1963年，謝寧出生于廣州的藝術(shù)世家，父母皆是歌唱演員，自幼浸潤(rùn)在藝術(shù)氛圍中的她，不僅練就了八級(jí)鋼琴水平，更自帶一種溫婉典雅的古典氣質(zhì)。

15歲時(shí)，她隨家人移居香港，陌生的環(huán)境與文化差異，讓她一度陷入迷茫，早年曾在音樂學(xué)校擔(dān)任鋼琴教師，在黑白琴鍵間尋找人生方向。

1985年，在朋友的勸說下，22歲的謝寧報(bào)名參加香港小姐競(jìng)選。

彼時(shí)的她身高僅160cm，在一眾高挑佳麗中并不占優(yōu)，卻憑借獨(dú)特的古典韻味、穩(wěn)健的臺(tái)風(fēng)和機(jī)智的臨場(chǎng)反應(yīng)脫穎而出。

謝寧參加港姐

決賽問答環(huán)節(jié)，主持人問她如何勸退糾纏的已婚男，她反問："先生，您太太知道您今晚不回家吃飯嗎？"評(píng)委鄭裕玲當(dāng)場(chǎng)"拍燈"，為她投下關(guān)鍵一票，也為她鎖定了冠軍席位。

這一奪冠，讓她創(chuàng)下兩項(xiàng)港姐紀(jì)錄——首位內(nèi)地出生的港姐冠軍，也是史上身高最矮的港姐冠軍。

謝寧拿下港姐冠軍

奪冠后，謝寧順理成章地與TVB簽約，開啟了演藝生涯。

她極具古典韻味的長(zhǎng)相，讓她迅速在古裝劇中嶄露頭角。入行第二年，她便在臺(tái)慶劇《楊家將》中飾演楊五娘，初試啼聲。

謝寧《楊家界》

真正讓她成為一代人熒幕記憶的，是1988年梁朝偉主演的《絕代雙驕》。謝寧在劇中飾演的蘇櫻，冰雪聰明、刁蠻任性又心地善良。

謝寧《絕代雙驕》

她將角色的機(jī)靈果敢與嬌俏可人演繹得淋漓盡致，許多觀眾認(rèn)為她塑造的形象“比書中寫得還要出彩”。

這個(gè)角色也讓她與同期另一位古裝美人黎美嫻齊名，并稱為TVB的兩大“古裝美女”。

謝寧梁朝偉《絕代雙驕》

除了蘇櫻，她在《邊城浪子》中飾演的紅顏薄命的花魁翠濃，也展現(xiàn)了截然不同的悲劇美感，證明了其戲路的寬廣。

謝寧《邊城浪子》

不過謝寧的事業(yè)心似乎不是很強(qiáng)。1991年，正處于事業(yè)上升期的謝寧就與年長(zhǎng)自己11歲、其貌不揚(yáng)的資深電影人岑建勛結(jié)婚。兩人外形差異巨大，這段婚姻被港媒戲稱為“美女與野獸”的組合。

謝寧和岑建勛

婚后，謝寧逐漸淡出演藝圈，專心經(jīng)營家庭，并育有兩個(gè)女兒。然而，這段婚姻在14年后畫上句點(diǎn)。離婚主因被曝是岑建勛的招妓丑聞，謝寧當(dāng)時(shí)甚至需要申請(qǐng)法律援助處理離婚事宜，引發(fā)輿論熱議。

離婚后的謝寧，并未沉溺于悲傷，而是重新尋找人生的方向。2008年，她創(chuàng)立曲奇品牌“曲奇四重奏”，從熒幕女神正式轉(zhuǎn)型為企業(yè)家。

憑借對(duì)品質(zhì)的嚴(yán)苛要求和獨(dú)特的口味設(shè)計(jì)，她的品牌迅速在香港打響名氣，不僅開設(shè)多家分店，還進(jìn)軍內(nèi)地市場(chǎng)，年銷售額突破九位數(shù)，她也因此獲得“曲奇皇后”的稱號(hào)。

她的曲奇更在2024年榮獲有“食品界奧斯卡”之稱的Superior Taste Award（頂級(jí)美味大獎(jiǎng)）三星最高榮譽(yù)，見證了她在商界的成功。

而在個(gè)人生活中，謝寧也迎來了新生——2010年，47歲的她與攝影師王德偉再婚，兩人攜手走過十余載，婚姻幸福穩(wěn)定。

如今，年過六旬的謝寧，雖已息影多年，但依然活躍在公眾視野。2025年，她受邀參與TVB節(jié)目《香港美食匠人》，分享自己的創(chuàng)業(yè)故事。

偶爾出現(xiàn)在好友聚會(huì)中的她，身材雖有些發(fā)福，但優(yōu)雅和自信的氣質(zhì)依舊，一身貴婦裝扮，顯得從容而富足。