(xù)加劇、向腰背部放射，伴惡心嘔吐、腹脹、發(fā)熱等，需警惕急性胰腺炎、膽囊炎等急腹癥，應(yīng)立即就醫(yī)，不建議用止痛藥硬撐拖延。

專家特別提醒，患有膽石癥、高脂血癥或長期喝酒、肥胖的人群，是急性胰腺炎和膽囊炎的高危人群。節(jié)假日期間，要控制好高血脂等基礎(chǔ)疾病，還要注意避免誘發(fā)因素，不飲酒，不要吃得過于油膩，感到腹脹要及時停下筷子。

來 源 / 國家衛(wèi)健委官網(wǎng)

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