在如今這個(gè)信息飛速傳播的時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)成了人們分享生活點(diǎn)滴、交流心得感悟的重要平臺(tái)。一位媽媽在某社交平臺(tái)上，滿懷憂慮地分享了她女兒的經(jīng)歷，她將這稱之為自己的“擔(dān)憂”。

“我家寶貝今年上三年級(jí)了，這次是她第一次經(jīng)歷正式考試，沒想到啊，居然緊張得睡不著覺了�！边@位媽媽心疼地說道。在考試來臨之前，學(xué)校里的老師為了讓孩子們能取得好成績(jī)，進(jìn)行著緊鑼密鼓的復(fù)習(xí)。課堂上，老師爭(zhēng)分奪秒地講解知識(shí)點(diǎn)，不斷強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)和難點(diǎn)，課后還布置了大量的習(xí)題讓孩子們鞏固。每一次小測(cè)驗(yàn)，老師都會(huì)認(rèn)真分析試卷，指出孩子們的不足。老師的出發(fā)點(diǎn)是好的，希望孩子們能通過這樣高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)，在考試中發(fā)揮出最佳水平。

而家長(zhǎng)這邊，也絲毫不敢懈怠。這位媽媽每天都會(huì)叮囑女兒要認(rèn)真復(fù)習(xí)，告訴她考試的重要性。她會(huì)陪著女兒一起完成作業(yè)，檢查作業(yè)中的錯(cuò)誤，還會(huì)額外給女兒找一些復(fù)習(xí)資料。桌子上堆滿了看不完的復(fù)習(xí)資料，有課本、輔導(dǎo)書、試卷等等。這些復(fù)習(xí)資料就像一座小山，壓得孩子喘不過氣來。

到了晚上睡覺前，女兒一臉緊張地對(duì)媽媽說：“媽媽，我好緊張，我怕考不好�！迸畠耗菗�(dān)憂的眼神和顫抖的聲音，讓媽媽心里一陣揪痛。她不知道該如何安慰女兒，只能輕輕地拍著女兒的背，告訴她盡力就好。

然而，這并非個(gè)例�！耙�?yàn)榭荚囁缓谩敝皇呛⒆铀邌栴}的一個(gè)表象，它就像是浮出水面的冰山一角，其下隱藏著孩子身上更復(fù)雜的睡眠難題。2023年《中國(guó)青少年睡眠健康白皮書》公布的數(shù)據(jù)令人觸目驚心。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)62.9%的青少年每天睡眠時(shí)間不足8小時(shí)。這意味著超過一半的青少年都在承受著睡眠不足的困擾。其中，13 - 17歲群體失眠發(fā)生率高達(dá)23.7%。這個(gè)年齡段的孩子正處于學(xué)業(yè)壓力較大的時(shí)期，面臨著升學(xué)的壓力，課程難度增加，作業(yè)量也增多，這些都在無形中影響著他們的睡眠質(zhì)量。

中國(guó)睡眠研究會(huì)經(jīng)過深入研究發(fā)現(xiàn)，青少年失眠問題往往具有“隱蔽性”。80%的孩子不會(huì)主動(dòng)和家長(zhǎng)說“我睡不著”。這背后有著諸多原因。一方面，孩子們可能覺得自己長(zhǎng)大了，應(yīng)該獨(dú)立面對(duì)問題，不想讓家長(zhǎng)擔(dān)心；另一方面，他們可能害怕家長(zhǎng)不理解自己，會(huì)覺得自己是在找借口逃避學(xué)習(xí)。

于是，一個(gè)睡不好覺的孩子，為了每天趕“早八”的課程，所面臨的狀況可遠(yuǎn)不止是“困得抬不起頭”這么簡(jiǎn)單。在課堂上，他們的眼神會(huì)變得渙散失焦。老師在講臺(tái)上繪聲繪色地講課，可他們的思緒卻不知道飄到了哪里，根本無法集中精力聽講。原本應(yīng)該是知識(shí)輸入的寶貴時(shí)間，卻因?yàn)樗卟蛔愣装桌速M(fèi)。

寫作業(yè)時(shí)，他們可能會(huì)突然變得煩躁易怒。一道簡(jiǎn)單的題目，平時(shí)可能很快就能做出來，但在睡眠不足的情況下，卻怎么也解不出來。這時(shí)，他們的情緒就會(huì)像失控的野馬，變得暴躁不安，甚至?xí)炎鳂I(yè)本揉成一團(tuán)，或者把筆狠狠地扔在地上。

而且，這些孩子還會(huì)一直喊累，對(duì)一切都提不起興致。他們整天都處于一種萎靡不振的狀態(tài)，原本喜歡的游戲、運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在都吸引不了他們。他們的臉上失去了往日的光彩，取而代之的是疲憊和倦怠。長(zhǎng)期的睡眠不足，就像一個(gè)無形的殺手，慢慢地侵蝕著孩子們的身心健康，影響著他們的學(xué)習(xí)和生活。我們必須要重視孩子們的睡眠問題，采取有效的措施，讓孩子們能擁有一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，健康快樂地成長(zhǎng)。