29歲的李若彤在1995年《神雕俠侶》播出的時(shí)候，不是科班出身而且沒有練過武，進(jìn)組之前靠著節(jié)食和反復(fù)練習(xí)眼神來支撐小龍女。

這個(gè)角色，那時(shí)候她還是做空姐的，拍戲的時(shí)候抽空趕飛機(jī)換制服是常有的事情，劇一火她就成了90年代最出圈的古裝女神，之后演《天龍八部》里的王語嫣，還在《大內(nèi)密探零零發(fā)》里反串琴操，這些都表明她不只是會(huì)演冷美人，直到1998年她才完全辭去空姐的工作，那幾年平均一年拍三部以上的戲，節(jié)奏非常緊。

59歲的李若彤素顏拍短劇的時(shí)候，摘掉了為了愛犧牲的人設(shè)，把人生的主動(dòng)權(quán)拿回到自己手里。2004年，她忽然離開娛樂圈很多人覺得是她自己挑選退出, 可那時(shí)候她38歲，恰好是演戲的好時(shí)候，TVB多次邀請她回來拍戲，她都拒絕了。

真實(shí)的緣故是，1998年32歲的她認(rèn)識了52歲的商人郭應(yīng)泉，當(dāng)時(shí)郭應(yīng)泉欠了不少債，她決定為他承擔(dān)這一切, 把拍戲掙的錢都投入到他的生意里，工作慢慢變少，身份也從演員變成幫他管賬的人, 2004年，兩人分了手，同年她父親突然中風(fēng)去世，這兩件事加一塊兒，讓她一下子就垮了。

在接下來的7年里，她幾乎從公眾視野里消失了，2009年確診抑郁癥后，吃藥并沒有起作用，有那么一段日子，連起床洗澡都得強(qiáng)迫自己去做。她沒有上節(jié)目哭著訴說，也沒有發(fā)長文去博取同情，更沒有利用明星身份搞治愈營銷。

轉(zhuǎn)機(jī)在2012年出現(xiàn)她開始有規(guī)律地健身，這不是為了拍照好看，而是醫(yī)生建議的運(yùn)動(dòng)康復(fù)辦法，她堅(jiān)持了好幾年，沒跟外人說過一句我戰(zhàn)勝了抑郁，就是慢慢能出門，可以見人了，還能接戲，2014年她復(fù)出之后，所接的戲大多是配角或者綜藝節(jié)目，觀眾還是把她當(dāng)作懷舊的符號來用。

到了2023年她自己開始做短劇，2024年推出《午后玫瑰》，她既是監(jiān)制又出演主角，角色是一位五十多歲重新找工作、不依靠男人且不強(qiáng)行要求婚姻的女性，片子上線的時(shí)候沒有加濾鏡、沒有開美顏，她素顏出演, 臺詞里直接就說我不欠誰一個(gè)婚姻，這部劇播出后很快播放量就破億了，彈幕里最多的一句話就是“真實(shí)得讓人心里難過”。

今年五十九歲的她，早就說過不想戀愛、不想結(jié)婚、也不打算生孩子，這話聽著挺爽快, 可仔細(xì)一琢磨其實(shí)還挺明白，她沒埋怨前任，也沒把自己說得有多了不起，就是讓過去那些為別人活的日子都停了，這時(shí)候，有些電視劇還在講中年女人怎么靠愛情獲救，可她偏走另一條路，不用感情來延續(xù)生命，而是靠作品說話，她沒代言、沒孩子、沒丈夫，但是今年她接的工作比5年前還多有人問她怕不怕變老，她說自己怕的不是歲數(shù)變大, 而是害怕再把選擇權(quán)交給別人。

以前她演小龍女的時(shí)候，大家覺得她好像遠(yuǎn)離塵世的仙子, 現(xiàn)在看她拍《午后玫瑰》，才知道那個(gè)看起來不沾煙火氣的人其實(shí)已經(jīng)經(jīng)歷了生活的各種滋味，只不過她沒拿那些苦處去求

同情，而是默默把它消化掉，然后慢慢轉(zhuǎn)變成新的東西