你蒸出的雞蛋羹內(nèi)部是否有許多“蜂窩眼”、表面皺折不平，吃起來(lái)口感不細(xì)膩。這是什么原因呢，又如何蒸出色香味形俱佳的雞蛋羹呢？一碗光滑如鏡、嫩滑細(xì)膩的蛋羹，不僅是營(yíng)養(yǎng)美味，更是媽媽廚房里的“溫柔功夫”。

今天，我們就用科學(xué)方法，一步步教你蒸出孩子愛(ài)不釋口的完美蛋羹，讓健康與美味輕松上桌。

蒸雞蛋羹的“四步法”

1

準(zhǔn)備鹽水

在碗中放進(jìn)少量食鹽，再倒進(jìn)少量的開(kāi)水后用筷子攪拌使其溶解成食鹽水待用。用溫或燙開(kāi)水都可以，但一定不要用冷水。食鹽的多少，要看蒸蛋羹的多少和各人的口味。

2

攪勻蛋液

把雞蛋殼打破后讓蛋液流進(jìn)準(zhǔn)備好的食鹽水碗內(nèi)，再用筷子從幾個(gè)方向把蛋液夾碎，最后輕輕攪拌幾分鐘，直到均勻此時(shí)應(yīng)看不出鹽水和蛋液之間的顏色、形態(tài)區(qū)別。

3

兌制蛋液

加入適量的冷或溫開(kāi)水，開(kāi)水的多少取決于待蒸蛋的多少和各人對(duì)蛋羹“老”（加水少，蛋羹“老”）或“嫩”的喜好－通常在蛋液體積的2~4倍之間。切忌加燙開(kāi)水，否則會(huì)被沖成“蛋花”；也不能加冷水。再輕輕攪拌均勻。

4

蒸熟蛋羹

把兌制好蛋液的碗放進(jìn)盛水的鍋內(nèi)，隔水蒸，水開(kāi)后5～15分鐘即成。蒸的具體時(shí)間主要取決于蛋羹的多少，也與火力大小、對(duì)蛋羹“老”（時(shí)間長(zhǎng)，蛋羹“老”）或“嫩”的要求有關(guān)。是否蒸好的檢驗(yàn)方法：把筷子插進(jìn)蛋羹中，如果沒(méi)有蛋液從碗的底部升上來(lái)，就說(shuō)明蒸好了；如果有蛋液從底部升上來(lái)，說(shuō)明沒(méi)蒸好，要繼續(xù)蒸。

這個(gè)“四步法”，不必?fù)?dān)心蛋羹口感不細(xì)膩和產(chǎn)生明顯的“蜂窩眼”，即使多蒸了那么三五分鐘（當(dāng)然也不能蒸得太久），舀起來(lái)也會(huì)像豆腐腦那樣微微顫動(dòng)，很細(xì)嫩。避免“蜂窩眼”的關(guān)鍵，是調(diào)制蛋液時(shí)用開(kāi)水而不是用冷水。

蒸好的蛋羹還應(yīng)根據(jù)自己的口味加佐料，例如醬油、蔥花、豬油、香油等。但是，一定不要在蒸之前加，否則會(huì)使蛋白質(zhì)變性，營(yíng)養(yǎng)受損，蒸出的蛋羹也不鮮嫩。

“四步法”中的奧秘

為什么要事先用少量的開(kāi)水溶解食鹽？因?yàn)槿绻咽雏}直接放進(jìn)未兌水的蛋液中，將不易溶解，蒸好的蛋羹將上淡下咸，甚至在底部出現(xiàn)完全沒(méi)有溶解的食鹽；事先溶解食鹽不會(huì)有這個(gè)缺點(diǎn)。

為什么要輕輕攪拌和不能長(zhǎng)時(shí)間攪拌？因?yàn)閿嚢柽^(guò)猛或長(zhǎng)時(shí)間攪拌都會(huì)使蛋液中混入更多的空氣，讓蛋羹產(chǎn)生明顯的“蜂窩眼”。

為什么不能用冷水？因?yàn)槔渌腥芙饬瞬簧俚臍怏w－空氣、自來(lái)水中的氯氣等，將使蛋羹產(chǎn)生“蜂窩眼”，而且氯氣不利于健康。這里順便說(shuō)明，自來(lái)水通常用氯氣消毒殺菌（利用氯氣和水進(jìn)行化學(xué)反應(yīng)時(shí)的中間產(chǎn)物次氯酸放出的原子氧），有殘存的氯氣，所以開(kāi)水沸騰之后，還應(yīng)燒幾分鐘，盡量讓氯氣完全逸出。

為什么通常水開(kāi)后只能蒸5～15分鐘？時(shí)間太短，蛋白質(zhì)不能凝固，形不成蛋羹。時(shí)間太長(zhǎng)，蛋羹“老”，不但可能產(chǎn)生“蜂窩眼”，而且嚴(yán)重時(shí)水和蛋還會(huì)分離。

親子互動(dòng)

學(xué)會(huì)了這個(gè) “黃金四步法”，今晚的晚餐就安排上吧！

1.小小美食家：讓孩子參與到攪拌蛋液的過(guò)程中（注意安全哦），告訴他為什么要 “輕輕攪拌”，這也是一堂生動(dòng)的物理課！

2. 創(chuàng)意擺盤：蒸好后，讓孩子用蔥花、胡蘿卜丁在蛋羹上擺出笑臉或小動(dòng)物的形狀，不僅好吃，顏值高了孩子更愛(ài)吃！

3. 科學(xué)小實(shí)驗(yàn)：下次可以故意用冷水試一次，讓孩子對(duì)比一下 “蜂窩眼” 和 “鏡面” 蛋羹的區(qū)別，直觀感受科學(xué)原理。