致敬向上攀登的靈魂

——《高原健康密碼》自序

文/晉軍

當(dāng)?shù)谝豢|晨曦掠過喜馬拉雅山脈的雪峰，越野車轟鳴著駛向可可西里無人區(qū)，攝影師的鏡頭對準(zhǔn)帕米爾高原的杏花村落，人類與高海拔地區(qū)的對話從未像今天這般密切而深刻。作為《高原健康密碼》的主編，在策劃這部聚焦高原健康管理的科普著作時(shí)，我始終在思考：在每年超過6000萬人次進(jìn)出高原的今天，如何將散落在醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)、民間智慧和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)中的健康密鑰，熔鑄成一把開啟高原生命科學(xué)的鑰匙？

本書的誕生源于三個(gè)震撼的數(shù)據(jù)：世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)顯示，急性高原病每年導(dǎo)致近萬人緊急撤離；《高原醫(yī)學(xué)雜志》最新研究表明，長期駐留高原人群中38%存在隱性心肺功能損傷；更令人警醒的是，超過70%的高原旅行者從未接受過系統(tǒng)性的健康指導(dǎo)。這些數(shù)字的背后，是亟待填補(bǔ)的認(rèn)知鴻溝，也是我們編撰團(tuán)隊(duì)夜以繼日奮筆疾書的動(dòng)力源泉。

《高原健康密碼》以“認(rèn)知—預(yù)防—應(yīng)對—康復(fù)”為邏輯主線，構(gòu)建起覆蓋高原健康全周期的知識體系。書中十章內(nèi)容猶如十級臺階，帶領(lǐng)讀者從基礎(chǔ)認(rèn)知拾級而上，最終掌握高原健康的自主管理能力。不同于傳統(tǒng)科普讀物的單向知識灌輸，我們采用生動(dòng)的“故事案例”寫作模式——每個(gè)章節(jié)都從故事案例切入，讓讀者在真實(shí)情景中追尋答案，在娓娓道來的知識講述中加深認(rèn)識。

在開篇的“初識高原”中，我們摒棄了枯燥的數(shù)據(jù)堆砌，通過地理環(huán)境與人體生理的聯(lián)動(dòng)解析，為后續(xù)章節(jié)奠定了科學(xué)的認(rèn)知基礎(chǔ)。當(dāng)讀者跟隨第二章“高原反應(yīng)知多少”深入生命微觀世界時(shí)，將見證一場精妙的生理攻防戰(zhàn)。在急性高原病與慢性高原病的應(yīng)對策略上，本書不僅通過對核心癥狀的強(qiáng)化描寫提升自我早期診斷的準(zhǔn)確率；還通過血液“增兵”、血壓“過山車”、青春“催熟器”等生動(dòng)比喻，幫助長期駐留者實(shí)現(xiàn)慢性高原病的科學(xué)管理。

本書最具實(shí)用價(jià)值的章節(jié)當(dāng)屬進(jìn)入高原前后的系統(tǒng)指導(dǎo)。在“行前準(zhǔn)備”部分，我們從健康體檢、心理建設(shè)、物資準(zhǔn)備、進(jìn)駐路線等展開全面介紹，讓讀者在進(jìn)入高原前做到有備無患；而“高原應(yīng)對”章節(jié)則像一位隨身智能顧問：從衣食住行的講究、輕型高原反應(yīng)的早期識別，到嚴(yán)重高原反應(yīng)的急救措施，每一個(gè)細(xì)節(jié)都凝結(jié)著高原醫(yī)學(xué)專家們二十余年的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。在回歸平原的健康管理領(lǐng)域，本書填補(bǔ)了重要的知識空白，指導(dǎo)讀者制訂隨訪康復(fù)計(jì)劃，幫助讀者平穩(wěn)度過這段特殊的生理過渡期。另外，基于中華文明對高原醫(yī)學(xué)的獨(dú)特貢獻(xiàn)，“中醫(yī)藥，高原反應(yīng)的中式解藥”章節(jié)堪稱傳統(tǒng)智慧與現(xiàn)代科學(xué)的完美結(jié)合。

感謝參與本書編撰的各位專家，正是大家對嚴(yán)謹(jǐn)性與實(shí)用性的雙重追求，使得本書既可作為高原工作者的健康手冊，也能成為家庭醫(yī)療箱里的科學(xué)顧問。正如1933年英國探險(xiǎn)家馬洛里被問及為何攀登珠穆朗瑪峰時(shí)，留下的那句“因?yàn)樗驮谀抢��！钡挠篮慊卮�。今天，我們�?chuàng)作此書，正是想告訴每一位走向高原的人：山不僅在那里，更在我們沸騰的血液里、進(jìn)化的基因里、文明的長河里。高原健康不僅是醫(yī)學(xué)命題，更是文明存續(xù)的基石。

當(dāng)您翻開這本《高原健康密碼》，開啟的不僅是一次高原健康的知識之旅，更是一場跨越時(shí)空的生命對話。在字里行間，您將觸摸到血紅蛋白與稀薄空氣的博弈智慧，感受到千年藥草與現(xiàn)代科技的共振頻率，領(lǐng)悟到人類適應(yīng)極限環(huán)境的非凡潛力。愿此書成為您高原征程中的北斗星，在雪山之巔照亮攀登的科學(xué)之路；愿此書成為您穿越生命禁區(qū)的羅盤，在丈量世界高度的同時(shí)，守護(hù)好心靈的氧飽和度。

謹(jǐn)以此書，致敬所有向上攀登的靈魂。

（作者簡介：晉軍，中國人民解放軍陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院心內(nèi)科教授，重慶市科學(xué)傳播專家團(tuán)首席科普傳播專家）