對大多數人來說，噪音只是偶爾的困擾；但對某些人而言，一聲突然的喇叭、樓上拖動椅子的聲響，就會整夜不安。

2012年，點半（化名）買下一套靠近馬路的房子，刺耳的鳴笛聲讓他從夢中一次次驚醒，從此他變成了“驚弓之鳥”。賣房、換房、租房、住酒店……所有的方法都嘗試過，都無濟于事。

點半從事建筑行業(yè)，偶然間他接觸到隔音工程，經過摸索與研究，2020年他自制了一個隔音艙。第一晚，愛人主動陪他睡進去，在漸漸適應后，又支持他獨自睡小艙。點半把經歷發(fā)到網上后接到不少咨詢和定制需求，兩年多時間里他接了100多個訂單，從學生艙到粉色城堡定制款，他幫同樣被困在噪音里的人找回睡眠。

以下是他的自述。

隔音艙外觀 圖/點半

【1】像驚弓之鳥，安靜也不敢睡

我對噪音過敏是一件很突然的事情，那時我已經開始工作。2012年我在上海買了一套房子，主臥靠近馬路，住進去后，晚上不時有車輛經過，我在睡夢中常被刺耳的鳴笛聲驚醒，即使換到另一個房間也沒用。漸漸地，我開始害怕噪音，甚至對以前不在意的聲音也變得敏感了。

在“有家不能回”的情況下，我搬到了公司自建的公寓。公司對員工宿舍有嚴格標準，也理解我的情況。住在公寓的幾年里，我?guī)缀跬嗽胍簟?/p>

后來，我有了自己的家庭，必須和家人住在一起，我只能重新挑選房子。那段時間，我特地早晚都去看房，等確認沒問題了，才決定買下現在這套房。可入住第一天晚上，我就被樓內的聲音吵到了。

我準備睡覺時，樓上鄰居回家晚，東西掉在地上、走動、拖動椅子，都會驚擾到我，我心想那就晚點睡吧。結果第二天還沒天亮，隔壁退休的老人又開始洗衣服、做菜、剁肉，再次把我吵醒。

那一刻我覺得很絕望，因為我知道即使在最疲憊的時候，我也睡不好了。

我想過搬家，但總是賣房買房不現實。于是我嘗試去住酒店，可酒店也不能保證安靜，因為客人關門鎖門的聲音很隨機，還會遇到旅行團、喝醉的人。后來我又去租房，租過幾次，哪怕是頂樓或者邊套也很難如意。也許有些地方平時安靜，但沒法保證一直都安靜。

那時候我已經非常敏感了，只要有一點驚擾，就覺得那個地方沒法再睡。最崩潰的狀態(tài)是，哪怕睡覺環(huán)境沒聲音，我都不敢睡，因為怕剛要入睡時突然來一下聲音。我整個人已經非常緊張焦慮，就像驚弓之鳥一樣。

這個過程持續(xù)了好幾年，我一個人逛公園時、沒事干時都會哭，就是想哭，覺得人生沒意思。明明我的生活不差，工作也好，有喜歡的人，朋友家人都很好，可為什么就是睡不好？

我讀大學時住6人間，晚上有人打呼，有人磨牙，我從來沒覺得吵過，但我再也回不去那時的狀態(tài)了。我一直陷在內耗里，而周圍的人都很正常。慢慢地，我想可能換環(huán)境也解決不了問題。

【2】隔音艙內聽不見空調嗡鳴、樓上掉東西聲

我本身從事建筑行業(yè)，后來，我接觸到隔音工程。當時市面上已有隔音艙出售，我試過幾乎所有類型的隔音艙，要么隔音效果達不到我的期望，要么內壁材料導致空氣質量差，我找不到一款真正適合的產品。

結合專業(yè)和出差經歷，我決定自己動手。偶然間，我了解到日本有類似的隔音艙，但對方只在本國內銷售。我學習了他們的結構與材料，回國后結合自己公司的資源開始嘗試。我們公司原本做新材料復合材料，我發(fā)現其中一種材料的隔音效果特別好，便找上海本地制造企業(yè)配合，把它加工成模塊板，再結合從日本學到的結構，最終做出了自己的隔音艙。經過專業(yè)聲學實驗室測試達標后，2020年我在家里用上了它。

