對(duì)于打工人，每天最享受的時(shí)刻就是躺在床上了，什么都不管，什么都不想，靜靜享受這一刻！

而臥室是我們睡覺(jué)、休息的功能區(qū)，要你布置不好，或者哪些東西放的不對(duì)，這就可能會(huì)影響到你的睡眠質(zhì)量。

我身為過(guò)來(lái)人，真心的建議大家：不管你家臥室多大，這幾樣?xùn)|西別放臥室，這都是經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

1、不要在床上堆積衣服

你有沒(méi)有這種習(xí)慣，每天回家后，脫下來(lái)的衣服、褲子不收納好，直接堆積在床上，

當(dāng)時(shí)覺(jué)得隨手放，等第二天直接穿出門(mén)就行，方便不少。

不過(guò)，你想一下，這些外套和褲子都是頻繁接觸到外面的環(huán)境，而臥室是比較隱蔽的地方，經(jīng)常在上面堆積衣服，可能會(huì)越來(lái)越臟。

服飾上都沾染了大量灰塵和細(xì)菌，本來(lái)是衣服臟，放床上，弄得床都臟兮兮。

有人做了測(cè)試：

從外面穿回家都臟衣服，灰塵和細(xì)菌多，放床上這些東西都吸附在床上物品中，

等到你躺在床上后，細(xì)菌和螨蟲(chóng)會(huì)進(jìn)入到你身體，從而產(chǎn)生刺激性，嚴(yán)重都會(huì)影響睡眠。

正確做法：

收納當(dāng)天穿的衣服并不難，你可以在玄關(guān)打造一個(gè)衣架，把衣服都懸掛上去，

或者在臥室中放落地式掛衣架，穿的衣服掛在上面，省時(shí)省力，還不占地方，臟衣服就順手扔臟衣簍里。

2、臥室各種香包、香薰

人們都想自己睡覺(jué)的地方都保持香香的味道，但我們?cè)撊绾芜_(dá)到這個(gè)目標(biāo)呢？

很多人就習(xí)慣性在臥室中去放各種香薰、香包、香薰蠟燭等等，這樣做可以讓臥室清香，聞著也清新。

身為過(guò)來(lái)人，我不建議你這么做，在床頭放香薰、香包可能會(huì)影響睡眠，

因?yàn)檫@些香薰味道比較刺激，頻繁在臥室中去聞，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)引發(fā)過(guò)敏性的鼻炎，嚴(yán)重都會(huì)頭暈?zāi)垦?，不舒服?/strong>

真心告訴大家，味道很沖的臥室，反而不利于睡眠，讓你精神狀態(tài)都放松不了。

建議：

臥室沒(méi)必要放香薰，要想保持香香的環(huán)境，把床上物品定期清潔最好了，用洗滌產(chǎn)品散發(fā)出來(lái)的味道會(huì)清新不少。

3、床頭頻繁放充電手機(jī)

現(xiàn)在人都有這種習(xí)慣，睡前肯定會(huì)看電視、刷視頻，手機(jī)沒(méi)電就順手放床頭充電！

這種方法看似正常，實(shí)際存在隱患，我建議你糾正。

晚上睡覺(jué)之前，頻繁去接觸電子產(chǎn)品，這會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生刺激性影響睡眠，即便是已經(jīng)凌晨，你的大腦都沒(méi)有任何困意……

隱患最大的就是一邊充電一邊睡覺(jué)，可能會(huì)出現(xiàn)安全隱患，

這真不是我瞎說(shuō)，我已經(jīng)看到不少媒體都報(bào)道了，一邊充電一邊玩或者充電器長(zhǎng)期不拔掉，這都會(huì)有短路和起火隱患。

做法建議：

睡覺(jué)前不要頻繁玩手機(jī)，準(zhǔn)備洗漱后，手機(jī)就放起來(lái)躺在床上好好休息，

充電也不要一充就一個(gè)晚上，或者用定時(shí)插座保證安全性。

4、總在床上吃東西

臥室是睡覺(jué)的地方，這不是餐廳，也不是客廳，不要總在床上去吃東西，

有的人總喜歡在床上一邊追劇一邊吃零食，看著的確很舒服，可時(shí)間長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，在床上吃各種零食，可能會(huì)哦那個(gè)的床都很臟。

比如，各種食物殘?jiān)?、碎片都弄在床上了，不收拾干凈，睡覺(jué)都覺(jué)得很硌得慌……

這種零食碎片還可以，要是吃一些有湯有水的食物，要不小心弄床上，這清潔起來(lái)就麻煩多了。

淺色的床上四件套慢慢都變了色，用洗衣機(jī)都清潔不干凈，還得自己動(dòng)手去搓洗。

正確做法：

吃零食是可以，可我們要看準(zhǔn)地方，不要總是在臥室中去吃各種食物，避免弄得床上臟兮兮，到時(shí)候收拾麻煩，還影響你的心情。

想吃零食最好在餐廳或者客廳中去吃，吃完第一時(shí)間收拾干凈，讓家里干凈如新。

5、床上放了一大堆毛絨玩具

毛絨玩具不管大人還是孩子都無(wú)法拒絕，毛茸茸的材質(zhì)摸著舒服，還能當(dāng)個(gè)伴！

有很多人晚上睡覺(jué)都習(xí)慣性去抱著毛絨玩具去睡覺(jué)，不然都睡不著……

正常在床上放毛絨玩具沒(méi)啥問(wèn)題，但大家要確保毛絨玩具的質(zhì)量和清潔頻率。

因?yàn)橛泻芏嗟拿q玩具，長(zhǎng)期聚集在臥室中，表面會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌和螨蟲(chóng)，對(duì)身體危害很大，還會(huì)引發(fā)過(guò)敏炎癥。

劣質(zhì)的毛絨玩具，它內(nèi)部的填充物都不好，有的還會(huì)產(chǎn)生甲醛和有害物質(zhì)，

因此，要你習(xí)慣在臥室中放毛絨玩具，注意質(zhì)量，同時(shí)還要養(yǎng)成清潔、晾曬的好習(xí)慣，干凈、整潔，用起來(lái)才放心。

建議：

臥室沒(méi)必要放過(guò)多的毛絨玩具，特別是從商場(chǎng)抓的毛絨玩具，質(zhì)量基本上都不過(guò)關(guān)，

最好選擇大品牌的毛絨玩具，同時(shí)清潔到位，才能防止藏污納垢。

大家不管臥室面積多大，以上這些東西都不建議你放，放了反而影響到睡眠，你做對(duì)了嗎？