“臘月初七，人勤歲吉；食俗相傳，非為迷信”，轉眼已至臘月初七，作為臘月里承上啟下的日子，民間流傳的“吃3樣，忌3事”，并非封建迷信，而是祖輩根據(jù)冬日氣候、生活場景總結的智慧，藏著對健康、財運和家宅安寧的期許。

臘月年味漸濃，備年的腳步也愈發(fā)匆忙，這一天的飲食講究和禁忌，關乎整個臘月的順遂，更能為新春討個好彩頭。

今天就和大家細細拆解，臘月初七該吃的3樣應季美食，以及必須避開的3件事，記得轉發(fā)給家人，一起安穩(wěn)迎新春。

老話常說：“臘月食得對，開春不受罪”，臘月初七的3樣美食，既貼合冬日養(yǎng)生需求，又承載著吉祥寓意，做法簡單家常，新手也能輕松駕馭，吃下去的是美味，更是安心與福氣。

吃第一樣：七寶雜糧粥——五谷聚氣，歲歲安康

臘月初七有“吃七寶，納百�！钡拿袼祝@里的“七寶”特指七種雜糧，古人認為，初七吃一碗雜糧粥，寓意集齊五谷靈氣，來年家人安康、五谷豐登。

給大家分享一道【家常七寶雜糧粥】，食材常見，做法零失敗，全家都愛喝。

食材：大米150克、小米50克、紅豆20克、綠豆20克、燕麥米20克、花生15克、紅棗6顆（七種食材，可根據(jù)家里存貨替換）、清水1200毫升、冰糖10克（可選）。

烹飪技巧：1. 紅豆、綠豆提前一晚浸泡，花生、燕麥米提前2小時浸泡，這樣熬煮時更容易軟爛，口感不粗糙；

2. 大米和泡好的雜糧混合淘洗干凈，加水后大火燒開轉小火慢熬，期間要不時攪拌，避免糊底；3. 紅棗去核后放入，既能避免燥熱，又能讓甜味更均勻滲透到粥里。

做法：第一步，將所有雜糧分類淘洗干凈，按要求提前浸泡，紅棗洗凈去核備用；第二步，鍋中加入清水，放入泡好的雜糧和大米，大火燒開后轉小火，保持微沸狀態(tài)熬煮30分鐘；