我心里非常矛盾，很期待它能解救我，但因為對噪音已經很敏感了，我也不相信能完全有用。

那個隔音艙比較大，可以睡雙人。我愛人覺得雖然她不會被噪音吵到，但兩個人應該一起面對困難，不該分開，所以她愿意陪我一起睡在里面。

說實話，前幾天晚上我睡得并不好。從來沒在這么小的空間里睡過，也一直擔心愛人不習慣。我們這種敏感的人，總會有各種擔心。

后來有一次，我出差了一段時間，回到家那天特別累，愛人也不在，我就自己睡在艙里，那晚一覺睡到自然醒。從那以后，我慢慢開始適應在艙里睡覺。

艙里聽不見家電的運行聲，空調的嗡鳴聲也沒有，樓上掉東西的聲音完全聽不見。但如果非常吵的聲音，比如小朋友就在艙門口叫喊，我還是能聽見的，但是聲音會減弱很多。

噪音擾人也有心理因素。很奇怪，如果是自己家人發(fā)出的聲音，好像就沒那么反感。我最受不了的，永遠是那種來自陌生環(huán)境的、毫無規(guī)律、毫無防備、突然一下冒出來的聲音。

艙里裝了新風系統(tǒng)，有一套合理的內外循環(huán)結構，人待在里面不會覺得悶。我在里面經歷了這幾年，一年四季的感覺都不一樣，新風系統(tǒng)還做了冗余設計，不同季節(jié)可以調整設置，不用改動艙體結構。

身邊的同事、朋友知道我自己家里做了隔音艙，有人也有類似的噪音問題，就請我?guī)兔ψ鰩讉€，都反饋效果不錯，也跟我一樣每天睡在里面。

隔音艙內部 圖/點半

【3】接了100多個訂單，有人想要粉色城堡定制

2024年我才把這些經歷寫出來發(fā)在網上，想給像我一樣的人提供借鑒。從開始在網上接私人定制睡眠艙，到現在大概接了100多個訂單。除了學生群體，最多的就是上班族。

學生們來找我，主要是看我做的宿舍專用睡眠艙。我會先判斷他們的噪音問題適不適合用這個艙，再問學校是否允許安裝，以及床的結構。我專門做了宿舍款，按照大多數大學宿舍的尺寸來設計，相對精致一些，但因為它需要全密閉才能有隔音效果，加上上床有圍欄，門的開合受限，所以不是每種床都適合安裝。具體要看床的結構：比如兩個床共用樓梯的就有限制，而研究生宿舍的標準間就很容易安裝。

宿舍專用睡眠艙重量大概90公斤，價格在3000元到4000元左右。這個級別的隔音是考慮到宿舍床的承重和布局限制下確保有效果。而家用版的隔音艙重量則在240到280公斤之間，價格在16000元左右。

宿舍專用睡眠艙 圖/點半

雖然咨詢的人都是對噪音敏感的人，但每個人敏感的點差別很大。有的人對電器聲、空調聲特別敏感，有的人卻覺得這些完全沒問題；有的人討厭窗外的狗叫、汽車喇叭，有的人又說這些聲音不影響他；還有人討厭家人打呼嚕、樓上彈鋼琴、大聲說話；更多人是受不了樓上小朋友跑跳、椅子拖動、下水管道聲、半夜甩門、關門甚至馬桶蓋掉落的聲音。

針對這些需求做定制時，不能只看分貝數。分貝主要針對高頻，而低頻噪聲除了分貝還有頻率參數，頻率才是讓人產生不同生理反應的關鍵。網上很多產品說隔音達到多少分貝，這些數據對低頻噪音受害者來說沒有意義。唯一的標準就是親自去聽、去體驗。比如水管里水流的聲音，只有你真正處在那個環(huán)境里才能感受到。所以我的做法是，一定要提供可以親自體驗的全環(huán)境場景。

