這是6個(gè)月前寫(xiě)的第51篇筆記！道元洗髓功助你安全練習(xí)不迷路！

為什么說(shuō)練習(xí)洗髓功能提升人的狀態(tài)？也就是大家常說(shuō)的“精氣神”好，到了中年，如還聽(tīng)到人家說(shuō)你神態(tài)好，真是福氣，說(shuō)明你身體好！

什么是精？黃帝內(nèi)經(jīng)講“精”是一種物質(zhì)，比如“腎精”、“腦髓”等，還有精也分先天之精與后天之精，先天是指父母懷上那刻，精血的能量與狀態(tài)，后天之精是指我們吃的食物、呼吸的空氣、及我們?nèi)梭w的體液等。

人體中能讓精得到培元的，如會(huì)Y，他是人的元精轉(zhuǎn)化的翹位，如果能得到鍛煉，是可讓精力提升的。

什么是氣？氣是一種無(wú)形的能量，他推動(dòng)身體機(jī)能運(yùn)化起主導(dǎo)作用，比如:做了一次劇烈的運(yùn)動(dòng)后，胃口不是太好，不想吃東西，這是氣血到了四肢，胃就少了氣xue的維持。

氣也分先天之氣與后天之氣，先天指父母孕育時(shí)刻氣的狀態(tài)，后天不僅是指呼吸，還包括身體筋脈游走的氣。

什么是神？神是指心，也指人的狀態(tài)，比如經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)這人走神了，是指心不在焉，注意力不集中，容易胡思亂想，神散了。

神傷了，腎氣會(huì)不足，心腎不交，導(dǎo)致心火旺，意念大，反復(fù)循環(huán)，這樣的做法，不利健康。

如一個(gè)人的神被傷了，他的記憶力也差，腦髓下到丹田化為腎氣，腎氣上升，滋養(yǎng)心神。

而洗髓功正好是鍛煉元精、元陽(yáng)、元?dú)獾倪\(yùn)動(dòng)，通過(guò)持續(xù)的修習(xí)，可以讓整個(gè)身體機(jī)能得到提升。

今站樁15分鐘，吐納25分鐘，手法吐納一組，簡(jiǎn)易拍打一組，狀態(tài)不錯(cuò)。我寫(xiě)完了，加油！