第三步，放入紅棗，繼續(xù)熬煮15分鐘，直到粥體濃稠、米粒開花；第四步，加入冰糖，攪拌至融化，關火后燜5分鐘，讓香味更濃郁，即可盛出食用。

吃第二樣：臘味炒芥藍——臘香添味，家宅興旺

“臘月有臘味，歲歲有滋味”，臘月初七吃臘味炒芥藍，是南方北方都常見的習俗。臘味經(jīng)過臘月的腌制晾曬，風味醇厚，寓意“年年有余、生活富足”；

芥藍是冬日應季青菜，色澤翠綠、脆嫩爽口，既能中和臘味的油膩，又寓意“生機盎然、節(jié)節(jié)高升”。

分享一道【臘味炒芥藍】，火候到位，脆嫩入味，新手也能一次成功。

食材：芥藍400克、臘腸2根、臘肉50克、姜片2片、蒜末3瓣、生抽5毫升、蠔油3毫升、鹽1克、食用油適量。

烹飪技巧：1. 芥藍去除老根和黃葉，洗凈后切成段，根部可以斜切，更容易入味；

2. 芥藍焯水時，水中加少許鹽和幾滴食用油，能保持色澤翠綠，焯水時間不宜過長，10秒左右撈出過涼水，口感更脆嫩；

3. 臘味提前用溫水沖洗，切片后放入鍋中煸炒出油，再下芥藍翻炒，香味更足。

做法：第一步，芥藍洗凈切段，放入沸水中焯水10秒，撈出過涼水，瀝干水分備用；第二步，臘腸、臘肉用溫水沖洗干凈，切片；

鍋中倒入少許食用油，油熱后放入臘味片，小火煸炒至出油，盛出備用；第三步，鍋中留少許底油，放入姜片、蒜末爆香，倒入芥藍段，大火快速翻炒30秒；

第四步，放入煸炒好的臘味，加入生抽、蠔油、鹽，翻炒均勻，關火即可出鍋。

吃第三樣：糯米蒸糕——軟糯納福，事事順遂

臘月初七吃糯米蒸糕，寓意“步步高升、事事順遂”，糯米軟糯香甜，象征著生活甜甜蜜蜜、日子蒸蒸日上。

推薦一道【紅棗糯米蒸糕】，做法簡單，不用烤箱，新手也能輕松做。

食材：糯米粉200克、粘米粉50克、溫水180毫升、紅棗5顆、枸杞10克、冰糖20克（可選）、食用油少許。

烹飪技巧：1. 糯米粉和粘米粉混合均勻，溫水要分次加入，攪拌成絮狀，再揉成光滑的面團，面團不宜過干或過濕，不粘手為宜；

2. 蒸盤底部刷一層薄薄的食用油，避免蒸糕粘連，方便脫模；3. 蒸制時大火燒開后轉中火，蒸20分鐘左右，關火后燜5分鐘，蒸糕更軟糯有彈性。

做法：第一步，糯米粉和粘米粉放入大碗中，混合均勻，分次加入溫水，攪拌成絮狀，然后揉成光滑的面團，靜置10分鐘；第二步，紅棗洗凈去核，切成小塊，枸杞洗凈備用；

第三步，蒸盤底部刷一層食用油，將面團放入蒸盤中，用手按壓平整，表面鋪上紅棗塊和枸杞，撒上少許冰糖；

第四步，鍋中加水燒開，將蒸盤放入蒸鍋中，中火蒸20分鐘，關火后燜5分鐘；第五步，取出蒸盤，放涼至不燙手，切成小塊即可食用。

臘月初七忌3事：非為迷信，皆是智慧

臘月初七的3個禁忌，看似是民俗講究，實則藏著對生活的敬畏和對順遂的期許，每一條都貼合冬日生活常識，并非迷信，一定要記牢并轉告家人。

第一忌：忌熬夜。

老話常說“冬日養(yǎng)藏，夜臥早起”，臘月初七過后，天氣愈發(fā)寒冷，人體需要順應時節(jié)養(yǎng)精蓄銳。熬夜會讓精神萎靡，影響冬日身體狀態(tài)，尤其臘月備年瑣事繁多，充足的睡眠才能從容應對各種事務，也能讓身體更好地抵御寒氣。

而且初七寓意“人日”（部分地區(qū)習俗），熬夜損耗精力，也不利于家人的精神狀態(tài)，所以這一天盡量早睡，保證充足睡眠。

第二忌：忌借錢。

臘月是一年的收尾階段，民間認為，初七借錢會“漏財”，不僅影響自己來年的財運，也可能給借貸雙方帶來糾紛。

從現(xiàn)實角度來說，年底大家都在籌備年貨、結算賬目，資金往來頻繁，此時借錢容易出現(xiàn)賬目混亂，也可能因還款事宜產生矛盾，影響鄰里親友關系，所以臘月初七盡量不借錢、不催債，圖個安穩(wěn)順遂。

第三忌：忌家里不打掃衛(wèi)生。

“臘月除塵，辭舊納新”，臘月初七作為備年的重要節(jié)點，家里不打掃衛(wèi)生，不僅會積累灰塵、影響居住舒適度，也違背了“辭舊迎新”的寓意。

冬日門窗緊閉，灰塵和雜物容易滋生細菌，影響家人居住環(huán)境，打掃衛(wèi)生既能讓家宅整潔，也能掃去一年的塵埃，寓意“除塵納�！�，為新春到來做好準備，所以這一天一定要記得打掃家里衛(wèi)生，整理規(guī)整。

臘月初七，不是迷信的講究，而是藏在煙火氣里的生活智慧。吃對3樣美食，既能暖身養(yǎng)生，又能討個吉祥好彩頭；避開3件事，能讓家宅安寧、財運順遂、親友和睦。

今日臘月初七，你家準備了這3樣美食嗎？有沒有遵循這些禁忌？你家鄉(xiāng)還有哪些臘月初七的特色習俗？歡迎在評論區(qū)留言分享，和大家一起交流探討～

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