我曾經有一位來自香港的客人，他為了解決噪音問題，專程在不同季節(jié)來了上海三次。

他是一個非常嚴謹的人，不相信所謂的數據，只相信自己的判斷和感受。每次來，他都在隔音艙里一待就是好幾個小時，確認效果對他有沒有用?；厝ブ筮€會做記錄、反饋。直到第三次來他才決定購買。把這么大體積和重量的東西送到香港很麻煩，我把艙做好送到深圳，他再按步驟自己安裝，過關等事情都是他自己解決的，最后他非常滿意。

還有一類人，他們在認可隔音效果的基礎上，想做得更個性化。比如一位北京的女生，她想做像粉色城堡一樣的睡眠艙。她說既然已經確定能在里面睡好了，以后都想在里面睡，那環(huán)境就要按照自己的想法來設計。

所以從今年年初開始，我也開始接受一些造型設計上的要求，只要在我能力范圍內，盡量滿足客戶。這更加讓我覺得，隔音艙沒有一個統(tǒng)一的標準，必須用心去解決每個人單獨的問題。這也是我暫時沒打算把它做成公司化、標準化、流程化的原因。

【4】隔音艙是最后一步

噪敏的人，雖然在總人口基數里還是小眾，但絕對數量并不少，而且年輕人反而更多一些。

我覺得噪敏不一定是生理疾病，而是在特定環(huán)境下被激發(fā)出來的一種生理反應。沒被激發(fā)的人可能永遠都不會有，但一旦被激發(fā)出來，即使噪音沒那么嚴重，甚至沒有噪音，人也會過度反應。

有的人遇到噪音會去打12345，或者直接跟鄰居對抗、爭吵，一定要把問題解決掉。我當初也是，本能地覺得解決噪音源頭是最簡單的方法。但經歷多了，就會明白：很多源頭你不一定找得到，找到了也未必能靠自己的力量解決。尤其是涉及人的問題，對方可能不愿意配合，或者愿意但做不到。

現在關注噪音問題的人越來越多了，這讓我特別開心。自從我把自己的經歷寫出來之后，接觸到了很多咨詢者，他們雖然是噪音受害者，但很多人做過很多功課，了解的知識甚至比我還多。

這幾年雖然很忙，一直在接咨詢，但每次幫他們解決了問題，讓他們能睡好、實現睡眠自由的那一刻，我覺得做這些事很值得。

做睡眠艙這些年，我對睡眠也有了屬于自己的理解。以前睡得好時，根本不覺得睡眠是多么奢侈、幸福的事情，就像沒生病時不會覺得身體健康有多珍貴。只有當睡不好的時候，你才發(fā)現睡一覺真是值千金。

當然，對于有家庭的人來說，決定獨自睡在隔音艙里，家人的支持很重要，否則會顯得很唐突。

大概在2023年左右，我把第一代大的隔音艙換成了小的，就開始一個人睡在隔音艙里了。我的愛人一路看著我當初面對噪音時的絕望崩潰，到最后解決問題、恢復好的生活狀態(tài)，也越來越理解和支持我。現在，家里面的雙人床我照樣可以睡，而且正是因為有了隔音艙，哪怕被吵到了，我也沒有任何擔心，實在睡不著還可以去隔音艙里。我們夫妻關系也并沒有因此受到影響。

我的工作需要經常出差，住酒店時噪音情況很隨機，但現在的我不會焦慮了，反正忙完這幾天就能回家睡個好覺。不像當初沒有地方可躲，今天睡不好，明天肯定也睡不好。

對于沒有噪音困擾的人來說，隔音艙聽起來很離譜，也完全是不必要的開銷；但對深受其擾的人而言，值得考慮。當然，也不是每個人一遇到噪音就一定要用這個方法。我還是覺得在這之前是有一些別的方法可以替代的。住進隔音艙，拿我自己為例，實在是沒有辦法了，是最后一步。

來源：九派新聞 記者 武菲菲