據(jù)紅星新聞1月22日上午報(bào)道，2025年11月29日，廣東一32歲程序員周末暈倒后猝死。近日，其妻子接受紅星新聞采訪時(shí)提到丈夫搶救期間曾被拉入工作群，引發(fā)廣泛討論。

我看了新聞，看了其妻子賬號(hào)上的內(nèi)容，心里特別堵。

按照心腦血管醫(yī)生的說(shuō)法，在他倒下之前，身體其實(shí)給過(guò)至少三次“求饒”的機(jī)會(huì)：
第一次可能是連續(xù)三天凌晨?jī)牲c(diǎn)還在狂跳的心臟；
第二次可能是怎么睡都緩不過(guò)來(lái)的那種“累”；
第三次，也許就是出事那天早上，他起身時(shí)那一陣突然的眩暈。

但他不敢停。就像他妻子說(shuō)的，他整個(gè)人“麻痹”了，腦子里只有手頭工作，忘了自己也是個(gè)肉做的人。

這事兒最讓我難受的，是那幾張聊天截圖下面的評(píng)論。

晚上九點(diǎn)多，妻子多次看定位車(chē)還在公司，發(fā)信息催他回家。

本來(lái)是夫妻間最本能的擔(dān)心，結(jié)果評(píng)論區(qū)炸了。有人說(shuō)這女的“控制欲強(qiáng)”，有人說(shuō)“男人寧愿在公司打地鋪也不想回家受氣”。

看著這些話，我真的想問(wèn)一句：咱們這代人，是不是活得太像驚弓之鳥(niǎo)了？ 緊繃到把所有的“關(guān)心”都當(dāng)成了“監(jiān)控”，把那個(gè)唯一想拉你一把的人，當(dāng)成了敵人。

那個(gè)妻子真的做錯(cuò)了嗎？
如果不愛(ài)你，誰(shuí)愿意大半夜盯著冷冰冰的手機(jī)屏幕看你的定位？

這不僅僅是別人的家務(wù)事，這是給我們所有家長(zhǎng)的一記警鐘。

我們平時(shí)怎么教育孩子的？“再堅(jiān)持一下”、“別矯情”、“吃得苦中苦”。我們把孩子往死里逼，卻忘了教他們最重要的一課：怎么認(rèn)慫，怎么保命。

我查了下國(guó)家心血管病中心2024年發(fā)布的《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2023》，里面有個(gè)數(shù)據(jù)很扎心：我國(guó)心血管病現(xiàn)患人數(shù)已經(jīng)達(dá)到3.3億，相當(dāng)于每4個(gè)人里就有1個(gè)是心血管病患者。而且臨床上明顯感覺(jué)到，來(lái)看急診的年輕人越來(lái)越多了。以前覺(jué)得猝死是老年人的事，現(xiàn)在30多歲的小伙子說(shuō)倒就倒。

如果你的孩子還在為了考個(gè)好大學(xué)熬夜刷題，請(qǐng)一定要告訴他：
如果心臟突然“漏跳”了一拍，馬上停筆；如果頭劇痛像要炸開(kāi)，立刻去醫(yī)院。 哪怕少做一張卷子，哪怕少拿五分，也比把命搭進(jìn)去強(qiáng)。分?jǐn)?shù)沒(méi)了可以再考，人沒(méi)了，就真的什么都沒(méi)了。

教孩子一個(gè)最簡(jiǎn)單的“保命動(dòng)作”：手機(jī)別只設(shè)起床鬧鐘，要設(shè)“強(qiáng)制關(guān)機(jī)鬧鐘”。 比如晚上11點(diǎn)，手機(jī)自動(dòng)鎖死，想加班也加不了。這不是偷懶，這是給生命留個(gè)“后門(mén)”。

當(dāng)然，我也聽(tīng)到不同的聲音。有讀者跟我說(shuō)：“我們領(lǐng)導(dǎo)帶頭早下班，反而效率更高?！?br/>這說(shuō)明問(wèn)題不在“努力”本身，而在失控的邊界。我們要警惕的，是那種把人當(dāng)成機(jī)器用的“高壓職場(chǎng)環(huán)境”。

今天是1月22日，距離2月2日（臘月十五）春運(yùn)正式啟動(dòng)只剩11天，而2月16日（臘月二十九，今年無(wú)大年三十）就是除夕。春運(yùn)火車(chē)票1月19號(hào)就開(kāi)售了，目前節(jié)前高峰票正搶得火熱，你搶到回家的票了嗎？

我想說(shuō)，比那張回家火車(chē)票更難搶的，是活著到家的“門(mén)票”。

今年過(guò)年，咱們換個(gè)活法。見(jiàn)到在大城市打拼的親戚朋友，別一上來(lái)就問(wèn)“年薪多少”、“買(mǎi)房了嗎”。試著問(wèn)問(wèn)：“最近睡得踏實(shí)嗎？”、“胃還疼不疼？”如果他說(shuō)“累”，別勸他“年輕人要吃苦”，給他倒杯熱水，說(shuō)句“實(shí)在不行咱就回來(lái)，家里多雙筷子的事兒”。

那個(gè)程序員再也吃不到家里的飯了。他的悲劇不該只成為我們嘴里的談資。

在這個(gè)高壓的職場(chǎng)環(huán)境里，老板看你是KPI，是數(shù)據(jù)，是隨時(shí)可替換的零件。但在那個(gè)催你回家的人眼里，你是個(gè)活生生的人，是誰(shuí)也替代不了的頂梁柱。

別把關(guān)心當(dāng)負(fù)擔(dān)。如果今晚有人催你回家，哪怕語(yǔ)氣急了點(diǎn)，也請(qǐng)給他回個(gè)信息：“在回了，馬上到。”

因?yàn)樵谶@個(gè)冰冷的世界里，那盞為你留的燈，是你拼死拼活也買(mǎi)不來(lái)的奢侈品。

#年關(guān)保命計(jì)劃 你為健康“認(rèn)慫”過(guò)嗎？ 評(píng)論區(qū)聊聊：是哪一刻讓你決定“先保命，再拼命”？

（源自紅星新聞，圖源網(wǎng)絡(luò)，侵聯(lián)刪）